Тест, позволяющий оценить уровень личностной тревожности

Тест-опросник Спилбергера-Ханина, шкала личностной тревожности

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже суждений и отметьте соответствующую цифру, в зависимости от того, как вы обычно себя чувствуете. Над вопросом долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

——————————————————

Варианты ответов на вопросы:

1 — Нет, это не так

2 — Пожалуй так

3 — Верно

4 — Совершенно верно

——————————————————

1 У меня бывает приподнятое настроение

2 Я бываю раздражительным

3 Я легко расстраиваюсь

4 Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

5 Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

6 Я чувствую прилив сил и желание работать

7 Я спокоен, хладнокровен и собран

8 Меня тревожат возможные трудности

9 Я слишком переживаю из-за пустяков

10 Я бываю вполне счастлив

11 Я все принимаю близко к сердцу

12 Мне не хватает уверенности в себе

13 Я чувствую себя беззащитным

14 Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

15 У меня бывает хандра

16 Я бываю доволен

17 Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

18 Бывает, что я чувствую себя неудачником

19 Я уравновешенный человек

20 Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Обработка результатов: Подсчитайте общее количество баллов по всем суждениям и разделите полученный результат на 20. Обратите внимание, что по некоторым пунктам баллы начисляются в обратном порядке, это пункты 1, 6, 7, 10, 16, 19. Итоговый показатель рассматривается как уровень развития тревожности.

Интерпретация результатов:

3,5 - 4,0 балла - очень высокая тревожность

3,0 - 3,4 балла - высокая тревожность

2,0 - 2,9 балла - средняя тревожность

1,5 - 1,9 балла - низкая тревожность

0,0 - 1,4 балла - очень низкая тревожность

Следует осторожно относиться к очень низкому уровню тревожности!