Toujours en retard

🔞 TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻

Toujours en retard
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
0:02 / 3:03 • Vollständiges Video ansehen Live

Ajouter aux favoris Partager sur Linkedin Partager sur Facebook Partager sur Twitter
Pour aller plus loin Les derniers articles
Vous pouvez vous désabonner à tout moment. On n'est pas susceptibles, promis. Pour en savoir plus sur notre politique de protection des données, cliquez-ici
Vous pouvez vous désabonner à tout moment. On n'est pas susceptibles, promis. Pour en savoir plus sur notre politique de protection des données, cliquez-ici
« Le retard est la politesse des artistes… », André Maurois - romancier
Les citations ou les traits d’esprit ont beau lui donner du charme, être en retard peut être un véritable calvaire .
Vous êtes déjà passé à côté d’une opportunité parce que vous étiez en retard ? Vous terminez vos projets à la dernière minute et au comble du stress ? Vous avez beau faire des efforts pour changer mais rien n’y fait et cela nuit à vous et à ceux qui vous attendent ? Alors cet article est fait pour vous.
Welcome to the Jungle vous aide à comprendre pourquoi vous n’arrivez jamais à être à l’heure et comment changer cette (mauvaise) habitude .
Toujours en retard ? Dans une étude, menée en 2003 par Jeff Conte de la San Diego State University aux Etats-Unis, sur 181 conducteurs de métro à New-York, des chercheurs démontrent que certains n’arrivent pas à être ponctuels car leur perception du temps est différente de la norme. Là où une minute est perçue comme 58 secondes par les conducteurs “efficaces”, pour les autres une minute représente 77 secondes ! Si cet écart de 19 secondes vous semble faible, faites le calcul sur une journée…
« Ne prévoyez jamais d’être exactement à l’heure. Prévoyez toujours d’être en avance. Cela vous permettra d’arriver juste à temps. », Diana Delonzor - auteure de « Never Be Late Again »
Certains facteurs psychologiques contribuent au retard chronique . Une étude menée dans les années 90 par le professeur Diana DeLonzor, auteure de Never Be Late Again : 7 Cures for the Punctually Challenged , met en évidence les liens entre les retardataires compulsifs et certains traits de caractère comme l’anxiété ou le manque d’estime de soi. Elle identifie sept profils de retardataires : **
Vous vous êtes reconnus dans un ou plusieurs de ces portraits ? Les conseils qui suivent ont été hiérarchisés par type de personnalité mais ils sont tous bons à suivre pour gérer votre retard !
Lire aussi dans notre rubrique : Workers
Étudiant, qui n’a pas connu les révisions de dernière minute ? La tendance à repousser les tâches que l’on n’a pas envie de faire est compréhensible mais la procrastination peut finir par polluer votre quotidien. Les projets ne sont pas délivrés à temps ou le sont mais la qualité en pâtit. Or, finir un projet est gratifiant et ça entretient l’estime de soi ! ( Lire : 8 conseils testés et approuvés pour enfin arrêter de procrastiner )
Arrêter de s’éparpiller demande de la discipline et de la pratique comme le sport .
La prochaine fois que vous sentez que vous allez vous égarer dans ce que vous faites ou que vous êtes prêt à arrêter de travailler, essayez les actions suivantes :
La volonté fonctionne comme des piles, plus vous en usez, plus elle se fatigue. Au travail comme à la maison, le mot d’ordre c’est l’organisation ! Il existe des techniques simples à mettre en place pour ne pas se laisser déborder :
Le manque de sommeil est une cause majeur du retard. Alors, pensez à vous coucher à une heure qui vous permet de dormir suffisamment. Rien n’est plus important que d’obtenir un sommeil de qualité avant de débuter la journée !
SleepyTime est un application qui vous indique à quelle heure vous coucher et vous lever pour ne pas casser votre rythme. Lorsque vous dormez, vous enchainez des cycles de sommeil de 90 minutes environ. Or, même si vous dormez pendant 8h, il suffit que votre réveil sonne au milieu d’un cycle de sommeil pour que vous soyez fatigué toute la journée .
La ponctualité est un trait de caractère recherché dans les entreprises. Celle-ci est signe de politesse, de savoir-vivre et de fiabilité. Vous arrivez souvent en retard, mais comme vous terminez votre travail de la journée, vous vous dites que ce n’est pas grave ?
Pourtant, vous devenez pour l’entreprise une source de stress , vous passez pour quelqu’un d’irrespectueux et de peu fiable . Votre équipe ne pouvant compter sur vous à l’heure, vous devenez une source de désorganisation du fonctionnement de votre équipe. Sans mentionner vos collègues qui, eux, arrivent à l’heure et travaillent déjà depuis plusieurs minutes lorsque vous arrivez.
Votre entreprise doit vous avoir communiqué précisément vos horaires. Un retard causé par un événement extraordinaire ( intempéries, perturbation importante des transports… ) est excusé. Par contre, un retard répété sans raison solide peut être l’objet d’un avertissement , de sanctions (retenue sur salaire) et même de licenciement pour faute grave . De quoi réfléchir à cette mauvaise habitude et travailler sur soi pour changer.
Mais à force de volonté, c’est possible !
Suivez Welcome to the Jungle sur Facebook pour recevoir tous nos meilleurs articles dans votre timeline !
Vous pratiquez l'humour pour désamorcer les conflits au travail ? Ajoutez l'autodérision à votre arc et vous ferez un malheur !
Les salariés se méfieraient des ressources humaines pour leur manque de proximité et de facteur humain
Pour retrouver l'étincelle de la motivation au travail, le philosophe brésilien Mario Sergio Cortella a une recette simple : se fixer des objectifs.
En famille ou entre amis, les Français aiment parler de politique… surtout avec ceux qui pensent comme eux. Alors quid de ce sujet en entreprise ?
Vous n'arrivez pas à vous concentrer plus de dix minutes d'affilée ? Vous n'êtes pas les seuls. On vous explique pourquoi.
Chaque semaine dans votre boite mail, un condensé de conseils et de nouvelles entreprises qui recrutent.
Nous construisons la nouvelle expérience au travail
Deux fois par semaine, des histoires, des jobs et des conseils dans votre boite mail.

