Тест скрытый стресс
Тест скрытый стрессСкачать файл - Тест скрытый стресс
От 16 до Вы — вечный подросток. Творческая личность, вы также стремитесь к чему-то новому. Зависимость от чего-либо, в том числе от игры, может быть уже более сильной и стойкой, чем при характере ребенка. От 28 до 39 очков. Вы — взрослый человек. Контролируете свои желания, рационально выбираете способ снятия стресса, ухода от реальности. Тест позволяет выявить скрытый, накопившийся стресс и вовремя обратиться за профессиональной помощью или постараться изменить что-то в отношениях с человеком, подверженным компьютерной зависимости. Всем известно, что даже незначительные повседневные неприятности существенным образом воздействуют на нервную систему человека. Любые, часто повторяющиеся негативные события накладывают свой отрицательный отпечаток на психику человека, и такое негативное повседневное влияние может послужить фоном для развития психических нарушений у лиц с психопатией, в том числе компьютерной и интернет-зависимостью. Ниже приводятся девять ситуаций, которые могут оставить след на психике. Человеку предлагается выбрать те ситуации, которые больше всего нервируют. Вам неприятно, если в одежде, интерьере присутствует комбинация цветов, которые, по вашему мнению, не сочетаются друг с другом. Если вы пометили более пяти ситуаций, то можно предположить, что даже бытовые проблемы оказывают на вашу психику сильное негативное влияние. Следовательно, необходимо обратить особое внимание на стиль жизни. Родственники должны понимать, что результат в пять из девяти ситуаций — это уже повод обратить свое внимание на поведение своего ребенка или человека, которые стремятся любую свободную минуту к компьютеру. Задайте этот вопрос родственнику другу, ребенку , подверженному компьютерной зависимости, послушайте, что он ответит, и попросите ответить на вопросы этого теста табл. В зависимости от того, какой будет результат, можно выбирать стратегию по борьбе с компьютерной зависимостью. Предложите человеку, предпочитающему компьютеры людскому общению, парные противоположные утверждения. Для подсчета баллов надо перевести помеченные позиции на симметричной шкале 3 2 1 0 1 2 3 в оценки по восходящей 1 2 3 4 5 6 7 или нисходящей 7 6 5 4 3 2 1 на асимметричной шкале. Восходящую шкалу 1 2 3 4 5 6 7 переводят следующие пункты 1, 3, 4, 8, 9, 11, 12, 16, Нисходящую шкалу 7 6 5 4 3 2 1 — следующие пункты 2, 5, 6, 7, 10, 13, 14, 15, 18, 19, Эта субшкала позволяет выявить наличие или отсутствие целей испытуемого, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную перспективу. Низкие баллы по этой шкале даже при общем высоком уровне определенности жизни будут присущи человеку, живущему сегодняшним или вчерашним днем. Вместе с тем высокие баллы по данному графику могут показывать не только целеустремленного, но и безответственного человека. Эти два случая несложно различить, учитывая показатели по другим шкалам. Высокие показатели этой субшкалы и низкие по другим субшкалам покажут человека, живущего одним днем. Ему совершенно неважно, что было вчера и что будет завтра, для него есть только сегодня. Низкие баллы по этой шкале — признак неудовлетворенности своей жизнью в сегодняшнем дне, обращение к прошлому воспоминания насыщают жизнь и придают ей смысл. Баллы по этой шкале отражают оценку прошедшего периода жизни ее продуктивность и наличие смысла. Высокие баллы этой субшкалы характеризуют человека, который считает, что самое лучшее в своей жизни он уже прожил и ждать от жизни ему нечего, остается только жить воспоминаниями. Высокие баллы соответствуют представлению о себе как очень сильной, свободной, самостоятельной, целеустремленной личности. Низкие баллы — результат неверия в собственные силы контролировать события свой жизни. Высокие баллы говорят о самостоятельности, решительности, низкие — о фатализме, суеверии. Фаталисты не ставят планов и целей на будущее, так как считают, что все уже заранее предопределено и ничего с этим не поделаешь. Ряховским, вопросы теста и интерпретация приводятся без изменений. Тест оценивает уровень общительности человека. Предлагаются 16 вопросов, на которые следует ответить одной из трех альтернатив: Вызывает ли у вас смятение или неудовольствие поручение выступить с докладом, сообщением, информацией на каком-либо совещании, собрании или тому подобном мероприятии? Вам предлагают выехать в командировку в город, где вы никогда не бывали. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки? Раздражаетесь ли вы, если незнакомый человек на улице обратится к вам с просьбой показать дорогу, назвать время, ответить на какой-либо вопрос? Верите ли вы, что существует проблема отцов и детей и что людям разных поколений трудно понимать друг друга? В ресторане или в столовой вам подали явно недоброкачественное блюдо. Промолчите ли вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку? Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра. Предпочитаете ли вы отказаться от своего намерения, нежели стать в хвост и томиться в ожидании? У вас есть собственные, сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры, и никаких чужих мнений на этот счет вы не принимаете? Услыхав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, предпочитаете ли промолчать и не вступить в спор? Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином служебном вопросе или учебной теме? Как вам удобно излагать свою точку зрения мнение, оценку: Подсчитайте сумму набранных вами очков. Вы явно некоммуникабельны, и это ваш недостаток, так как страдаете от этого только вы сами. Но и близким вам людям тяжело приходится. На вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Необходимо направить усилие на общительность, необходимо контролировать себя. Вы замкнуты, неразговорчивы, любите одиночество, и поэтому у вас, вероятно, небольшой круг друзей. Новая работа и необходимость новых контактов, если не ввергают вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту закономерность своего характера и бываете недовольны собой. Но в вашей власти изменить эти особенности характера. При увлеченности вы ведь приобретаете полную коммуникабельность? Лучшие электронные книги в формате fb2 Наш портал — это библиотека интересных электронных книг разнообразных жанров. Здесь вы найдете произведения как российских, так и зарубежных писателей. Все электронные книги, представленные на нашем сайте, можно скачать бесплатно. Наша библиотека содержит только лучшие бесплатные электронные книги , ведь каждую электронную книгу мы тщательно изучаем перед добавлением в базу. Мы выбираем интереснейшие произведения в удобном формате fb2 , все они достойны вашего внимания. Чтение электронных книг наверняка принесет вам удовольствие. Всё что, что вам нужно сделать, - найти и скачать книгу, которая понравится вам по заголовку и описанию. Библиотека fb2-электронных книг — полезнейшее изобретение человечества. Для того чтобы, читать книгу , вам нужно просто загрузить ее с нашего сайта. Вы можете наслаждаться чтением, не совершая лишние траты. Электронная книга, в отличие от бумажной, обладает множеством преимуществ. Вы экономите время и силы, не совершая утомительные походы по магазинам. Вам также не нужно обременять себя ношением тяжеловесной макулатуры. Скачать и читать электронную книгу легко и просто. Мы позаботились о том, чтобы вам всегда было что почитать. Электронная книга fb2 принесет вам море положительных эмоций: Вы хотите позвонить по телефону, но требуемый номер постоянно занят. Вы выполняете работу, а кто-то непрерывно дает вам советы. Когда вы замечаете, что кто-то наблюдает за вами. Если с кем-то разговариваете, а кто-то постоянно вмешивается в вашу беседу. Когда кто-либо прерывает ход ваших мыслей. Если кто-то без причины повышает голос. Когда вы при встрече, здороваясь с кем-либо за руку, не чувствуете ответного пожатия. Когда разговариваете с человеком, который все знает лучше вас. Таблица 1 Обработка результатов Для подсчета баллов надо перевести помеченные позиции на симметричной шкале 3 2 1 0 1 2 3 в оценки по восходящей 1 2 3 4 5 6 7 или нисходящей 7 6 5 4 3 2 1 на асимметричной шкале. Ключ к тесту 1. Вам предстоит ординарная деловая встреча. Выбивает ли вас из колеи ее ожидание? Не откладываете ли вы визит к врачу до тех пор, пока станет уже невмоготу? Любите ли делиться своими переживаниями с кем бы то ни было? Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл вернуть вам долг? Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций? Интерпретация результатов 30 — 32 очка. Возникновение и развитие компьютерной и интернет-зависимости 1 Глава 1. История Всемирной паутины 1 Игры 1 Ролевые игры 3 Неролевые игры 3 Сюжеты компьютерных игр 4 Интернет 5 E-mail 6 Конференция 7 Чат 7 Глава 2. Появление компьютерной зависимости 8 Признаки компьютерной зависимости 8 Механизмы компьютерной зависимости 9 Компьютерная роль 9 Формирование компьютерной зависимости 10 Плюсы и минусы компьютерной зависимости 10 Глава 3. Новая болезнь человека третьего тысячелетия 11 В памперсах за клавиатуру 11 Игра — работа? Отцы, дети и Интернет 14 Конфликты поколений 14 Компьютерное моделирование реальности 15 Личное пространство ребенка 15 Несколько советов родителям 16 Спрос и предложение на компьютерные развлечения 17 Глава 5. Стресс и компьютер 17 Развитие стресса 17 Виды стресса 18 Синдромы и симптомы компьютерного стресса 18 Замкнутый круг стресса 19 Последствия стресса 19 Компьютер-воспитатель 20 Знай меру! Люди во Всемирной паутине 22 Категории компьютерной зависимости 23 Психологическая зависимость от компьютера 24 Механизмы психологической зависимости 24 Причины развития компьютерной зависимости 24 Часть II. Методы лечения компьютерной и интернет-зависимости 26 Глава 1. Диагностика компьютерной зависимости 26 Диагноз компьютерной и интернет-зависимости 27 Последствия увлечения компьютером 27 Правила защиты от негативного влияния компьютера 27 Осанка 27 Заболевания позвоночника 28 Остеохондроз 28 Профилактика остеохондроза 28 Синдром запястного канала 28 Утомляемость 28 Другие заболевания 29 Заболевания органов дыхания 29 Профилактика компьютерной и интернет-зависимости 30 Профилактика заболеваний органов дыхания 30 Заболевания психики 30 Глава 2. Леонгарда 37 Шкала депрессии Адаптирована Т. Балашовой 38 Глава 3. Методы лечения зависимости 39 Семейная терапия 39 Упражнения 39 Программа снижения компьютерной зависимости 41 Упражнения при утомлении глаз 44 Основные правила работы за компьютером 45 Обустройство рабочего места
Скрытый стресс.
Долгосрочные планы разрабатываются в виде набора
На какой день сдается прогестерон у женщин
Тест Скрытый стресс : Коллектив Авторов
Ювелирный магазин кристалл в тамбове каталог товаров
Расписание автобусов г ярославль
Тест «Скрытый стресс»
Рассказ про прием у гинеколога
Жалоба в верховный суд по гражданскому делу