Тест Полоски При Кето Диете

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 37 000 (0,55 сек .) 
www .ozon .ru › product › vizualnye-test-poloski- . . .
www .ozon .ru › product › vizualnye-test-poloski- . . .
Описание · 1 . Контроль проводить при температуре (+15–+30°С) . · 2 . Открыть пенал или вскрыть пакет, извлечь из него Полоску индикаторную . · 3 . Погрузить сенсорные . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
cilantro .ru › blog › ketony-v-moche
cilantro .ru › blog › ketony-v-moche
17 апр . 2020 г . — При кетоацидозе тошнит, рвет, слабость, головокружение, учащенное дыхание, боль в области живота . Тогда почему же у вас тест - полоска такая . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
befitglitz .com › Home › Фитнес-советы
befitglitz .com › Home › Фитнес-советы
В настоящее время, благодаря увлечению кето - диетой , вы можете найти тест - полоски в известных магазинах, таких как Amazon ( тест - полоска Perfect Keto Ketone, . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
Пока подумываю заказать кето -моджо . Купил тест - полоски для контроля ацетона в моче . Показывает темно-фиолетовый цвет (15 ммоль/л) второй день . Постоянное . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
ketodieto .com › Информация › Кетоз
ketodieto .com › Информация › Кетоз
Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto . . . . Состояние отвратительное , на тест полоске 4 ммоли кетонов в моче . глюкоза спокойная .
уровень кетонов в моче на кето диете
19 июн . 2018 г . — Обзор тест - полосок для определения наличия кетоновых тел . Простой, дешевый и удобный способ определить находится организм в состояние кетоза . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
Какое количество кетонов должно быть в моче при Кетозе?
Результаты интерпретируются следующим образом: в норме уровень кетонов в крови должен быть ниже 0,6 ммоль/л, уровень 0,6-1,5 ммоль/л указывает на возможность диабетического кетоацидоза, а > 1,5 ммоль/л – на высокий риск кетоацидоза или уже имеющийся кетоацидоз .
rule15s .com › vse-samoye-vazhnoye-o-ketonakh
rule15s .com › vse-samoye-vazhnoye-o-ketonakh
Когда начинает уходить вес на кето диете?
В среднем за один месяц происходит снижение веса на 5-15 кг .
www .sjo .uni .lodz .pl › userfiles › kogda_nachinaet_ . . .
www .sjo .uni .lodz .pl › userfiles › kogda_nachinaet_ . . .
Врачи пугают кетоацидозом, а справочники советуют измерять кетоны в моче после каждой гипергликемии .
diamarka .com › blog › chto-za-zver-takoj-keton
diamarka .com › blog › chto-za-zver-takoj-keton
Попадание в кетоз происходит не сразу . Вашему организму требуется от 2 до 7 дней, чтобы войти в кетоз , в зависимости от множества факторов, включая ваше уникальное тело, состояние здоровья, уровень активности и диетический выбор . Почему это занимает так много времени? 24 мар . 2021 г .
keto-mojo .com › article › how-long-does-it-take-to . . .
keto-mojo .com › article › how-long-does-it-take-to . . .
otzovik .com › review_5288711
otzovik .com › review_5288711
24 авг . 2017 г . — А сейчас только в двух словах для тех, кто не знает что это за "зверь" такой . Кето - диета это рацион, состоящий из 20% белков, 5% углеводов и 75% . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
Лучше использовать эти полоски для качественной оценки — если тест окрашивается выше 1 .5 ммоль/л, значит вы в кетозе . Измерение кетонов в выдыхаемом воздухе .
уровень кетонов в моче на кето диете
www .elinabroun .com › 10-simptomov-ketoza-ka . . .
www .elinabroun .com › 10-simptomov-ketoza-ka . . .
Многие люди прибегают к низкоуглеводным диетам, в том числе и к кетодиете с . . . Тест - полоски для измерения БГБ и глюкозы в крови точнее всего скажут вам о . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
vladimirfo .com › 2014/10 › кетогенная-диета-к . . .
vladimirfo .com › 2014/10 › кетогенная-диета-к . . .
18 окт . 2014 г . — И при входе в кетоз уровень глюкозы с крови снижается . . . . 10 кетоновых тест - полосок для, допустим, Эбботтовского FreeStyle Optimum стоят в . . .
уровень кетонов в моче на кето диете
уровень кетонов в моче на кето диете
тест-полоски на кетоны в моче купить
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

Home / Фитнес-советы / Что такое кето-полоски и как они измеряют кетоз?

