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Les meilleurs drills pour travailler le ring muscleup

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Tout ce qu'il faut savoir ou du moins une bonne partie sur le strict Muscle up, un des mouvements les plus complexes à acquérir en CrossFit dans la partie Gym!. Lucien vous présente des exercices d’apprentissage vers le ring muscle up, au rythme d’un tango endiablé. Unique daily workouts. 24/7 online support. Video demonstrations. Fun, fast, safe and effective workouts. Results proven by users. 17 août 2024 · 83K views 3 years ago THE PROGRM LESSONS. In this Ring Muscle Up Tutorial our coach John Singleton will be showing some progressions and drills in order to master this movement. 14 mai 2024 · MUSCLE UP PROGRESSION 1: RING ROWS, PUSH UPS, AND ASSISTED DIPS. Train Basic Pulling Strength and Pushing Strength. In the first ring muscle up progression, train basic pulling and pushing strength until you can do 2 sets of 7 for each movement. Strict Ring Muscle Up Drills. Now, let's take a look at a great drill to help you work through the above ring muscle up progression: banded ring pull-downs (one of my favorites). For set-up, all you need are two rings (wooden are best) and one band. Loop one ring through each end of the band, and throw the band over a pull-up rig, or any high. Pas beaucoup de lecture dans cet article, je te donne les meilleurs drills pour travailler le ring muscle-up ! 😍 N’oublie pas qu’avant de travailler ce mouvement, tu as besoin d’une base de force solide : 8 – 10 strict pull-ups unbroken et 4 – 6 ring dips minimum .