Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить — Дэвид Бернс, 1985г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 1985 года от Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
Скачать книгу »
Читать онлайн »