Tellement mieux avec une queue en plus
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Tellement mieux avec une queue en plus
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Author of #1 bestselling book, Emotional Intelligence 2.0, and president of TalentSmart, world's leading provider of emotional intelligence.
Les personnes toxiques nous rendent folles parce que leur comportement est irrationnel. Ne vous méprenez pas : leur comportement défie toute logique.
Les personnes toxiques défient toute logique. Certaines ne se rendent pas du tout compte de l'impact négatif qu'elles ont sur les gens qui les entourent, et d'autres ont l'air de trouver du plaisir à semer le chaos et à nous pousser à bout.
Il est important d'apprendre à gérer les différents types de personnes toxiques, mais souvenez-vous qu'elles ne valent pas la peine de perdre du temps et de l'énergie – et Dieu sait si elles en prennent. Les personnes toxiques sont source de difficulté, de conflit, et, pire que tout, de stress.
La capacité à gérer nos émotions et à rester calme sous la pression a un lien direct avec nos performances. TalentSmart a fait une étude sur plus d'un million de personnes et a constaté que 90% des personnes les plus performantes savaient bien gérer leurs émotions en période de stress ; elles gardent leur calme et maîtrisent la situation. Leur plus grand don, c'est leur capacité à utiliser l'intelligence émotionnelle pour identifier les personnes toxiques et les maintenir à l'écart.
On dit souvent que l'on est le produit des cinq personnes avec qui l'on passe le plus de temps. Si l'une de ces cinq personnes est toxique, vous découvrirez tôt ou tard à quel point cette personne vous empêche d'avancer.
Vous ne pouvez pas espérer prendre vos distances avec les personnes toxiques avant de les avoir identifiées. Le plus difficile, c'est de faire la part entre ceux qui sont juste embêtants ou compliqués de ceux qui sont vraiment toxiques. Voici les dix types de personnes toxiques qu'il faut éviter à tout prix pour ne pas devenir soi-même toxique.
Les commères trouvent leur bonheur dans le malheur des autres. C'est sans doute amusant de chercher le moindre défaut dans la vie personnelle ou professionnelle de quelqu'un, au début, mais avec le temps, cela devient fatigant, on commence à se sentir irrespectueux et méchant. Il y a trop de choses positives dans la vie et tellement à apprendre des personnes intéressantes pour perdre son temps à parler du malheur des autres.
Certaines personnes ne maîtrisent absolument pas leurs émotions. Elles s'en prennent à vous et projettent leurs émotions sur vous, tout en pensant que c'est vous qui êtes responsable de leur mal-être.
Les personnes caractérielles sont difficiles à repousser parce que leur manque de contrôle vous fait culpabiliser. Quand la situation se complique, les personnes caractérielles déversent leurs émotions sur vous ; il faut absolument les éviter.
Les victimes sont difficiles à identifier parce qu'on commence toujours par avoir de la compassion pour elles. Mais plus le temps passe, et plus l'on comprend qu'elles ont besoin de nous tout le temps. Les victimes refusent toute responsabilité en faisant du moindre obstacle une montagne impossible à franchir. Elles ne pensent pas que les périodes difficiles sont des occasions d'apprendre et d'évoluer. Un vieux dicton dit : "La douleur est inévitable mais souffrir est optionnel." Cela illustre tout à fait le côté toxique de la victime, qui choisit de souffrir tout le temps.
Les personnes égocentriques vous dépriment parce qu'elles sont distantes et froides. On se rend rapidement compte que l'on sort avec des personnes égocentriques : elles nous font nous sentir terriblement seul. Cela s'explique parce qu'elles n'ont aucun intérêt à entretenir un vrai lien avec quiconque. Nous ne sommes qu'un outil destiné à accroître leur estime d'elles-mêmes.
