Текст Про Правильное Питание На Английском

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Сочинение на английском языке Здоровое питание/ Eating Healthy с переводом на русский язык





Представлено сочинение на английском языке Здоровое питание/ Eating Healthy с переводом на русский язык .
Copyright © 2011-2021 Использовать материалы данного сайта можно только с письменного разрешения!
We live in a world where people are always in a hurry and don’t have enough time to eat healthy . Eating in a hurry can be harmful for the body . Buying every desired product is also risky . There are lots of products today which are genetically modified . It means that they weren’t grown in their natural environment and conditions . If we want to follow a healthy diet, we should avoid such products .
Мы живем в мире, где люди всегда спешат и не имеют достаточно времени, чтобы питаться правильно . Еда в спешке может быть вредной для организма . Покупка каждого желаемого продукта также рискованна . Сегодня есть много продуктов, которые являются генетически модифицированными . Это означает, что они выросли не в естественной среде и условиях . Если мы хотим поддерживать здоровую диету, мы должны избегать таких продуктов .
Eating healthy is very important for every person . Wise people say, “Health is above wealth” . And, indeed, what can we do properly if we don’t eat . It is our natural source of energy, so it’s better to chose it carefully . For example, our body needs more vitamins and minerals but it doesn’t need much cholesterol . That’s why, it’s better to avoid using fat-containing products . We also need less sodium, which is found in salt and less sugar . I now try to eat less sweets and cakes . First of all, it can make me overweight . Secondly, it’s not good for health .
Здоровое питание очень важно для каждого человека . Мудрые люди говорят: «Здоровье выше богатства» . И, действительно, что мы можем делать хорошо, не покушав . Это наш естественный источник энергии, так что лучше выбирать его внимательно . Например, наше тело нуждается в большем количестве витаминов и минералов, но ему не нужно много холестерина . Вот почему, лучше избегать употребления жиросодержащих продуктов . Нам также необходимо меньше натрия, который содержится в соли и меньше сахара . С сейчас стараюсь кушать меньше сладостей и тортов . Прежде всего, это грозит мне избыточным весом . Во-вторых, это не очень хорошо для здоровья .
Eating lots of vegetables and fruit is healthy . Other healthy and nutritious products include fish, seafood, whole grains, fat-free or low-fat milk products, lean meat, eggs, beans, seeds and nuts . However, a lot depends on every person’s body and its needs . For example, some people are highly allergic to nuts . In this case they need to cut this product out of their daily diet .
Для здоровья хорошо кушать много овощей и фруктов . К другим здоровым и питательным продуктам относится рыба, морепродукты, цельные зерна, обезжиренные или нежирные молочные продукты, постное мясо, яйца, бобовые, семена и орехи . Тем не менее, многое зависит от тела каждого человека и его потребностей . Например, у некоторых людей сильная аллергия на орехи . В этом случае они должны удалить этот продукт из своего ежедневного рациона .
Another problem is the increasing number of fast-food chains . People want to eat quickly but they don’t realize that fast-food is unhealthy .
Еще одной проблемой является увеличение числа сетей быстрого питания . Люди хотят поесть быстро, но не понимают, что фаст-фуд является нездоровым .
The regime of eating is also important . It means we need to eat at certain hours during the day . For example, breakfast at 8 am, lunch at 1 pm, snack at 4 pm and dinner at 6 pm .
Режим питания также важен . Это означает, что мы должны есть в определенные часы в течение дня . Например, завтрак в 8 утра, обед в 1 дня, полдник в 4 и ужин в 6 вечера .
Along with eating healthy, we should try to keep fit by doing exercise, cycling, spending less time in front of the TV and not smoking .
Наряду со здоровым питанием, мы должны стараться поддерживать себя в форме, делая упражнения, катаясь на велосипеде, тратя меньше времени перед телевизором и не куря сигарет .