Powered by bestglitz .com | Designed by InfoGlitz - بهینه سازی توسط آپ تم


© Copyright 2021, All Rights Reserved
Если вы читали историю диеты за последний год, вы, вероятно, упомянули модную кето-диету, в то время как основная цель с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов Диета Обычно диета о потере веса . По сути, речь идет о том, чтобы заставить организм использовать жир в качестве основного источника топлива .
«Предпочтительным топливом для организма является глюкоза», ̵
Без глюкозы . В качестве источника энергии ваше тело расщепляет жировые отложения в топливо, производя глицерин и жирные кислоты . Эти жирные кислоты затем превращаются в кетоны, чтобы активизировать мышцы, мозг и нервную систему, сказала Мелисса Мажумдар, пресс-секретарь RD, CPT для Академии питания и диетологии и бариатрического диетолога Бригама и Женского центра обмена веществ и питания . бариатрическая хирургия . «Вместо того, чтобы использовать мышцы в качестве топлива, кетоз превращает организм в кетоны», – говорит Маджумдар . «Это защищает крылья мышц для поддержания мышечной массы» . (Связано: все, что нужно знать о кето-гриппе)
Хорошо, но как узнать, когда вы достигли кетоза?
Это они были первоначально разработаны для диабетиков, которым грозит потенциально опасный для жизни кетоацидоз . Это тот случай, когда организм перепроизводит кетоны в результате дефицита инсулина . Это, очевидно, отличается от статуса кето, к которому стремятся диетологи кето .
В настоящее время, благодаря увлечению кето-диетой, вы можете найти тест-полоски в известных магазинах, таких как Amazon (тест-полоска Perfect Keto Ketone, Buy, $ 8, -) . amazon .com) и CVS (тест-полоски CVS Health True Plus для кетонов, Buy It, 8 $, cvs .com) всего за 5 $ .
Сами полоски измеряют содержание кетонов в вашей моче – точнее, два из трех кетонов, известных как ацетоуксусная кислота и ацетон . Однако они не собирают третий кетон, называемый бета-гидрокси-масляной кислотой, что может привести к ложным негативам, говорит Маджумдар .
Использование кето-полосок является своего рода тестом на беременность, который влияет на вашу мочу . У большинства кето-полосок есть инструкции мочиться в чашку или контейнер, а затем опускать в них тест-полоску . Результаты похожи на те, которые вы видели бы на уроках науки, тестирующих pH воды . Через несколько секунд после того, как полоски погружены в мочу, кончик меняет цвет . Затем вы сравниваете этот цвет со шкалой на обратной стороне упаковки для кето-полосок, которая показывает ваш текущий уровень кето . Например, светло-бежевый означает следы кетонов, а фиолетовый соответствует высоким кетонам . Вам нужно проверять свои значения кетонов только один раз в день . Исследования показали, что рано утром или после обеда лучше всего использовать кето-полоски .
Если вы тот, кто руководствуется цифрами, и вы не хотите догадываться, так ли это, вы находитесь в состоянии кетоза, которое просто основано на ваших чувствах . Попробуйте кето, говорит Киркпатрик . Они могут быть особенно полезны для тех, кто только начинает диету и знакомится с симптомами . (Кето грипп распространен среди новичков, которые не привыкли к пище с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов .)
Многие люди считают, что у них есть кетоз, а не, говорит Киркпатрик . «Либо ваш белок слишком высок, либо содержание углеводов выше, чем вы думаете» . Она также добавляет, что кетоз "сбивает с толку", освобождая от контроля во время специального мероприятия или практикуя катание на велосипеде .
Может быть полезно знать, где вы стоите . Однако, поскольку в кето-полосках отсутствует этот третий кетон, этот метод испытаний по своей природе менее точен, чем анализ кетонов крови, при котором считываются все три кетона . «Измерение всех типов кетонов является наиболее точным, и если на тест-полоске не измеряется бета-гидроксибутират, организм может иметь кетоз, но тест-полоска может не указывать на это», – говорит Маджумдар .
Если вы некоторое время последовательно придерживались диеты кето, ваше тело привыкло к использованию кетонов для получения энергии . Это означает, что меньше мочи тратится впустую . Поэтому результаты тестов на кето-полосу неточны, если целью является кетоз . (См . Также: Keyto – это интеллектуальный тестер кетонового спирта, который поможет вам в кето-диете .)
Кроме того, люди получают кетоз с различным количеством углеводов – часто менее 50 г в день . однако они также меняются изо дня в день . «Если вы полагаетесь на кетоновые полоски для обратной связи и не используете связь между телом и разумом, это может привести к ограничению диеты или расстройств пищевого поведения», – предупреждает Мажумдар . Не обращая внимания на то, что чувствует ваше тело – это также включает в себя то, как ваше тело чувствует себя во время кетоза, а также на сытость, качество жизни и общую энергию . Вы можете пропустить страницы с предупреждениями о некоторых общих недостатках кето-диеты . «Если вы чувствуете себя хуже, эти корректировки питания могут не сработать с вашим телом», – говорит Маджумдар .
Нет никакого непосредственного риска попробовать полоски, говорит Киркпатрик, но вам не нужно выглядеть сумасшедшим из-за своих цифр . Также подумайте о частых проверках того, как вы себя чувствуете с каждой новой диетой .

