Telegra.ph
✿ vairigal
م. چطوری خودمون رو با دیگـᰔـران مقایسه نکنیم؟
مقایسه کردن خودمون با دیگران تقریبا مخرب به حساب میاد و انسان ها بسته به شرایطی که در اون قرار دارند، خودشون رو با دیگران مقایسه می کنند. این تفکر هیچ سودی نداره و فقط باعث احساس سرخوردگی و عدم پیشرفت مون میشه. از طرفی هم آرامش و اعتماد به نفسی که داریم رو از به تدریج از دست میدیم و طوری میشه که اصلا داشته هامون به چشم نمیاد و نمی تونیم ازشون لذتی ببریم.
م 1. ◝با خودت خلوت کن◟
اول از همه مدیتیشن کن و سعی کن مدتی رو با خودت خلوت کنی، بعدش بشین به موقعیت هایی فکر کن که خودت رو با دیگران مقایسه کردی. مثلا بیشترین زمانی که خودتون رو مقایسه کردید موقعی بوده که تو سوشال مدیا درحال گشت و گذار بودید؟ ایا شخص خاصی هست که خودتون رو همش باهاش مقایسه میکنید؟ و و و
در اخر تصور کنید چی میشه اگه خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید به جاش وقتتون رو صرف توسعه فردی و پیشرفتتون کنید؟
م 2. ◝کمتر از فضای مجازی استفاده کنید◟
وقتی دائم به زندگی خودتون و دیگران نگاه کنید تو تله اجتماعی میفتید و همش به این فکر میکنید که چقدر زندگی دیگران خوبه، چقدر خوشحالن و... به این فکر کنید که دیگران چیزی که دوست دارن رو به نمایش میزارن نه چیزی که واقعیت داره و ناراحت کننده است ˖-
3. ◝ویدیو های مفید ببینید ◟
هروقت حس و حال بدی داشتید، بی حوصله بودید میتونید بشینید ویدیوهای انگیزشی ببینید. میتونید ولاگ های خوشگل ببینید، یوگا، اصلا مدیتیشن انجام بدید یا هرکار دیگه تا جوری باشه کمتر از پیش خودتون رو با دیگران مقایسه کنید
م𝁑✰ معرفی یک سری یوتیوبر های معروف :
❶৯ Thewizardliz
❷৯ Tam kaur
❹৯ simonesimmo
با کلیک کردن رو هر عنوانی که بخواید به پیچ اون فرد شوت میشید♡
4. ◝شکرگذاری کنید◟
سعی کنید خودتون رو متعهد کنید که عمیقا برای نعمت های خوبی که تو زندگی‌تون دارید شکرگذاری کنید. حتی میتونید راجب چیزایی هم که میخواید به دست بیارید و جذبش‌کنید، هم شکرگذاری کنید. حتی میتونید ویژن برد درست کنید، حالا بعدا توی یه پست جدا شما رو بیشتر باهاش آشنا میکنم ✿
یادتون باشه که نباید دیدن موفقیت دیگران شما رو بهم بریزه، هرکس بر اساس تلاش ها و شانسی که داشته تونسته به هدف هاش برسه. پس به جای مقایسه کردن واسه خواسته هات تلاش کن و روی توسعه فردیت وقت بزار
5. ◝به برتری‌های خودتون نسبت به دیگران فکر کنید◟
وقتی که ذهنتون به سمت مقایسه کردن میره بهترین راه حل اینه که جلوشو نگیرید و ازش نترسید. بشنید منطقی فکر کنید ببینید اصلا چرا خودتون رو دارید مقایسه میکنید؟ سودی واستون داره به جز اینکه حسرتی چیزی بخورید؟ به جاش به نقاط قوت خودتون نسبت به اون فرد فکر کنید، از کارای موفقی که دیگران انجام دادن الهام و ایده بگیرید تا خودتون رو به فرد موفق تری تبدیل کنید!
به مرور زمان با انجام این کار حال خودتونم بهتر میشه و از اعتماد به نفس بالاتری هم بهرمند میشید، مقایسه کردن خودتونم کمتر و کمتر میشه ⸰ֺ⭑
6. ◝از نقص داشتن نترسید◟
هیچ کس و هیچ چیز در زندگی، کامل و بی عیب و نقص نیست. لطفا باهاش کنار بیاید، شما شاید بتونید تبدیل به فرد بهتری بشید ولی باز هم هرکاری کنید یه سری نقص ها دارید. دیگرانم همینطورن لطفا برای خودتون از دیگران بت نسازید و همش خودتون رو باهاش مقایسه نکنید، فکر نکنید که اون طرف تو همه چیز کارش خوبه و پرفکت و عالیه 𐦷-
7. ◝یاد بگیرید و هدفمند زندگی کنید◟
افرادی که موفق هستن قطعا در گذشته با افرادی که از خودشون بهتر بوده کار کردن، اونا ننشستن هی بزنن تو سر خودشون که فلانی از من بهتره و من بدبختم، من زشتم و...به جاش در مرحله اول اون رو معلم خودشون در نظر گرفتن و ازشون راه و چاه کار کردن رو یاد گرفتن، سپس اون رو یک رقیب حرفه ای برای خودشون قرار دادن. شما اگه یک رقیب خوب و حرفه ای نداشته باشید انچنان انگیزه ای واسه تلاش و پیشرفت کردن ندارید. پس به جای مقایسه کردن افراطی اون شخص رو رقیب خودتون به حساب بیارید و سعی کنید ازش بهتر و بهتر بشید.
8. ◝خودتون رو با خودتون مقایسه کنید◟
به جای مقایسه خودتون با دیگران، عادت به مقایسه کردن خودتون با دیروزتون رو ایجاد کنید! ببینید چقدر رشد کردید، چه چیزی به دست آوردید و چه پیشرفت هایی رو در جهت اهدافتون انجام دادید. شما می تونید این عادت رو با استفاده از چند دقیقه در روز و یا هر روز که راحتید انجام بدید، پس یک دفتر بردارید و تموم کارها، موفقیت ها، اهداف و... رو بنویسید. با انجام این کار، تفکر شما در طول زمان تغییر می کنه و الگوهای فکری تون به طور خودکار بیشتر در مقایسه خودتون با خودتون هست نه با افراد دیگه 𐀔
امیدوارم این پست واستون مفید باشه، خیلی سعی کردم کامل و جامع توضیحش بدم، اگه کم و کاستی ای داره شرمنده.
عاشقتونم که برای خوندن این پست وقت گذاشتید بوس بوسی بهتون 💋