Английский язык по скайпу Темы / Топики Тема "Здоровое питание" (Healthy eating)

Тема "Здоровое питание" (Healthy eating)


Тема "Здоровое питание" (Healthy eating) - 4 .1 out of
5
based on
60 votes

Copyright © 2011-2021 . All Rights Reserved . Английский по скайпу с S-English .ru .
Our health depends on our eating . Food provides us with the energy that we spend with physical exertion . Update and development of the organism at the cellular level directly depends on the products that we use . The body needs to receive a sufficient number of nutrients every day: proteins, carbohydrates, fats, vitamins, minerals, trace elements .
Proper nutrition is a mandatory point of a healthy lifestyle and a guarantee of stable functioning of the body as a whole .
Everyday diet should be diverse and full . Freshness of products is very important . It is necessary to monitor the volume of food intake . Each person's portion varies, depending on age, health status, gender, and equipment . Cereals, fruits and vegetables, fish, meat, eggs, dairy products, nuts, salt, sugar, fat, should be present in the diet . A balanced diet should become a way of life . You should refuse to give up snacks and fast food . Thoroughly chew food, do not swallow large chunks . It is strictly forbidden to drink food with water . You can eat everything, but in moderation . Overeating and incompatibility of products leads to a disruption of metabolism, diabetes and obesity . It is very appropriate to say Socrates: "We do not live in order to eat, but eat in order to live ."
От того как мы питаемся зависит наше здоровье . Пища обеспечивает нас энергией которую мы тратим при физических нагрузках . Обновление и развитие организма на клеточном уровне напрямую зависит от продуктов которые мы употребляем . Организму необходимо каждый день получать достаточное количество питательных веществ: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, микроэлементы .
Правильное питание - это обязательный пункт здорового образа жизни и залог стабильного функционирования организма в целом .
Каждодневный рацион должен отличаться разнообразием и быть полноценным . Важна свежесть продуктов . Следует следить за объёмом порций принимаемой пищи . У каждого человека порция разная, зависит от возраста, состояния здоровья, пола, комплектации . В рационе должны присутствовать зерновые культуры, фрукты и овощи, рыба, мясо, яйца, молочные изделия, орехи, солью сахар, жир . Сбалансированное питание должно стать образом жизни . Следует отказаться отказаться от перекусов и фаст-фуда . Тщательно пережевывать пищу, не глотать большими кусками . Категорически запрещено запивать еду водой . Кушать можно все, но в умеренном количестве . Переедание и несовместимость продуктов приводит к нарушению обмена веществ, сахарному диабета и ожирению . Здесь очень уместно высказывание Сократа: "Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить" .

Home ⇒ 👍Топики по английскому языку ⇒ Правильное питание/ Proper Nutrition
Обратная связь | Copyright © 2021 Englishtopic . All Rights Reserved .
Several thousand years ago to be chubby was fashionable, it was a sign of richness and prosperity . Not so long ago the situation changed fundamentally, in our days to be stout means not to take care of oneself, to be unfit . To be healthy is fashionable in modern world that’s why the majority of people try to keep healthy lifestyle . One of the main rules of healthy lifestyle is proper nutrition . Well-known statement claims: “You are what you eat” . To keep health and beauty for long years it is necessary to eat properly . Proper nutrition is fruits, vegetables, cereals, vegetable oils, boiled or baked food and right quantity of pure water . Dietarians state that proper nutrition should include products rich in vitamins and minerals, and have necessary balance of protein, fats and carbohydrates . Proper nutrition excludes alcohol, excess amount of sweet and starchy food, products with a lot of artificial and harmful elements, etc . One shall follow principles of proper nutrition, for instance: to chew good, to eat only when you are hungry, not to overeat, and not to drink after eating, etc ., then majority of illnesses will bypass, but courage and energy will never exhaust . Moreover don’t forget the Socrates’ rule: “It’s necessary eat to live, not live to eat” .
Несколько сотен лет назад было модно быть упитанным, это было признаком богатства и достатка . Совсем недавно ситуация в корни изменилась, в наши дни быть полным значит не следить за собой, быть не в форме . Быть здоровым – вот что модно в современном мире, поэтому большинство людей стараются вести здоровый образ жизни . Одно из главных условий здорового образа жизни является правильное питание . Известное выражение гласит: “Ты то, что ты ешь” . Что бы сохранить здоровье и красоту на долгие годы необходимо правильно питаться . Правильное питание – это фрукты, овощи, злаки, растительные масла, отварная или запеченная пища и достаточное количество чистой воды . Диетологи утверждают, что правильное питание должно включать в себя продукты богатые витаминами и минералами и обладающие нужным соотношением белков, жиров и углеводов . Правильное питание исключает алкоголь, избыточное количество сладких и мучных продуктов, продукты с большим количеством искусственных и вредных элементов и т . д . Следует соблюдать принципы правильного питания, например: хорошо пережевывать, кушать только, когда проголодался, не переедать, не запивать еду и т . д . тогда большинство болезней обойдут стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут . А еще не стоит забывать правило Сократа: “Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть” .