Существует 5 метода измерения кетонов:
Важно иметь в виду, что так же как и с подсчётом калорий, иногда постоянное измерение кетонов может вызывать реакцию стресса и обсессивное поведение . В таком случае лучше всего ориентироваться на ощущения, так как стресс и кето-диета несовместимы . Кортизол подавляет кетоз .
Уровень кетонов варьируется в течение дня: утром он понижен из-за высокого кортизола, а вечером — повышается . Во время силовых тренировок он как правило падает, а через час-два опять возвращается в норму . Чем больше жира (особенно кокосового масла и масла МСТ) вы съели, тем больше кетонов . Чем дольше периоды между приёмами пищи — тем больше кетонов . Во время длительного голодания — ещё больше .
Вне зависимости от способа измерения, старайтесь мерять кетоны в одно и то же время и вести дневник наблюдений .
Обязательно ли мерять кетоны в крови? Нет . Но если финансы позволяют, и вы не боитесь уколов, это самый точный метод определения глубины кетоза и влияния на вас тех или иных продуктов . Своим клиентам я советую мерять кетоны в крови через час-два после приёмов пищи, чтобы точно знать — как влияют на вас продукты и особенно белок . Таким образом можно подобрать вашу индивидуальную норму белка .
Это может значительно облегчить кето-адаптацию — вы будете точно знать, что происходит в вашем организме и подстраивать диету под свои нужды, так как у всех свои уровни толерантности белка и углеводов .
К тому же, если вы хотите восстановить чувствительность своих клеток к инсулину (например при диабете или инсулинорезистенсности), вам этот прибор необходим . В таком случае вам требуется точно знать, что происходит с уровнем сахара и кетонов в крови после каждого приёма пищи .
Как регулировать концентрацию кетонов в крови? Очень просто: мерять после каждого приёма пищи и изменять свой рацион в зависимости от того, как влияют на вас продукты .
Основоположник понятия “пищевой кетоз” (в отличие от терапевтического) — доктор Джефф Волек ( Jeff Volek, Ph .D .) определяет лёгкий кетоз в диапазоне 0 .5-1 ммоль/л и ОПТИМАЛЬНЫЙ кетоз в диапазоне 1-3 ммоль/л .
Доктор Томас Сифред (Thomas Seyfried Ph .D .), профессор биологии в Университете Хьюстона, который использует кетогенную диету в лечении рака пишет : “Ключ к терапии — длительный постоянный терапевтический кетоз порядка 3-6 ммоль/л, и низкая глюкоза в крови (3-4 ммоль/л ) .”
Доктор Доминик Д’Агостино (Dominic D’Agostino Ph .D .), ассистент профессора в Университете Южной Флориды, исследующий использование кетогенной диеты в лечении неврологических заболеваний, определяет оптимальный уровень кетонов в диапазоне 1 .5-3 ммоль/л .
Марти Кендалл (Marty Kendall), автор сайта Optimizing Nutrition , пишет: “Если ваша цель оптимизировать спортивные показатели или похудеть, держите кетоны на уровне 0 .5-1 .3 ммоль/л .”
При детальном изучении процессов кетоза Крис Мастерджон (Chris Masterjohn Ph .D .) сообщает нам о том , что при концентрации кетонов выше 2-3 ммоль/л начинает повышаться уровень глюкозы и инсулина, что приводит к замедлению липолиза (распада жиров), то есть высокие концентрации кетонов могут препятствовать похудению .
Как видите, мнения экспертов немного расходятся . Почему? Потому что у кетоза есть разные цели .
Оптимальные уровни кетонов в крови на основе всего, что мы знаем на данный момент о кетозе, следующие:
Существует определённая связь между концентрацией кетонов и глюкозы в крови . Инструмент для измерения глюкозы, вернее полоски к нему, как правило дешевле, чем кетоновые полоски . Но нужно иметь в виду, что не всегда уровень глюкозы будет непременно низким . В некоторых случаях , после полной жироадаптации, когда мышцы хорошо работают на жирных кислотах, вся глюкоза направляется в мозг и отталкивается мышцами, что вызывает повышенную концентрацию глюкозы в крови . И это нормально . В этом случае можно измерить инсулин . Если инсулин остаётся низким, то волноваться не следует .
Тест на гликолизированный гемоглобин (HgA1C) измеряет средний уровень сахара в крови за последние 90-120 дней . Типичный HgA1C на кетогенной диете составляет 4,5-5,2% . Если ваш анализ показывает выше 5,2%, это сообщит вам о том, что вы не находились в постоянном кетозе в течение последних 3-4 месяцев .
Приблизительные референсные значения глюкозы в крови в кетозе: около 4 .6-5 .1 ммоль/л или 83-92 мг/дл .


