Trójkąt na piłce gimnastycznej

🔞 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻

Trójkąt na piłce gimnastycznej
Ref 1: 2d4a814d-e623-4aa4-a495-408c3edd3b68   Ref 2: 000000   Ref 3: Wed, 24 Aug 2022 15:35:53 GMT
Czasami może się tak stać, jeśli masz problemy z łącznością internetową lub uruchamiasz oprogramowanie/wtyczki mające wpływ na ruch internetowy. Kliknij tutaj w celu podjęcia ponownej próby użycia tej strony lub odwiedź: https://www.msn.com

Strona korzysta z plików cookies zgodnie z Polityką cookies. Korzystanie z witryny oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym, możesz zmienić ustawienia z przeglądarce. Dowiedz się więcej OK, zamknij
Sortuj według : Domyślnie Nazwy A-Z Nazwy Z-A
Wyników na stronie : 4 6 12 24 36 60 180 300 600
Lekcja wychowania fizycznego to jeden z najbardziej lubianych przez uczniów przedmiotów. Nie tylko pozwala na rozładowanie nadmiaru energii, ale często wzbudza w dzieciach pasję i zamiłowanie do uprawiania konkretnych dziedzin sportów, a nawet jest pierwszym krokiem w późniejszej karierze. Odpowiednie wyposażenie sal gimnastycznych w szkołach jest niezbędne, by takie lekcje przynosiły oczekiwany rezultat.
Najczęstszymi sportami uprawianymi w szkołach są: koszykówka, siatkówka, piłka nożna, piłka ręczna.
Wiąże się to z podstawową koniecznością zakupu odpowiednich piłek. Dobrze jest, by były wytrzymałe i wykonane z najwyższej jakości materiałów. Codziennie będą przechodzić wielogodzinne i bardzo wymagające testy - przeprowadzane przez samych uczniów. Nic tak bardzo nie frustruje, jak niesprawny sprzęt sportowy. Warto zadbać, by tak podstawowe wyposażenie sprawowało się bez zarzutu. Same piłki to jednak nie wszystko. Niezbędne są bramki piłkarskie , kosze do koszykówki i siatki sportowe. W przypadku małych sal gimnastycznych dobrze jest zainwestować w przenośne i składane akcesoria. Jeśli organizowane są różnego typu zawody i turnieje albo prowadzona jest sekcja dla dzieci utalentowanych, wyposażenie sportowe dla szkół powinno być dostępne w dwóch rodzajach: treningowym i profesjonalnym.
Szkoła może wspierać także inne dziedziny sportowe. Bardzo popularna, zwłaszcza wśród dziewcząt, jest gimnastyka artystyczna i lekkoatletyka . Niezastąpione są oczywiście drabinki gimnastyczne , ale także kozły czy skrzynie. Uczniowie z pewnością ucieszą się, jeśli do ich dyspozycji będzie dostępny bardziej profesjonalny sprzęt. Odskocznie , równoważnie czy belki do balansowania , chociażby treningowe, powinny być obecne na każdej sali gimnastycznej. Dzięki nim dzieci poprawią swoją koordynację ruchową i poczucie równowagi, co może mieć korzystny wpływ na uprawianie innych dziedzin sportowych. Nie można także zapominać o produkcie jakim są materace gimnastyczne asekuracyjne . Bez nich wykonywanie większości ćwiczeń będzie niemożliwe.
Sprzęt sportowy dla szkół to nie tylko akcesoria, które są używane w trakcie uprawiania danej dyscypliny. Sala gimnastyczna posiadająca centralne ogrzewanie powinna zostać wyposażona w osłony grzejników , które zapobiegną przypadkowym uszkodzeniom. W przypadku konieczności prowadzenia kilku lekcji jednocześnie w jednym pomieszczeniu, dobrym rozwiązaniem mogą okazać się kotary grodzące. Organizacja zawodów także zobowiązuje do posiadania odpowiednich akcesoriów, takich jak chociażby podium dla zwycięzców. Mimo że nie jest to niezbędny przedmiot, dzięki niemu można jeszcze bardziej rozpalić zamiłowanie dzieci do uprawiania sportów.
Dobrze wyposażona sala gimnastyczna to miejsce, w którym uczniowie chcą ćwiczyć i do którego chętnie wracają. Zyskuje na tym cała szkoła, dzieci i ich rodzice. Choć urządzenia sportowe dla szkół mogą stanowić pokaźny wydatek dla każdej jednostki oświaty, to lepiej jest traktować go jako inwestycję w przyszłość swoich uczniów.
Warto wyposażyć salę gimnastyczną w przyrządy, które uatrakcyjnią zajęcia sportowe!