Не нашли нужный текст? Принимаем заказы через vk .com/tooday_ru
Надо исправить ошибки в вашем тексте? Добавьте текст .
English / Английский язык > Topics: Food (Еда)
Сочинение на английском языке с переводом на русский . Автор текста: NadiiaKozak (специально для tooday .ru )
Topic: Why is it important to eat healthy food?
Тема: Почему важно есть здоровую еду?
Every person knows, that one of the main processes of people's daily routine is eating . Food influences many processes in our organism Исправлено: Food influences on many processes in our organism , such as body development and brain activity . Skin and hair conditions also depend on our diet .
Каждый знает, что одной из важных частей повседневной жизни является питание . Еда влияет на множество процессов в нашем организме, таких как развитие тела и деятельность мозга . Состояние кожи и волос также зависят от нашего рациона .
Taking into consideration that fact, that all of us know about advantages of living healthy life, there are only several people, who are ready to balance their diet Исправлено: balance their food . There are a lot of reasons for it .
Не смотря на тот факт, что каждый из нас знает о преимуществах ведения здорового образа жизни, существует очень мало людей, которые готовы урегулировать свое питание . Для этого есть много причин .
One of the biggest mistakes is that healthy food does not taste good . Vegetables and fruit Исправлено: Vegetables and fruits , small amount of sugar, lack of salt and fat sound like a nightmare for those, who are used to eating all these products . However, you can be sure, that today it is very easy to cook delicious dishes Исправлено: delicious dish using only natural ingredients .
Одним из основных заблуждений является то, что здоровая еда не вкусная . Фрукты и овощи, небольшое количество сахара, недостаточное количество соли и жира звучит как кошмар для тех, кто привык питаться этими продуктами . Однако, можно быть уверенным, что на сегодняшний день очень просто приготовить вкусное блюдо, используя только натуральные продукты .
Another reason, why people are not ready to eat healthy is a small amount of spare time . When you are busy during your day, it is faster to buy some snacks or takeaway food Исправлено: takeaway food or some snacks and satisfy your hunger . Actually, it is only a stereotype created by people, who are lazy and want to look for easy ways . It is possible to carry your dinner in food trays and forget about snacks, that hinder normal digestion .
Другая причина, по которой люди не готовы питаться правильно – недостаток свободного времени . Когда ты занят на протяжении дня, намного быстрее купить нездоровую еду или закуски, чтобы утолить голод . На самом деле, это только стереотип, созданный людьми, которые ищут лёгких путей . Есть возможность хранить обед в лотках для еды, забыв о закусках, которые только препятствуют нормальному пищеварению .
Actually Исправлено: In reality , it is not difficult to get accustomed to eating healthy food . All you need to do — is to realize all the importance of it . It supports your health and emotional stability . When you wake up, you feel happy during the whole day, you are able to study and concentrate on different tasks .
В реальной жизни не сложно привыкнуть есть здоровую еду . Всё, что вам предстоит сделать – понять, насколько это важно . Правильная еда поддерживает здоровье и эмоциональную стабильность . Когда вы просыпаетесь, вы чувствуете себя счастливым на протяжении всего дня, вы способны учиться и концентрироваться на разных задачах .
As you know, balanced diet helps to prevent aging of skin and makes it more fresh and bright . If you suffer from acne or have other skin problems – the first step Исправлено: first step , that will help you to change something is to stop eating junk food . Fresh and low-fat products improve blood pressure . Fruit and vegetables Исправлено: Fruits and vegetables help to make your mood better and prevent different diseases . For people, who do sports Исправлено: For people, who do sport it is also good to control nutrition, as it allows to show better results Исправлено: better result .