Сброс веса и улучшение спортивных показателей: 6-9 ммоль/л
Улучшение когнитивной функции, и при таких состояниях, как ИР, диабет, ожирение: 3-6 ммоль/л
Терапия (рак, эпилепсия): менее 3 ммоль/л
Показатели больше 9 ммоль/л обычно означают отсутсвие кетоза


Алкотестер, каковыми часто пользуются начинающие кетозники, не определяет уровень кетонов в дыхании, он меряет этанол . Но самый дешевый алкотестер, к счастью, путает молекулы ацетона и этанола . По рассказам очевидцев , использующих этот метод, он не отличается особой точностью . Но он дешевый и с ним можно поэкспериментировать . Важно измерять на полном выдохе, до значительного сокращения лёгких и мерять только последнюю треть объёма выдыхаемого воздуха .
Если вы меряете алкотестером, важно выбрать именно самый дешёвый . Он должен быть семи-кондуктором ( Semiconductor Sensor) , потому что именно он не может отличить этанол от ацетона . То, что используют полицейские — ( Fuel Conductor Sensor) – нам не подойдет .
Приблизительные референсные значения в зависимости от цели:


Сброс веса и улучшение спортивных показателей: 0 .5-1 .5 ммоль/л
Улучшение когнитивной функции, и при таких состояниях, как ИР, диабет, ожирение: 1 .5-3 ммоль/л
Терапия (рак, эпилепсия): 3-6 ммоль/л


Уровень ацетона показывает насколько хорошо вы используете кетоны, так как ацетон — это продукт распада .
Кетонометр дыхания более дорогой и с ним нужно повозиться, настраивая его . Но к нему не нужно постоянно покупать дорогие полоски .
Существует несколько популярных фирм-производителей кетонометров дыхания: LVL и Ketonix Acetone Breathalyzer .
Урино-полоски измеряют излишек кетона ацетоацетата в моче . Это то, что ваш организм не использует для энергоснабжения .
Меряя кетоны полосками, вы сможете понять только одно: в кетозе вы или нет, без особой точности . И то, после полной адаптации возможен ложный отрицательный результат: вы можете находиться в глубоком кетозе и эффективно работать на кетонах, в таком случае они практически не будут выводиться в мочу .
Не следует стремиться к фиолетовому! Фиолетовый цвет на полосках означает либо недостаток воды, либо перебор жира . Если полоски хотя бы розовые — вы в кетозе .
Со временем вы сможете ориентироваться по ощущениям: фруктовый запах изо рта, ощущения сухости и стройности тела, ровная энергия и настроение, отсутствие голода, эйфория или повышенный уровень энергии — всё это должно значительно отличаться от ощущений на глюкозном метаболизме . Научитесь определять разницу в этих состояниях и вам не нужны будут никакие инструменты .