Santé Magazine respecte votre vie privée ! Avec votre accord, nos partenaires et nous utilisons des cookies ou technologies similaires pour stocker et accéder à des informations personnelles comme votre visite sur ce site. Vous pouvez retirer votre consentement ou vous opposer aux traitements basés sur l'intérêt légitime à tout moment en cliquant sur "En savoir plus" ou dans notre politique de confidentialité sur ce site.
Avec nos partenaires, nous traitons les données suivantes :
Données de géolocalisation précises et identification par analyse du terminal , Mesure d'audience , Publicités et contenu personnalisés, mesure de performance des publicités et du contenu, données d’audience et développement de produit , Stocker et/ou accéder à des informations sur un terminal



En ce moment :


Jeu concours La Parisienne 2022
Covid long
Prix Santé Magazine 2022
Application Grossesse
Conseils pour un été au top


Le retard programmé : la procrastination
Comment lutter contre la procrastination ?
Comment lutter contre la tendance au retard ?

Article publié le 5 oct. 2010
Santé Magazine, le référent féminin depuis 40 ans !
Inscrivez-vous aux newsletters de votre choix

Ecole, travail, rendez-vous chez le médecin ou avec une amie… Les impératifs d'exactitude ont envahi notre vie. Résultat : nous sommes tous, toujours un peu en retard… Mais tous les retardataires ne se ressemblent pas…

