Тот самый доктор Купер – создатель теста для бегунов

В конце 1950-х этот человек придумал способ тестирования американских солдат. Новобранцам нужно было бежать на максимальной скорости в течение 12 минут. В зависимости от пройденного расстояния Купер делил испытуемых на пять категорий.

Суть метода проста: чем дальше убежал – тем выше балл.

После выхода в отставку полковник ВВС Купер модифицировал методику для гражданского населения, разбив результаты по возрастным категориям, баллам и ступеням. Теперь каждый, у кого есть кроссовки, секундомер и рулетка, может организовать собственное тестирование по Куперу.

Начиналось всё с военнослужащих. Вывод полковника Купера, изложенный простыми словами, лаконичен, как воинский устав: здоровье человека – это его способность усваивать кислород из окружающей среды.

Метры, баллы, ступени – доктор Купер и его жена Милли на личном примере доказывают положительное влияние аэробных тренировок на внешний вид любителей бега.

Доктор Купер – живое воплощение собственных идей. В свои годы он не перестаёт удивлять окружающих бодростью, юмором и здравомыслием. В родной Оклахоме «отец аэробики» улыбается вам со всех сторон: с рекламных плакатов, с экрана телевизора, с обложек собственных книг. Хотите одежду с именем Купера? А продукты питания? Медную табличку с его портретом? Всё есть!

Если бы Оклахома печатала собственные доллары, то на сотенной купюре вместо Бенджамина Франклина сияла бы лысина Кеннета Купера.

Благородный христианин, образцовый семьянин, известный учёный, плодовитый писатель и т.д. и т.п. Мистер Купер отметил весной свой 90-й день рождения. По традиции начал он его с беговой дорожки, которая благодаря ему вошла в повседневную жизнь миллионов любителей бега по всему миру.

Не важно, каким видом физической активности вы занимаетесь. Главное – сколько кислорода вы можете сжечь. И ещё – сколько километров сможете пробежать за 12 минут.

Посмотрите, как доктор Купер своим примером подтверждает истину, что движение – это жизнь: https://youtu.be/T0_gt4mE5wg