Дмитрий

13/12/2018

Ответить


Maria Автор

13/12/2018

Ответить


Татьяна

31/05/2020

Ответить


Maria Автор

31/05/2020

Ответить


Дмитрий

13/12/2018

Ответить


Maria Автор

13/12/2018

Ответить


Юлия

30/05/2019

Ответить


Дмитрий

14/12/2018

Ответить


Maria Автор

14/12/2018

Ответить


Галина

15/02/2019

Ответить


Ирина

30/05/2019

Ответить


Ольга

10/05/2020

Ответить


Maria Автор

10/05/2020

Ответить

Пока подумываю заказать кето-моджо .
Купил тест-полоски для контроля ацетона в моче .
Показывает темно-фиолетовый цвет (15 ммоль/л) второй день . Постоянное ощущение жажды . Пью воду порядка 2-2,5-3 л (по желанию организма) . Добавил боржоми, с целью восполнения калия, магния и других соединений . Но! УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ (глюкометром) в районе 4,0 .
Чувствую себя хорошо . Небольшое волнение только из-за уровня ацетона в моче . Есть странное ощущение в районе печени, но, думаю, это я себя накручиваю . Ощущение, как будто механизм нагруженно работает (как мотор в авто при повышенной передаче под горку) .
Есть тут кто-то квалифицированный, чтобы прокомментировать кетонурию при нормальной глюкозе? Чем это состояние опасно и опасно ли? Нужно ли что-то предпринимать .
Макросы считаю исходя из граммов .
20 грамм углеводов в день (из овощей); 77 грамм белка, 100 грамм жиров . (всего 1288) ккал .
Был вес 83 кг, за 1,5 мес . снизился до 75 . Продолжает снижаться .
Спорт пока не подключал, но планирую (с пропорциональным увеличением потребления макронутриентов) .
Ваши ощущения вполне стандартные и это не кетоацидоз, не бойтесь . Пейте действительно по жажде, в начале очень хочется пить и из-за недостатка воды могут быть высокие уровни кетонов в моче .
Продублирую , подскажите , чувствую себя хорошо , купила тест полоски мочи с, сделала 2 дня утром , глюкозы нет , а кетоны самая тёмная графа , мне стоит переживать ? Добавить может углеводы ?
Волноваться не нужно и тем более поднимать углеводы . Возможно вам нужно либо больше пить, либо немного урезать жира
Мария, спасибо, но почему такой высокий уровень кетонов в урине? И жажда очень сильная, прзнаться) уже выпил 4,5 л воды и пить хочется)
Пока ваш организм не научился эффективно использовать кетоны . Со временем он будет использовать их больше и больше, тем самым вывод избытка в мочу уменьшится . В начале сильный сушняк, меня тоже самое было . :))
Мария, спасибо . Ок . Хотя, вчера померял вечером сахар, был 2,7 . Добавил мандаринку) решил поднять угли с 20 гр . до 50 . Посмотреть, что выйдет .
Чувствую себя лучше .
Но вроде «в начале» — это пару недель . А я уже на кето 1,5 мес .
На мой взгляд, совершенно зря подняли углеводы . Затормозили процесс адаптации . Организм немного в недоумении, что вы от него хотите…
Здравствуйте! Т .е . глюкоза в моче это не кетоацидоз?
Скажите, пожалуйста, прием МСТ масла искажает результаты замеров кетонов по крови?
Добрый день . Начала кето . 1300 как мне 54 .рост 160 вес 68 . До этого была на пг . С переходом на кето появилось ощущение голода по утрам,чего не было уже год . Что не так . Спасибо .
Не могу сказать точно, мало информации, но логично, что после голода организм «берет свое» . Возможно вы слишком много голодали, возникли дефициты .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Все права сохранены / Copyright © 2020, Maria Powers

Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Главная › Информация › Кетоз › Оптимальные уровни кетоза и кетонов
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto .
Если вы находитесь в диапазонах глубокого кетоза, вам не нужно стремиться к еще более высоким показателям . Если уровень упадет до отметки 3,0, у вас не будет никаких лучших результатов . Иногда, частые высокие показания могут указывать на нехватку калорий в вашем рационе (кетоз происходит во время голодания, когда организму необходимо разрушать накопленную энергию) . Не забудьте использовать наш кето-калькулятор , чтобы рассчитать свои макросы .
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto .


Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша .рф . Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое .

К тому же вы можете получить скидку 3% ! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto . Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин


Отказ от ответственности: KetoDieto .com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение . Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний . Дополнительная информация по этой ссылке !


© 2018–2021 . Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!
Кетоз имеет много разных уровней, указывающих на количество кетонов, которые вы продуцируете в крови . Как правило, чем выше уровень производства кетона, тем лучше будет потеря веса .
Поскольку самый точный способ измерения кетонов — это счетчики крови, мы будем использовать их в качестве нашего основного примера . Как правило, если у вас ниже 0,5 миллимоль кетонов на литр крови, вы не в кетозе .
Вот краткое руководство по диапазонам; оптимальная потеря веса будет в диапазоне «глубокого кетоза»:
В качестве побочного примечания важно сказать о более высоких уровнях кетонов . Значения более 6,0 ммоль/л обычно показывают начало опасного состояния, известного как кетоацидоз . В то время как на стандартной кето-диете добраться до этих диапазонов практически невозможно, диабетики 1 типа иногда замечают это, когда их уровни инсулина чрезвычайно низки . Очень высокие уровни кетонов требуют медицинской помощи, и их следует лечить немедленно .
Здравствуйте! На кето уже 20 дней, полоски показывают более 16 ммоль . За это время скинула 6 кг . Болит с левой стороны поясница . Как можно снизить уровень кетонов . Ем один раз в день .
Здравствуйте, если вы не диабетик, то у вас все еще может быть период адаптации к кето, поэтому вам не нужно переживать за высокий уровень кетонов . А почему вы едите 1 раз в день? Если вы не голодаете, то увеличьте количество приемов пищи + можете немного уменьшить количество жира, и тогда кетоны постепенно снизятся .
Насчет поясницы — увеличьте количество электролитов в рационе (калий, натрий и магний), и обязательно сходите к врачу, так как это могут быть почки .
Здравствуйте . Полгода на кето-диете . Примерно месяца два назад был пик снижения веса . Измеряла уровень кетонов по моче — он было очень высоким, максимально высоким . Самочувствие было нормальное . Теперь вес приостановил снижение . Собственно подошел к нижней границе нормы . Уровень кетонов «негативный» почти нулевой, наверное . Тест-полоски никак не определяют наличие кетонов . Это нормально? Сейчас я потребляю малое количество углеводов из продуктов, разрешенных для кето-диеты .
Здравствуйте, если вес совсем перестал уходить, то это может быть кето-плато . Ознакомьтесь с нашим руководством по этому поводу, ссылка ниже .
не совсем, сильно замедлился, но мне оно и больше не нужно . Сейчас вес на минимуме нормы . Беспокоит, что при питании жирами и белками кетонов в моче не обнаруживается .
Если вес хотя бы немного, но уходит, тогда все в порядке . А как вы измеряете кетоны?
тест-полоски, производство Германия . Месяца полтора назад были почти черного цвета, теперь не окрашиваются вообще .
У определения кетонов с помощью тест-полосок есть недостатки:
— Анализ мочи менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
— В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
— Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
— Невозможно определить, когда именно образовались кетоны .
Более точным способом является определение кетонов в крови . Также вы можете отслеживать следующие физические симптомы, которые обычно говорят, что вы в кетозе:
Увеличение мочеиспускания . Кето — естественный мочегонный препарат, поэтому вам нужно больше ходить в туалет . Во время мочеиспускания из организма выводит ацетоацетат, кетоновое тело, что может увеличить количество посещений туалета .
Сухость во рту . Увеличение мочеиспускания приводит к сухости во рту и повышенной жажде . Убедитесь, что вы пьете много воды и пополняете электролиты (соль, калий, магний) .
Неприятный запах изо рта . Ацетон — это кетоновое тело, которое частично выделяется в вашем дыхании . Он может пахнуть как переспелые фрукты или как средство для снятия лака . Обычно, это временное явление, которое скоро пройдет .