Chez les personnes jalouses, l'herbe est toujours plus verte ailleurs. Même quand il leur arrive quelque chose de bien, elles n'en tirent aucun plaisir. C'est parce qu'elles comparent leur bonheur à celui du monde au lieu de simplement trouver une satisfaction dans ce qui leur arrive. Et, soyons honnête, il y aura toujours quelqu'un qui réussit mieux, quelque part. Passer du temps avec des personnes jalouses est dangereux parce qu'elles vous apprennent à dévaloriser vos propres réussites.
Les manipulateurs pompent tout votre temps et votre énergie sous la façade de l'amitié. Ils ne sont pas toujours faciles à gérer, parce qu'ils vous traitent en ami. Ils savent ce que vous aimez, ce qui vous rend heureux et ce qui vous fait rire, mais le problème, c'est qu'ils utilisent ces informations. Ils ne font rien sans arrière-pensée. Les manipulateurs cherchent toujours à obtenir quelque chose de vous, et si vous prenez du recul sur votre relation avec eux, ils ne font que prendre, prendre, prendre, sans jamais donner en retour, ou très peu. Ils font tout pour vous convaincre afin de mieux vous détruire.
Dans la saga "Harry Potter" de J.K. Rowling, les Détraqueurs sont des créatures maléfiques qui aspirent l'âme du corps et laissent les gens dans un état inhumain. Quand un Détraqueur entre dans une pièce, tout devient sombre, il se met à faire froid et les gens se souviennent de leurs pires souvenirs. Rowling explique qu'elle a développé le concept des Détraqueurs à partir de personnes très nocives – le genre de personnes qui ont la capacité d'arriver dans une pièce et d'aspirer toute la vie.
Les Détraqueurs aspirent la vie en imposant leur négativité et leur pessimisme à toutes les personnes qu'ils rencontrent. Ils voient toujours le verre à moitié vide, et ils arrivent à instiller la peur dans n'importe quelle situation. Une étude de l'université Notre-Dame montre que les étudiants qui partagent leur chambre avec des colocataires pessimistes ont beaucoup plus tendance à développer des pensées négatives et même à déprimer.
Certaines personnes toxiques ont de mauvaises intentions ; elles trouvent du plaisir dans la souffrance et le malheur des autres. Elles sont là soit pour vous faire du mal, soit pour vous faire sentir mal, soit pour obtenir quelque chose de vous ; sinon, elles n'ont aucun intérêt à vous cotoyer. Le seul point positif avec ce genre de personnes, c'est que l'on peut comprendre leurs intentions assez rapidement, ce qui permet de s'en débarrasser plus facilement.
Les personnes critiques vous disent rapidement ce qui est bien et ce qui n'est pas bien. Elles sont très fortes pour trouver la chose qui vous passionne et vous la faire dénigrer. Au lieu d'apprendre des gens qui sont différents d'eux, les personnes critiques méprisent les autres. Elles étouffent vos passions et vos désirs d'expression, alors mieux vaut s'en éloigner et être vous-même.
Les personnes arrogantes sont une perte de temps parce qu'elles prennent tout ce que vous faites pour un défi personnel. L'arrogance, c'est de la fausse confiance en soi : cela masque toujours une grande part de doute. Une étude de l'université d'Akron montre que les personnes arrogantes ont souvent des tas de problèmes au travail. Elles sont moins efficaces, plus désagréables et ont plus de problèmes cognitifs que la moyenne.
Comment se protéger une fois qu'on les a repérées
Les personnes toxiques nous rendent folles parce que leur comportement est irrationnel. Ne vous méprenez pas : leur comportement défie toute logique, donc pourquoi essayer de leur répondre et de se prendre à leur jeu ?
Plus une personne est irrationnelle, plus il devrait être facile d'éviter leurs pièges. N'essayez plus de les battre à leur propre jeu. Prenez vos distances et envisagez vos interactions avec eux comme des expériences scientifiques (ou alors, vous êtes leur psy, si vous préférez cette comparaison). Vous n'avez pas à réagir au chaos émotionnel – juste aux faits.