Sport Transfer Sp. z o.o.
Jawornik 564
32-400 Myślenice

Otwarte: Pn-Pt 8:00-16:00
biuro@sport-transfer.com.pl
+48 12 649 14 83
Bądź zawsze na bieżąco z naszą ofertą, zapisz się do Newslettera teraz!
Copyrights © 1997-2022 Sport Transfer. All rights reserved.

PROMOCJA NA NOWYN ROK SZKOLNY - Szukasz atrakcyjnych gier i zabaw ruchowych? Promocja -50 % na wszystkie e-booki oraz książkę "90 gier i zabaw ruchowych z piłką" Wykorzystaj kod kuponu i zaoszczędź do 80 zł Wejdź do sklepu

Wysłany na
23 października 2016
przez
Piotr Nowak


Rozgrzewka musi być zawsze taka sama? Rozgrzewka ogólnorozwojowa z dodatkowym sprzętem sportowym
Trening piłki nożnej - podania w trójkach z wyjściem na wolną pozycję
Trening piłki nożnej - Małe gry. Gra na utrzymanie, gra w przewadze.
Zajęcia ruchowe z wykorzystaniem talerzyków? To proste!
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w 4 stacjach dla każdej grupy wiekowej. Duża intensywność gwarantowana!
Zabawa ożywiająca na rozgrzewkę "Podaj lub rzuć piłkę". Płynne przejście do gry 6x2 z progresją
Jak zorganizować atrakcyjną zabawę ruchową dla dzieci?
Szkolenie zdolności koordynacyjnych z wykorzystaniem piłek
Zaczynamy jesienną (zimową?), piłkarską ofensywę na blogu. W okresie wakacyjnym poświęciłem 99% czasu na pisanie nowego zestawu Jak zostać profesjonalnym piłkarzem. Wersja PREMIUM . Tak, na razie inne dyscypliny idą na przymusowy urlop. Dzisiaj mam dla Was kilka filmików z ćwiczeniami podań dla średniozaawansowanej grupy. Nie mogło zabraknąć moich propozycji ćwiczeń, zabaw. Jest sporo do oglądania, każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Popcorn i cole wyrzucamy do kosza, przygotujcie się na poważny piłkarski seans. 3,2,1 – akcja!