Здравствуйте! На кето 5 мес, на 3-м месяце снижение веса прекратилось . Сейчас в дыхании и моче кетонов ноль . Углеводов 10-20 г в сутки . Можеттли быть так, что кетоны усваивается на столько, что не фиксируются полосками? Физ нагрузки 1-2 раза в неделю
Здравствуйте, у тест-полосок есть недостатки:
— Анализ мочи менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
— В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
— Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
— Невозможно определить, когда именно образовались кетоны .
Более точным способом является определение кетонов в крови, которое можно сделать, например, с помощью глюкометра FreeStyle Optium — он показывает и глюкозу, и кетоны .
Вы можете попробовать интервальное голодание, чтобы сдвинуться с так называемого кето-плато, по ссылке ниже наше руководство:
ДОброе время суток! Подскажите на кето неделя . Состояние отвратительное , на тест полоске 4 ммоли кетонов в моче . глюкоза спокойная .Что делать ? углеводов 15 гр .Пью много соленую воду .
Здравствуйте, вы слишком резко ограничили количество углеводов — сразу до 15 г . Лучше на время увеличить количество углеводов до 50 г, и затем постепенно возвращаться к рекомендуемым 25-30 г .
— В первые дни или даже неделю не считайте калории, просто ограничивайте углеводы около 20-30 г в день . Поначалу вы будете хотеть сахара и всего, что с ним связано, потому что вы привыкли к старому рациону и образу жизни . Просто ешьте больше мяса и овощей — вы должны сломать зависимость .
— Если вы голодны, то ешьте! Здесь очень пригодятся жирные бомбы, рецепты которых есть у нас на сайте . Как только почувствуете тягу к углеводам, перекусите такой бомбочкой .
— Используйте калькулятор для подсчета всех макросов (белки, жиры, углеводы) — особенно это пригодится после того, как ваши пристрастия уменьшатся / исчезнут / вы адаптируетесь к жиру . Также для подсчета нужны хорошие электронные кухонные весы .
— Активно ешьте лишний жир) Как я уже говорила, вы будете хотеть углеводов / сахара, потому что они вызывают привыкание . Старайтесь везде добавлять сливочное масло, масло МСТ, жирный бекон и т .д . Также можете пить на завтрак кето-кофе .
— В первое время ваш организм будет терять много воды, поэтому старайтесь больше пить, и пополнять запасы электролитов — калий, магний и натрий .
— Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством о кето-гриппе, который может вас настигнуть в первые несколько дней/недель .
На кето уже месяц) В кетоз вошла быстро, сейчас уровень кетонов показывает около 15, а ВЕС почти не уходит . Почему? каллорий употребляю менее 1300 . углей менее 20 . воды пью более 2-х литров . За первую неделю ушло 2кг (понятно что вода), потом все остановилось, а сейчас даже прибавился 1кг . Я в шоке!!!
Здравствуйте, если вес совсем перестал уходить, то это может быть кето-плато . Ознакомьтесь с нашим руководством по этому поводу .
пью хорошо, в качестве добавки принимаю также водичку донат магния . .
Добавьте в рацион больше натрия и кальция (помимо магния) . Также, как вы должно быть знаете, тест кетонов в моче не точный и зависит от многих факторов:
— Менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
— В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
— Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
— Невозможно определить, когда именно образовались кетоны .
— Тест лучше проводить в период с 3 до 7 утра .
Но лучше всего измерять кетоны в крови, это более точный способ . И следите за своим самочувствием — если станет плохо или сахар вдруг подскочит, сразу же к врачу, не затягивайте
Огромное спасибо за ответ) а как посмотреть кетоны в крови? Только покупать прибор? Или можно в лабораторию сходить сдать? Не могу найти как должен называться такой анализ
— Abbott Freestyle Optium Neo
— Abbott (Precision Xtra Blood Glucose & Ketone Monitoring System)
— KetoMojo
Или узнать в частных лабораториях, есть ли у них анализ на кетоновые тела в крови . В обычных вряд ли будет такой анализ

Тест Полоски При Кето Диете
Родителям О Правильном Питании Детей
Диета При Гастрите Номер
Питание При Кето Диете Примерное Меню