Garder ses distances nécessite d'être vigilant. Vous ne pouvez pas empêcher quelqu'un de vous pousser à bout si vous ne reconnaissez pas les faits quand ils se produisent. Parfois, vous vous retrouvez dans des situations où vous devez vous ressaisir pour choisir le meilleur moyen de vous en sortir. Pas de panique, vous avez le droit de prendre le temps pour le faire.
La plupart des gens pensent que, comme ils vivent ou travaillent avec quelqu'un, ils n'ont aucun moyen de contrôler ce chaos. C'est tout à fait le contraire. Une fois que la personne toxique est identifiée, son comportement devient prévisible et plus facile à comprendre. Cela vous permet de réfléchir de manière rationnelle pour savoir quand vous devez les supporter et quand vous n'avez pas à le faire. Vous pouvez poser des limites, mais il faut le faire consciemment et activement. Si vous laissez faire, vous allez vous retrouver dans des situations compliquées. Si vous posez des limites et que vous décidez quand et où gérer une personne compliquée, vous pouvez gérer le chaos. Le plus difficile reste de camper sur vos positions et de garder vos limites quand la personne essaie de les dépasser, ce qu'elle fait toujours.
Avez-vous déjà rencontré l'un de ces types de personne toxique ? Partagez vos réflexions dans les commentaires ci-dessous pour que j'en apprenne autant sur vous que vous sur moi.
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Si ce n'est pas l'amour, le vrai, je ne sais pas ce que c’est.
«J'étais chez les parents de mon copain en train de parler à sa mère et à sa sœur au sujet des prochaines vacances. Tout d'un coup, j'ai eu une envie urgente de faire caca, donc je me suis éclipsée de la conversation en m'excusant et je suis allée aux toilettes. J'avais dû manger ce jour-là quelque chose qui avait mis mon estomac sens dessus dessous parce que j'avais une diarrhée horrible. À ma grande horreur, la quantité de papier toilette que j'avais utilisée pour me torcher a fait déborder les toilettes et du caca flottait partout. J'ai frénétiquement cherché une ventouse, mais je n'ai rien trouvé. J'ai envoyé un texto à mon copain pour qu'il me vienne en aide. Il ne voulait pas causer une scène et m'embarrasser devant sa famille, alors il a fait quelque chose de teeeeellement répugnant. Dieu que j'aime cet homme! Il a collé sa main NUE dans les toilettes remplies de la soupe de merde et en a sorti le papier de toilette coincé. La chasse a remarché et ma dignité a été épargnée grâce à ma chère moitié.»
«Je vomissais à cause d'une grave intoxication alimentaire. Je pensais que c'était fini alors j'ai défait ma queue de cheval. Mon petit ami venait de rentrer de son travail et m'avait apporté à la maison un peu de jus de fruits et des crackers et préparé lui-même quelques pâtés impériaux... Inutile de dire... que ce n'était pas fini. À la seconde où il m'a entendue commencer à vomir, il a foncé dans la salle de bain, a attrapé mes cheveux et m'a bercée... le tout en mangeant ce fichu pâté impérial. Nous sommes toujours ensemble et je l'aime plus que jamais!»
«Mon copain a lavé une fois ma coupe menstruelle pour moi.
«Quand j'étais enceinte, je me suis inscrite pour un massage prénatal complet. Les hormones de grossesse me donnaient des poils partout sur le corps dans le genre ours glouton, et j'étais tellement stressée que le massothérapeuthe me juge que j'ai décider de tout raser... sauf mon popotin. Mon doux mari a dû me raser les fesses parce que je ne pouvais pas les atteindre. Et je ne parle pas seulement de raser les deux fessiers, mais de tous les moindres recoins. Le meilleur de l'histoire, c'est que le massothérapeute s'est arrêté au bas de mon dos, il ne s'est jamais approché de mon postérieur rasé de près.»