Как известно, сбалансированное питание помогает предотвратить старение кожи и делает ее болеет свежей и сияющей . Если вы страдаете от акне, то первым делом, чтобы что-то изменить, перестаньте есть нездоровую еду . Свежие и низкокалорийные продукты улучшают кровяное давление . Фрукты и овощи помогают улучшить настроение и предотвращают многие заболевания . Для людей, которые занимаются спортом, также полезно контролировать питание, так как это дает возможность показать лучший результат .
There is no doubt, that drinks also influence badly on our health condition . Too much coffee and tea can cause heart diseases and have bad influence on sleeping . It is better to avoid drinking too much soda, as it hinders normal digestion . The ideal variant is to drink a lot of water, which contains necessary minerals for our organism Исправлено: necessary for our organism minerals . Sometimes it is necessary to add some vitamins to your daily menu, especially in cold seasons .
Нет сомнений, что напитки тоже негативно влияют на состояние здоровья . Слишком много кофе и чая могут стать причиной сердечных заболеваний и ухудшить сон . Лучше избегать употребления газировки в больших количествах, так как это препятствует пищеварению . Идеальный вариант – пить много воды, в которой есть необходимые для нашего организма минералы . Иногда необходимо добавить немного витаминов до дневного меню, особенно в холодные периоды года .
It would be very good to eat at the stated time every day, so that your stomach will work properly . Use the idea about food trays if you are not able to eat regularly . Sometimes there is no opportunity to manage to eat something every three hours but, at least, you can try, and the results will be visible soon .
Будет очень полезно питаться в одно и то же время каждый день, это даст возможность желудку правильно функционировать . Можно использовать идею с лотками для пищи, если нет возможности питаться регулярно . Не всегда есть возможность есть что-то каждые три часа, но, по крайней мере, можно попробовать и результат будет заметный очень скоро .
Подбивая итог, здоровое питание поможет улучшить общее состояние организма . Вы избавитесь от боли в желудке и головной боли . Вы обретете здоровую кожу, обворожительную улыбку и хорошее настроение . Вы заметите, как изменилось пищеварение и у вас будет сильное и здоровое тело!
Текст на английском языке с переводом на русский язык «Почему важно есть здоровую еду? (Why is it important to eat healthy food?)» по теме «Food / Еда» является авторским сочинением пользователя NadiiaKozak . Будем благодарны, если вы укажите на обнаруженные ошибки в тексте . Автор текста несогласный с исправлениями тоже может высказать свое мнение .
Ошибку подсказал(а) Julia 4 февраля 2021 в 16:07
Ошибку подсказал(а) Alimatamila 10 июля 2015 в 06:42
Ошибку подсказал(а) Alimatamila 10 июля 2015 в 06:16
Ошибку подсказал(а) Alimatamila 10 июля 2015 в 06:07
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:08
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:17
"smile" is a countable noun and needs a determiner
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:07
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:17
"diet" is a countable noun and needs a determiner
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:06
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:15
The word order in the phrase "necessary for our organism minerals" is not typical for English
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:05
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:16
"result" is a countable noun and needs a determiner or Plural
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:04
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:00
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:14
The word combination "takeaway food" here sounds better with a determiner
Кокерелька ответил(а) 17 февраля 2018 в 19:04
"take away food" here sounds better with a determiner
Кокерелька ответил(а) 17 февраля 2018 в 19:06
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 09:59
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 09:57
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 09:56
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:12
"diet" means the kinds of food people eat and it can be balanced
Ошибку подсказал(а) Sadgi45 9 июля 2015 в 07:46
Sadgi45 ответил(а) 9 июля 2015 в 07:52
"To do sports" is a sustainable phrase .
Ошибку подсказал(а) Sadgi45 9 июля 2015 в 07:36
Sadgi45 ответил(а) 9 июля 2015 в 07:53