Après l’heure, c’est pas l’heure ! Qu’il s’agisse du travail scolaire, de la vie professionnelle ou même amicale, certains d’entre nous sont pourtant incapables d’être à l’heure. Perpétuellement en train de sous-estimer le temps nécessaire à une tâche ou un trajet, incapables de prendre des délais de sécurité , ils vivent bien plus dans l’anxiété que dans l’indifférence ! Selon les personnes et les histoires, différentes explications peuvent se présenter.
De plus en plus de gens sont en retard, parce que notre époque sous pression n’autorise plus les retards ! Il n’y a guère plus que dans les dîners en ville que le "quart d’heure (de retard) diplomatique" reste en vigueur. Temps de transports, temps de travail, emploi du temps scolaire et même activités de loisirs, partout le battement de l’horloge exerce une dictature inexorable.
Pour certaines personnes, être en retard est une forme de résistance passive et inconsciente à cette pression .
Le risque de retard est encore plus fort quand l’enjeu l’est aussi. Pour bien des retardataires, la peur de l’échec – donc une certaine crainte de ne pas être à la hauteur – provoque le retard. Le retard trahit une certaine anxiété… qu’il contribue à aggraver.
Il y a les retardataires désinvoltes , qui n’ont finalement que faire de la façon dont ils sont perçus et des désagréments qu’ils causent à autrui. C’est une façon de s’imposer aux autres et de leur dire "prenez-moi comme je suis, c’est comme cela"…
Procrastiner : un mot rare pour une habitude courante, la tendance à remettre au lendemain des décisions ou tâches que l’on pourrait/devrait faire sur le moment. La procrastination n’est pas liée à une forme de paresse : la personne qui ajourne une tâche a au contraire tendance à se jeter dans un activisme frénétique. Faire le ménage, téléphoner, répondre à de vieux courriers… tout plutôt que de se mettre à rédiger le rapport attendu.
La procrastination semble en fait liée à une exigence de perfectionnisme associée au sentiment de ne pas être à la hauteur. L’individu se trouve ainsi pris dans un conflit intérieur qui ne fait que s’aggraver sous la pression de l’urgence.
Ce trait de caractère se déclenche dès l’adolescence , plus particulièrement à l’âge des études universitaires quand l’autonomie devient la règle. Tous les étudiants passent un jour par l’étape « je révise au dernier moment » ; certains la dépassent et s’organisent pour ne plus revivre un tel stress ; d’autres y restent englués, dans un état de culpabilité qui ne fait qu’aggraver le phénomène.
En fait, la contrainte de travail n’est pas intériorisée , et il faut qu’elle devienne maximale et à nouveau dictée par l’extérieur (l’urgence) pour que l’individu réussisse à accomplir ce qu’il doit. On peut se demander si la tendance actuelle à développer précocement l’autonomie scolaire des enfants ne serait pas un facteur favorisant de procrastination.
Quand la procrastination devient trop envahissante, elle devient un facteur de stress, voire un handicap professionnel et social. Il est important de sortir du cercle vicieux. Cela vaut aussi pour les retardataires pathologiques qui entretiennent un rapport angoissé au temps qui passe… Quelques astuces permettent de limiter les dégâts, et donc de lever le stress lié aux retards, pour entrer dans un cercle vertueux de gestion du temps.
Les informations vous concernant sont destinées à l'envoi des newsletters afin de vous fournir ses services, des informations personnalisées et des conseils pratiques. Elles sont conservées pendant une durée de trois ans à compter du dernier contact. Ces informations pourront faire l’objet d’une prise de décision automatisée visant à évaluer vos préférences ou centres d’intérêts personnels. Conformément à la loi française « Informatique et Libertés » n°78-17 du 6 janvier 1978 modifiée et au Règlement Européen 2016/679, vous pouvez demander à accéder aux informations qui vous concernent, pour les faire rectifier, modifier, ou supprimer, pour vous opposer à leur traitement par mail à dpo@uni-medias.com ou par courrier à l'adresse suivante : Uni-médias, à l'attention du DPO, 22 rue Letellier - 75015 - Paris, ou pour demander leur portabilité, en écrivant par courrier à l'adresse suivante : Uni-médias, à l'attention du DPO, 22 rue Letellier - 75015 - Paris ou par mail à dpo@uni-medias.com. Vous pouvez également définir les conditions d'utilisation, de conservation et de communication de vos données à caractère personnel en cas de décès. Pour toute demande relative à vos données personnelles, vous pouvez contacter le délégué à la protection des données à l’adresse mail suivante : dpo@uni-medias.com, ou introduire une réclamation auprès de la Commission Nationale Informatique et Libertés.