«Mon copain est un type super poilu. Un jour, j'ai remarqué une grosseur sur sa nuque, au niveau de la ligne des cheveux et il m'a dit que ça lui faisait mal depuis un moment. Après avoir *inspecté* la grosseur, je me suis rendu compte que, quoi que ce fût, il fallait le faire sortir. Une tonne de pus et un peu de sang sont sortis, et j'ai pu constater qu'il n'y avait pas un, mais QUATRE poils incarnés en tout dans cette grosseur. Il dit maintenant que je devrais m'orienter vers la dermatologie.»
«Cela faisait environ un an et demi que je sortais avec mon copain. Lui et ses colocataires faisaient une fête à la maison. J'étais assez ivre et j'avais mal au ventre, alors je me suis rendue seule aux toilettes à l'étage. J'étais là depuis environ 15 minutes quand j'ai entendu une queue se former. Je me sens mal de bloquer la queue de cette façon, donc je lui envoie un texto, il monte, se retrouve derrière la porte et fait partir tout le monde.
Environ 10 minutes plus tard, ça me tombe dessus. Je sais que je vais vomir et il n'y a rien que je puisse faire pour y remédier. Je suis déjà au dessus des toilettes et ma seule option est la baignoire qui est à ma gauche, donc je l'utilise. Je commence à vomir violemment dans la baignoire (le genre de vomi bien dégueu avec des morceaux). Entre les salves, je parviens à envoyer un texto à mon copain pour lui dire ce qui se passe et lui demander ce que je dois faire.
L'homme (qui est assez discret et ne m'a même jamais vue utiliser les toilettes) rentre, embrasse la situation d'un seul regard et me retient les cheveux alors que je continue à vomir ET à utiliser les toilettes. Une fois que j'en ai eu fini avec tout ça, il m'a aidé à me nettoyer et m'a assise alors qu'il utilisait SES MAINS NUES pour écoper mon vomi de la baignoire et des toilettes. Pendant tout ce temps, il a continué à me dire que ce n'était pas grave et que tout allait bien et qu'il ne fallait pas que je m'inquiète. Il n'a même jamais protesté ni fait la grimace alors qu'il touchait à mon vomi. Si ce n'est pas de l'amour, je ne sais pas ce que c’est.»
«Il dort tout nu et, il y a juste quelques semaines, alors que je me m'endormais, il a recouvert mon visage de son derrière nu et m’a pété au visage. Il n'a pas écarté les fesses, mais c'était vraiment nauséabond. J'ai fait semblant de dormir pour qu'il n'ait pas la satisfaction de se moquer de moi. Je vais pourtant le lui faire payer. La vengeance est un plat qui se mange froid ha ha ha.»
«J'adore éclater des boutons et des points noirs, ce qui, je le sais, est assez répugnant. Mon ex a paniqué un jour, ayant senti une grosseur suspecte sur l'une de ses couilles et il m'a demandé de jeter un coup d'œil. C'était un assez gros point noir. Il voulait qu'il disparaisse et il m'a laissé le percer. Ce qui sortait de cette poche sur son testicule avait la forme et la taille exacte d'un grain de poivre entier. C'était incroyable. J’y pense encore aujourd'hui.»
«Une nuit, mon copain et moi étions assez ivres et en train de faire l'amour de façon plutôt bâclée. J'étais au-dessus et il était très détendu. Trop détendu. Quand nous avons changé de position, j'ai remarqué quelque chose de sombre sur les draps, mais je ne pouvais pas vraiment dire ce que c'était. Jusqu'à ce que je le sente. Il s'était chié dessus en plein coït. C'était le début de notre relation et je ne voulais pas l'embarrasser, alors je lui ai demandé d'aller me chercher quelque chose dans la salle de bain. Pendant qu'il était absent, j'ai enlevé les draps et je les ai fourrés dans le panier à linge sale. Il était tellement ivre qu'il n’a même pas remarqué que je les avais enlevés. Le lendemain matin, j’ai fait sa lessive avant qu'il ne se réveille. Nous sommes toujours ensemble.»
«C'est arrivé hier, lors de notre premier anniversaire de mariage. Je venai
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