Zanim zobaczymy filmiki, chciałbym przypomnieć troszkę teorii. Tylko troszczeczkę…
Trening piłki nożnej – doskonalenie uderzenie wewnętrzną częścią stopy
Uderzenia są nieodłącznym elementem gry w piłkę nożną. W dzisiejszych czasach, gdzie tempo gry jest niesamowicie szybkie, umiejętność prawidłowego przyjęcia i podania piłki ma kluczowe znaczenie. Wyróżniamy:
-uderzenia wewnętrzną częścią stopy-najczęściej stosowane w czasie gry
-uderzenia prostym podbiciem
-uderzenia wewnętrznym podbiciem
-uderzenia zewnętrznym podbiciem
-uderzenia sytuacyjne
Uderzenia wewnętrzną częścią stopy
Podania wewnętrzną częścią stopy stosowane są najczęściej w czasie gry. O przewadze nad innymi podaniami decydują: odległość (niewielka) od partnera, dokładność i uniwersalność.
Powierzchnia uderzenia rozpoczyna się od podstawy palca dużego, przez wewnętrzną część stopy, poniżej kostki aż do pięty. Noga postawna jest lekko ugięta w kolanie, stopa skierowana palcami w kierunku uderzenia. Noga uderzająca piłkę ugięta w kolanie, stopa odchylona nieco na zewnątrz. Usztywniony staw skokowy w momencie uderzenia piłki, tułów od strony stawu biodrowego pochylony do przodu, głowa pochylona w dół, wzrok skierowany na piłkę.
Najczęstsze błędy: tułów cofnięty, noga postawna za daleko od piłki, uderzenie przednią częścią stopy, palce stóp skierowane w złym kierunku, odchylanie tułowia w chwili uderzenia piłki, noga uderzająca wyprostowana w stawie kolanowym, krzyżowanie nóg, nieprawidłowe ustawienie ciała (bokiem do piłki)
Kolejność stosowanych środków w procesie nauczania uderzeń powinna być następująca:
Ok, przebrnęliśmy przez dawkę niezbędnej teorii, za chwilę przejdziemy do praktyki. Kiedy należy nauczać i doskonalić podania?
Jestem zwolennikiem nauczania w pierwszej kolejności prowadzenia piłki, potem dopiero uderzeń. Niech dzieciaki oswajają się z piłka w początkowej fazie. Dopiero jak opanują podstawy prowadzenia piłki (co zajmuje trochę czasu, w zależności od grupy), wprowadzamy elementy uderzenia (podania). Oczywiście, w każdym treningu (zwłaszcza maluchów) są elementy strzeleckie. Każde dziecko uwielbia strzelać bramki, nieważne czy poprawnie technicznie (zwracam uwagę, żeby nie strzelały z “dużego palca”-pozdrowienia dla Marka Koniarka:D). Podania kształtujemy w późniejszym okresie, pamiętając o systematycznym ćwiczeniu danego elementu technicznego. Jeśli w planie treningowym mamy doskonalenie podań, to ćwiczymy DO SKUTKU, aż dzieciaki opanują podstawy techniczne uderzenia piłki. Zgodnie z zasadami nauczania, zaczynamy od ćwiczeń prostych, następnie przechodzimy do trudniejszych.
Zaczynamy od mojego faworyta. Ćwiczenie jest banalne, ustawienie w dwójkach, piłka na parę, krótkie prowadzenie, ominięcie talerzyka, podanie do partnera, który wykonuje analogiczne zadanie. Ćwiczenie jest świetnym wprowadzeniem do świata podań. Dzieciaki cały czas doskonalą prowadzenie piłki, małe odległości (3-4 m) powodują, że ćwiczenie jest dynamiczne i intensywne. Możemy kształtować również wybrany sposób prowadzenia piłki:
Zwracamy uwage na prawidłową technikę podań (płaskie, precyzyjne, PN i LN). W zależności od poziomu grupy, wprowadzmy przyjęcie: wewnętrzną częścią stopy, podeszwą, przyjęcie kierunkowe.
Czterech zawodników ustawionych na obwodzie, 4 w środku. Gracze w środku podają piłkę do zewnętrznych partnerów, ci z powrotem podają piłkę do środka. Zawodnicy są stale w ruchu, szybkie podania, z przyjęciem kierunkowym lub bez przyjęcia. Po kilku minutach zmiana ról.
Zawodnicy ustawieni w kole. Jeden ćwiczący znajduję się w środku. Gracz podaje piłkę do partnera znajdującego się na obwodzie, po czym zamienia się miejscami z innym ćwiczącym. Dziecko, które otrzyma podanie, musi poczekać zanim zawodnik z obwodu znajdzie się w środku (wtedy podaje do niego). Na początku, możecie być środkowym, tak żeby dzieciaki zobaczyły, jak ma wyglądać zmiana pozycji/miejsc. Jest to wartościowe ćwiczenia, zaczerpnięte wprost z Akademii Futbolu Manchester’u City. Dziecko uczy się nie tylko podań, ale także zmiany ustawienia oraz kreatywnego myślenia.
Każdy trener wie, że najważniejszą figurą geometryczną w piłce nożnej jest trójkąt. Gra w trójkątach to podstawa małych gier, ale także budowania akcji w grze właściwej. Na boisku ustawiamy trójkąty z pachołków. Na początku ćwiczenia, 4 zawodników znajduje się w trójkątach, pozostali prowadzą swobodnie piłkę. Podanie do partnera w trójkącie, zamiana pozycji. Każdy zawodnik liczy sobie podania (wygrywa osoba z największą liczbą celnych podań). W innej wersji ćwiczenia – stali zawodnicy w trójkątach: podanie – podanie powrotne, podanie w drugim boku – podanie powrotne, podanie w trzecim boku – podanie powrotne.
Więcej ćwiczeń z grafikami znajdziesz w najpopularniejszym wpisie na blogu:
Proste ćwiczenie dla każdej grupy wiekowej. Podania+ćwiczenia na drabince koordynacyjnej.
Podania bez przyjęcia, z przyjęciem kierunkowym
Ćwiczenie dla średniozaawansowanej grupy. Podania bez przyjęcia, z przyjęciem podeszwą, zewnętrznym podbiciem, kierunkowe wewnętrzną częścią stopy. Różne formy przyjęcia piłki, od 3′ ćwiczenie dla zaawansowych technicznie.
Ale to nie wszystko… Więcej ćwiczeń, gier i zabaw ruchowych możesz znaleźć w moim zestawie ćwiczeń “Jak zostać profesjonalnym piłkarzem”. Do każdego zestawu dołączam gratis 35 konspektów lekcji/treningu.
Dołącz do osób, które otrzymują newsletter (bez spamu), tylko informacje o najnowszych wpisach i nowościach na blogu.
Pobierz darmowy e-book "Magiczny świat gier i zabaw ruchowych". Ponad 100 gier i zabaw ruchowych, które pomogą Ci przygotować atrakcyjne zajęcia ruchowe.
Dodatkowo otrzymasz kupon -20% na moją nową książkę "90 gier i zabaw ruchowych z piłką".
Zostałeś zapisany do mojej listy, potwierdź e-mail :)
Przeszukałem masę wydawnictw, e-booków, stron internetowych i... wybrałem dla Was perełki:) Wszystkie ćwiczenia wykorzystałem w swoich treningach, każde dokładnie opisuję...
Czołem! Cały świat opanowała piłkarska gorączka. Polacy odnieśli historyczne pierwsze zwycięstwo na Euro, było głośno, radośnie, czyli piłka nożna w...