Doctissimo et ses partenaires souhaitent utiliser des cookies ou autres traceurs et traiter vos données personnelles (données de navigation, données renseignées dans votre compte et/ou lors de l'utilisation des services, etc.) pour :
- Mesure d'audience,
- Fonctionnalités liées aux réseaux sociaux,
- Contenu personnalisé et mesure de performance du contenu,
- Publicités personnalisées, mesure de performance des publicités et données d'audience,
- Développer et améliorer les produits,
- Données de géolocalisation précises et identification par analyse du terminal, Vous pouvez autoriser ou refuser tout ou partie de ces traitements de données qui sont basés sur votre consentement ou sur l'intérêt légitime de nos partenaires, à l'exception des cookies et/ou traceurs nécessaires au fonctionnement de ce site. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur "Préférences cookies" au bas de chaque page. Pour en savoir plus, consultez notre politique de protection des données personnelles .
Paramétrer Je n'accepte rien J'accepte tout


INFOS Coronavirus

Autotest covid
Omicron
Pass vaccinal
Vaccination enfant
Vaccin covid




/

Mieux se connaître




/

Défauts








Catherine Maillard




Journaliste, éditrice et auteure





Karine Touboul




Journaliste





Publié le 11/09/2015 à 10h25
, mis à jour le 15/10/2020 à 15h45



Sommaire


Maladie du retardataire : pourquoi certains ne sont jamais ponctuels ? 


Pourquoi faut-il être ponctuel ?


Quelles sont les solutions pour ne plus être en retard ?


Ne plus être en retard en pratique




Précédent
1 | 11
Suivant


Sources
Entretien avec Patrice Ras, conférencier et formateur, spécialiste du retard.
"Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain" de Patrice Ras. Editions Jouvence. "Réussir tous ses projets" de Patrice Ras. Editions Jouvence. "Savoir décider" de Patrice Ras. Editions Jouvence. "Comment ne plus être en retard" de B. Burka et Leonora M. Yuen. Editions Pocket, 381 pages. Prix : 7,50 EUR. 


Discutez-en avec la communauté
Forum Affaires de couples Forum Développement personnel Forum Mon job au quotidien


Psychologie

|

Article




Psychologie

|

Article




Psychologie

|

Article




Psychologie

|

Article




Psychologie

|

Diaporama




Psychologie

|

Article




Psychologie

|

Dossier




Psychologie

|

Article




Vous avez tendance à arriver toujours en retard à un rendez-vous ou en réunion. Vous loupez souvent vos trains… Cette difficulté à respecter un horaire peut devenir chronique avec des conséquences négatives tant sur le plan personnel, que professionnel ou juridique. Décodage et pistes de résolution avec Patrice Ras, conférencier et formateur, spécialiste du sujet.

" C’est systématique, j’arrive toujours plus d’un quart d’heure en retard à un rendez-vous " confie Anne. " J’ai déjà loupé plusieurs fois mon train " avoue Romain. " J’ouvre mon courrier administratif, une fois que les délais sont dépassés " se lamente Julie… Nous avons tous, un jour ou l’autre, eu à faire face à des contretemps fâcheux, qui nous ont mis en retard. Ce n’est pas grave en soi, mais pour certains, ce comportement est chronique, avec des conséquences réellement problématiques.
" Des retards chroniques peuvent être un indice de difficultés avec le cadre " décode Patrice Ras, conférencier et formateur, spécialiste du sujet. Pour certains, respecter les horaires ou un timing est vécu sur le mode de la contrainte. Les accepter est loin d’être si évident. Or cet