Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток — Дэвид Бернс, 1980, 1999г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток 1980, 1999 года от Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Скачать книгу »
Читать онлайн »