Тест, позволяющий оценить наличие или отсутствие орторексии
@MedPsyРимский опросник нервной орторексии, тест ОRTO-15
Инструкция: Ответьте на приведённые ниже вопросы.
Для каждого вопроса выберите один из вариантов:
1 - всегда,
2 – часто,
3 – иногда,
4 – никогда.
1. Думаете ли вы о калорийности пищи во время еды?
2. Чувствуете ли вы замешательство, когда идёте в продуктовый магазин?
3. Беспокоят ли вас мысли о еде в последние три месяца?
4. Обусловлен ли выбор пищи беспокойством о состоянии вашего здоровья?
5. Является ли вкус пищи более важным, чем ее качество, когда вы оцениваете еду?
6. Вы готовы потратить больше денег, чтобы есть здоровую пищу?
7. Волнуют ли вас мысли о еде в течение более трёх часов в день?
8. Позволяете ли вы себе какие-нибудь нарушения в режиме питания (пищевые грехи)?
9. Как вы думаете, ваше настроение влияет на пищевое поведение?
10. Вы считаете, что убеждение есть только здоровую пищу повышает самооценку?
11. Как вы думаете, употребление здоровой пищи повлияло на ваш образ жизни (частота питания, друзья и т.д.)?
12. Вы думаете, что употребление здоровой пищи может улучшить ваш внешний вид?
13. Чувствуете ли вы вину при нарушениях в режиме питания (пищевые грехи)?
14. Думаете ли вы, что в продаже есть ещё и нездоровая пища?
15. В настоящее время вы употребляете пищу в одиночестве?
Обработка результатов: Баллы подсчитываются в соответствии со следующей таблицей:
№№ пунктов: 2, 5, 8, 9
«Всегда» - 4
«Часто» - 3
«Иногда» - 2
«Никогда» - 1
№№ пунктов: 3, 4, 6, 7, 10, 11, 12, 14, 15
«Всегда» - 1
«Часто» - 2
«Иногда» - 3
«Никогда» - 4
№№ пунктов: 1, 13
«Всегда» - 2
«Часто» - 4
«Иногда» - 3
«Никогда» - 1
——————————————————
Интерпретация результатов:
Если вы набрали меньше 40 баллов (пороговая величина), у вас может быть склонность к нервной орторексии. Но не стоит этого пугаться - это всего лишь повод задуматься о своём отношении к еде и о том, где проходит граница между здоровым интересом и нездоровой одержимостью.