Panel klienta







Zaloguj się
Załóż konto






Strona 1 2 3 4 ... 7

ogółem produktów: 119






Wyświetlaj wg


domyślnie malejąco
domyślnie rosnąco
ceny od najniższej
ceny od najwyższej
nazwy A-Z
nazwy Z-A






Wyników na stronie:
18
36
54

Nakładka na drabinkę sportową montowana na dowolnej wysokości. Metalowe ramiona Drążek wykonany z drzewa bukowego, wzmocniony wewnątrz metalowym prętem stabilizującym całość Pole ćwiczeniowe (szerokość drążka): 90 cm Odległość drążka od drabinki…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Poduszka zawieszana na drabinkę gimnastyczną. Doskonale sprawdzi się jako osłona, zapewniając odpowiednią amortyzację oraz ochronę zarówno ćwiczącego, jak i samej drabinki. Wymiary: 66 x 45 cm Spód wykonany ze sklejki drewnianej 6 cm Pokrycie:…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Poręcze gimnastyczne. Masywna, spawana konstrukcja stalowa Wymiary ramy głównej: 250 x 165 cm. Podstawy wyposażone w niebrudzące gumowe podkładki 4 wbudowane kółka i podwójne blokady Regulacja wysokości od 120-185 cm w odstępach co 5 cm Regulacja…
kpl Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Poręcze gimnastyczne. Masywna, konstrukcja stalowa Przeznaczona dla kobiet Asymetryczne prążki równoległe Kolumny wykonane z podwójnych rur stalowych z wewnętrznym chromowanym suwakiem Okrągłe, średnica 32 mm Regulacja szerokości i wysokości…
kpl Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Poręcze gimnastyczne. Masywna, konstrukcja stalowa Przeznaczona dla mężczyzn Kolumny wykonane z podwójnych rur stalowych z wewnętrznym chromowanym suwakiem Okrągłe, średnica 32 mm Regulacja szerokości i wysokości Łączniki w celu umożliwiania…
kpl Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Równoważnia gimnastyczna o długości 3 m - niska, treningowa Belka równoważni (o szerokości 10 cm) wykonana z drewna iglastego klejonego, zabezpieczonego lakierem bezbarwnym Belka umieszczona na niskiej podstawie wyposażonej w antypoślizgowe, niebrudzące…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Równoważnia długości 5 m - wyczynowa. Belka równoważni (o szerokości 10 cm) wykonana jest z drewna iglastego klejonego, pokryta antypoślizgowym skóropodobnym materiałem Metalowa podstawa równoważni z możliwością regulacji wysokości w zakresie od…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Rolowane ścieżka gimnastyczna o grubości 25 mm i szerokości 2 metrów. Ścieżka wykonana z kilku warstw pianki PE, sieciowanej chemicznie o gęstości 30 kg/m3 w kolorze niebieskim Pokryta wykładziną dywanopodobną Szerokość ścieżki - 2 metry Grubość…
Wybierz opcje dodaj do porównania dodaj do schowka
Ścieżka gimnastyczna rolowana o grubości 35 mm. Szerokość ścieżki - 2 metry Wykonana jest z kilku warstw pianki PE sieciowanej chemicznie, gęstość 30 kg/m3 w kolorze niebieskim Pokryta wykładziną dywanopodobną Grubość: 30 mm pianka + 5 mm wykładziny…
Wybierz opcje dodaj do porównania dodaj do schowka
Ścieżka gimnastyczna rolowana o grubości 45 mm. Szerokość ścieżki - 2 metry Wykonana jest z kilku warstw pianki PE sieciowanej chemicznie, gęstość 30 kg/m3 w kolorze niebieskim Pokryta wykładziną dywanopodobną Grubość: 40 mm pianka + 5 mm wykładziny…
Wybierz opcje dodaj do porównania dodaj do schowka
Skrzynia 5-częściowa z wózkiem, pokryta skórą naturalną, przeznaczona do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych. Skrzynia złożona z 5 drewnianych segmentów wykonanych z klejonego drewna iglastego o grubości 20 mm Wymiary: długość 131 cm szerokość…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Skrzynia 5-częściowa z wózkiem, pokryta skórą syntetyczną, przeznaczona do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych. Skrzynia złożona z 5 drewnianych segmentów wykonanych z klejonego drewna iglastego o grubości 20 mm Wymiary: długość 131 cm szerokość…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Skrzynia 5-częściowa, pokryta skóra naturalną, przeznaczona do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych. Skrzynia złożona z 5 drewnianych segmentów wykonanych z klejonego drewna iglastego o grubości ścianki 20 mm Wymiary: długość 131 cm szerokość…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Skrzynia 5-częściowa, pokryta skórą syntetyczną, przeznaczona do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych. Skrzynia złożona z 5 drewnianych segmentów wykonanych z klejonego drewna iglastego o grubości 20 mm Wymiary: długość 131 cm szerokość…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Szyna jezdna służąca do zawieszania lin, drążków, kółek i drabinek gimnastycznych. Układ jezdny wykonany w specjalnej szynie, dzięki czemu zarówno rozkładanie jak i składanie odbywa się łatwo i szybko Rozkładanie polega na pociągnięciu pierwszej liny…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Trójkąt gimnastyczny to urządzenie łączące w sobie przyjemność zabawy i gimnastyki. Urządzenie wykonano ze sklejki, jest więc bezpieczne dla wykorzystującego je dziecka. Każdy z trzech boków ma inną funkcję. Jeden bok wyposażono w sznurek tworzący…
szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Wspornik przeznaczony do mocowania drabinki sznurkowej.

Wykonany z profili stalowych
Malowany proszkowo
Mocowany do ściany lub słupa żelbetowego

szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka
Wspornik przeznaczony do zawieszenia liny gimnastycznej.


Wykonany z profili stalowych
Malowany proszkowo
Mocowany do ściany lub słupa żelbetowego

szt Do koszyka dodaj do porównania dodaj do schowka


Strona 1 2 3 4 ... 7

ogółem produktów: 119




Wyników na stronie:
18
36
54

Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Oferujemy komplet wyposażenia gimnastycznego do gimnastyki szkolnej oraz artystycznej. Dostarczamy podstawowy sprzęt gimnastyczny, taki jak konie i kozły gimnastyczne, drążki, drabinki, liny sznurowe oraz poręcze. W sprzedaży dostępne są również materace oraz maty gimnastyczne, które odpowiednio zabezpieczają podłoże. Uzupełnieniem oferty są piłki lekarskie, trampoliny oraz szereg akcesoriów do gimnastyki artystycznej, w tym baletki oraz laski i wstążki gimnastyczne. Wszystkie oferowane przez nas produkty są atestowane, bezpieczne oraz precyzyjnie wykonane. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu Sport Plus.

Filmy Sex Hd - Rachel Starr, Długie Włosy
Nakłaniają brata do seksu
Ruchanie na meczu