Торсунов Как Похудеть Женщине
Торсунов Как Похудеть Женщине
Здоровое питание является признаком высокой культуры и самоуважения. Все любят подкрепиться чем-то вкусным, однако вкусовые потребности человеческого организма обусловлены психологическим и эмоциональным состоянием каждого индивида.
Торсунов питание и режим дня совместил в зависимости от эмоций человека. У каждого существует шесть разных вкусов: кислый, сладкий, горький, соленый, вяжущий и терпкий. Если все они равноценно содержатся в употребляемой пище, еда будет благотворно влиять на здоровье и приносить радость. А вот когда данная гармония нарушена (в силу недостатков характера человека и его поведения), начинается развитие всяческих болезней, особенно это касается женщин.
Ленивые люди, как правило, имеют «тягу» к сладкому после обеда. В состоянии горечи люди употребляют такого же рода продукты — горькие. Это может быть кофе, горчица, ржаной хлеб и т. д. Пессимистичные и склонные к чрезмерной обидчивости люди часто отдают предпочтение кислому. В состоянии напряженности люди склонны пересаливать употребляемые продукты. Те, кто отличается упрямством и напористостью, очень любят все терпкое, а вот фанатами острых блюд чаще всего являются очень темпераментные и гневливые люди. Потребность в жареном обычно характерна грубым и раздражительным людям, а при излишней жадности часто наблюдается пристрастие к жирным блюдам.
Само собой, чрезмерное увлечение теми или иными категориями продуктов может отрицательно сказываться на состоянии здоровья, потому режим питания по Торсунову предлагается базировать именно на этих принципах, соблюдая равновесие в употребляемых блюдах.
Таблица Торсунова о питании поможет Вам определиться со своим точным меню, подобрать наиболее подходящие разрешенные продукты.
Завтрак (7.00-8.30).
Утром желательно отдавать предпочтение легкой пище. Это могут быть нежирные молочные продукты, свежие фрукты и натуральный мед. До 9 утра вы можете съесть что-то из сладкого — тогда оно будет полезно, однако на протяжении оставшегося дня оно скорее пойдет во вред организму. Бобовые по утрам лучше не есть, так как они будут перевариваться не раньше 10 часов утра. Данные продукты лучше всего есть в обеденное время. В летнюю пору особо уместен будет нежирный кефир с небольшим количеством сахара или меда. Также можно добавить в напиток специи: корицу, фенхель, бадьян, кармадон и т. д.
Обед (11.00-13.00).
Перед обедом рекомендуется хотя бы в течении 15-20 минут побыть на свежем воздухе или же принять холодный душ. Можно также провести кратковременный сеанс медитации под спокойную расслабляющую музыку. Если рабочий день выдался достаточно тяжелым, старайтесь, чтобы обед был легче обычного. Если же основная нагрузка припадает на вечер, то на обед следует съесть что-то калорийное. Для обеда прекрасно подойдут крупы, овощи, зелень, орехи и молочные продукты.
Ужин (15.00-18.00).
На ужин желательно употреблять овощи в тушенном виде, разные овощные супы, орехи и сыры. После 14.00 лучше не есть бобовые, так как они не будут перевариваться и спровоцируют образование шлаков в организме.
Перед сном (19.00-21.00).
Чтобы утолить чувство голода перед сном, выпейте немного подогретого молока с добавлением сахара и специй.
Важно также, чтобы все приемы пищи сопровождались хорошим настроением и умиротворенностью. Старайтесь не есть в спешке, не думать о каких-либо своих проблемах во время трапезы и ни на что не отвлекаться. Питание по Торсунову отзывы имеет как положительные, так и не очень. Читайте ниже.
опять про шлаки… научно доказано (учеными кто изучает с помощью приборов организм человека и могут лечить многие заболевания от которых раньше умирали) что шлаков не существует
Никогда не слышала о связи предпочтений в еде с характером, очень интересно)) А ещё в моём, например, ритме жизни кушать спокойно, неспеша и умиротворённо не всегда получается, так как на работе успеваешь только перекусить , вечером быстро поужинал и хочется уделить время домашним, но идея хорошая)
Диета-просто супер! Я осталась очень довольна и после окончания курса диеты всё-равно следую многим правилам, так как это вошло в привычку, которая не мешает, а наоборот придает лёгкость и пробуждает новые идеи и мысли. Спасибо авторам за подробную статью, с ней намного проще было понять основные правила диеты и какие запреты есть.
Я бы попробовала, но боюсь работодатель не оценит получасовой сон на рабочем месте…. А вообще, подруга пробовала такое питание, говорит, что после двух недель появилась легкость, бодрость и кожа стала намного чище, улучшился цвет лица. Поэтому довольно интересная диета.
Торсунов: питание и режим дня, таблица диеты, видео и отзывы
Диета по системе О.Г. Торсунова по принципу аюрведы
Советы профессора Торсунова - как избавиться от лишнего веса.
22 ведических правила здорового питания | Официальный сайт...
С чего начать уставшей женщине, чтобы напитать... — LiveJournal
Аллен Карр Как Похудеть
Музыка На Похудение За 10 Мин Слушать
Беременной Рекомендуется Диета
Похудение Отзывы Помогает
Очень Быстро Похудеть Мужчине