Тест на выносливость
Наставник Даниил Толстый
Завтра у нас с тобой тестирование выносливости для этого пройди этот тест.
Тест на выносливость: подъем на 5 этаж максимально быстро.
- Фиксируем время необходимое для подъема.
- Фиксируем уровень одышки по 10 бальной шкале
(субъективно, где 10 это очень тяжело, 1 очень легко). - Описываем свои чувства ( на каком этаже стало сложно, появилась одышка, заколол бок и т д)
- Фиксируем время через сколько нормализуется дыхание.
- Далее скидываешь мне.