Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства — Анна Погребняк, 2020г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства 2020 года от Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Скачать книгу »
Читать онлайн »