Тексты размещенные на сайте tooday .ru защищены законом об авторском праве . Размещение текстов на сторонних сайтах возможно только с указанием ссылки на tooday .ru | Связь с нами

Nowadays it is very popular to keep a healthy lifestyle . I think that it is the very good fashion to be healthy . Many people all over the world spend many hours in the gym . However a healthy lifestyle includes not only some physical exercises or keeping regular hours but also healthy food .
В наше время очень популярно вести здоровый образ жизни . Я думаю, что мода на здоровый образ жизни – это очень хорошо . Многие люди во всем мире проводят много часов в спортзале . Однако здоровый образ жизни включает в себя не только физические упражнения или соблюдение режима дня, но и здоровую пищу .
It is very difficult for modern people to eat only healthy food because they are very busy and it is easier to have a bite or eat fast food . Moreover, some people think that healthy food is expensive . Of course, these statements are partially true . However, they are also the parts of the stereotypes .
Современным людям очень трудно употреблять только здоровую пищу, потому что они очень заняты, и намного легче просто перекусить или употребить в пищу фаст-фуд . Более того, некоторые люди считают, что здоровая пища – это дорого . Конечно, эти утверждения отчасти верны . Тем не менее, они также являются частью стереотипов .
Healthy food is also can be cooked fast . For example, it takes about fifteen minutes to cook buckwheat with fresh vegetables . You spend so little time to cook it but your organism gets so many vitamins . You also can cook a healthy sandwich using vegetables and whole-wheat bread .
Здоровую пищу также можно быстро приготовить . Например, на приготовление гречки со свежими овощами уходит около пятнадцати минут . Тратится так мало времени на приготовление, но организм получает так много витаминов . Также можно приготовить здоровый бутерброд, используя для его приготовления овощи и цельнозерновой хлеб .
I can agree that cooking healthy food may require much money, for example, in respect to seafood or nuts . However, people spend more money buying potato crisps or other kinds of fast food . Some time ago my family began to eat only healthy food, so I can say that our expenses have not increased .
Я могу согласиться, что приготовление здоровой пищи может потребовать много денег, например, если речь идет о морепродуктах или орехах . Однако люди тратят больше денег на покупку картофельных чипсов или других видов фаст-фуда . Некоторое время назад моя семья начала употреблять только здоровую пищу, и я могу сказать, что наши расходы не увеличились .
Healthy food is not only fruits and vegetables . Seafood, dairy products, nuts and even meat are also can be healthy food if it is cooked in a right way . Healthy food can be not only healthy but also delicious .
Здоровое питание — это не только фрукты и овощи . Морепродукты, молочные продукты, орехи и даже мясо также могут относиться к здоровой пище, если их правильно приготовить . Здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной .


Главная »
Топики » Топик по английскому языку . Ты есть то, что ты ешь . Здоровая пища / You are what you eat . Healthy food .

Все права защищены .
engtexts@mail .ru
You are what you eat . I think it’s right . Any food is food for the whole organism each cell so our state depends on the food we eat . I prefer healthy food .

Ты есть то, что ты ешь . Я считаю, что это правильно . Любая еда – это питание для всего организма, для каждой клетки, поэтому наше состояние во многом зависит от пищи, которую мы потребляем . Я предпочитаю здоровую пищу .

Healthy food begins with healthy products . Some foods help us to preserve youth and some sanity . The healthier food which I accept the better I feel . A healthy food is primarily natural products without chemical additives and intermediates . Another important factor is the freshness . It is undesirable to store any food for more than three days . I eat lots of fruits, vegetables and cereals . Although I can’t live without meat I largely support the vegetarian and raw-foodists . They are 10-20 years old live longer than ordinary people . I think this is the most compelling figure .

Здоровая пища начинается с полезных продуктов . Некоторые продукты помогают нам сохранить молодость, а некоторые и здравый рассудок . Чем здоровее пища, которую я принимаю, тем лучше я себя чувствую . Здоровая пища – это, прежде всего, натуральные продукты без химических добавок и полуфабрикатов . Еще один важный показатель – это свежесть . Нежелательно хранить любые продукты больше трех дней . Я ем много фруктов, овощей и злаковых . Хоть я и не могу без мясного, я во многом поддерживаю вегетарианцев и сыроедов . Они на 10-20 лет дольше живут, чем обычные люди . Мне кажется, это самый убедительный показатель .

Why do so many people eat junk food? Everyone understands how it harms the body . I believe that there are three main reasons for the popularity of such food: 1 . Caloric content . 2 . Availability 3 . Taste qualities . Although high in fat, salt and sugar leads to obesity . This problem affects millions of people around the world . Healthy eating is very important to me and I encourage everyone to think about what they eat .

Почему же так много людей питаются нездоровой пищей? Ведь все понимают, как она вредит организму . Я считаю что есть три основные причины высокой популярности такой пищи: 1 .калорийность 2 .доступность 3 .вкусовые качества . Хотя повышенное содержание жиров, соли и сахара приводит к ожирению . Этой проблемой страдают миллионы людей во всем мире . Здоровое питание очень важно для меня, и я рекомендую всем задуматься о том, что они едят .

Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера school-ethiopia .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Чем ближе лето , тем больше людей пытаются привести себя в форму (get in shape) и сбросить вес (lose weight) . Все только и говорят, что о правильном питании и фитнесе .
Но и в зимний период , когда мы едим больше , а двигаемся меньше, здоровый образ жизни многим не помешал бы . Если вы не только посещаете спортзал, но и учите английский, то вам пригодятся новые гантели специальные слова и выражения, с помощью которых можно обсудить правильное питание и здоровый образ жизни – весной , летом и в любое другое время года .
Здоровое питание и спорт (прогулки, пробежки, заплывы, диеты) – для всего этого есть специальный лексикон .
В сфере фитнеса много сленга , идиом и профессиональных выражений (например, теплое время года называется “swimsuit season”, т .е . «сезон купальников») .
Про здоровый образ жизни говорят повсюду: дома с членами семьи, с друзьям и на работе . Люди очень любят поговорить о диетах (diets) и здоровом питании (healthy eating) . Ниже вы найдете все необходимые слова, чтобы обсудить еду и ЗОЖ с кем угодно .
Мы разбили наш словарик по практической диетологии на три части: 1) планирование диеты, 2) выбор правильных продуктов и 3) покупка здоровой пищи . Давайте приступим!
Download: This blog post is available as a convenient and portable PDF that you
can take anywhere . Click here to get a copy . (Download)
В этот раздел включены полезные слова и выражения для тех, кто готов начать новую жизнь и как следуют заботиться о своем здоровье . Эти слова пригодятся, чтобы поговорить о здоровье, лишнем весе и как от него избавиться, а также о своих и чужих диетах и планах . Эти слова встретятся вам на сайтах и в журналах о красоте и здоровье .
« Чистое питание » (clean eating) – это относительно новый тренд в правильном питании . Вы перестаете есть промышленно переработанную еду (processed foods), полуфабрикаты (packaged foods) и еду с искусственными добавками (artificial additives) – словом, все, что имеет низкую питательную ценность (less nutritious) . Кроме того, вы должны ограничить потребление калорий (eat fewer calories) и пить много чистой воды (drink plenty of water) . Все это называется чистым питанием – вы употребляете только натуральные и полезные продукты (natural and wholesome foods) . Кроме того, в свой рацион надо включить как можно больше сырых овощей и фруктов (raw vegetables and fruits) .
Смысл английского слова “diet” немного отличается от аналогичного русского термина . Оно не обязательно означает жесткие ограничения в еде – скорее, это «стол», то есть ваш режим питания . Например, “healthy diet” – это правильное питание . Тем не менее, выражение “go on a diet” значит, что вы «сели» на диету на ограниченный период времени . Вместо “I’m going on a diet” можно также сказать “I’m starting a diet” .
Если вам предлагают съесть что-нибудь неполезное или как-то иначе нарушить диету, можете ответить: “I need to stick to my diet”, то есть «Мне нужно соблюдать диету» .
В каждой диете обычно имеются списки продуктов, которые можно и нельзя есть . В интернете полным-полно разных диет; тем не менее, некоторые люди, изучив вопрос, составляют собственный план питания . Короткие диеты (short-term diets) часто очень жесткие (extreme); например, не удивляйтесь, если кто-то скажет вам: “My diet is only eating bananas and apples for a week!” (Я неделю буду есть только бананы и яблоки) .
Внимание! В этом посте мы не обсуждаем , насколько полезна та или иная диета . Нас интересуют только английские слова и выражения , которые ее описывают!
Очищение (going on a cleanse) это обычно еще более экстремальное мероприятие, чем диета . Обычно оно проводится при помощи соков (juicing) и называется “doing a juice cleanse” .
Некоторые соковые диеты допускают, помимо соков, прием пищи . Тем не менее, обычно во время очистительной диеты (cleanse) пьют только жидкости (liquids) . Например, популярная очистительная диета – вода, лимонный сок с кленовым сиропом и красным перцем (lemon, maple syrup and cayenne pepper) . Такая диета может продолжаться от трех дней до недели . Считается, что она может «перезапустить» вашу пищеварительную систему (reboot your system) .
Раньше считалось, что свежевыжатый сок (freshly squeezed juice, или просто “fresh”) добавляет в рацион витамины (add more vitamins into your diet) . Однако сегодня все чаще звучит мнение, что соки лишены полезной клетчатки .
Углеводы (carbohydrates, или просто “carbs”) это сахар и крахмал (sugars and starches) . Углеводов много в таких продуктах, как хлеб (bread), рис (rice) или макаронные изделия (pasta) . Очень многие диеты для похудения советуют сократить количество углеводов (cut carbs) . Такие низкоуглеводные диеты называется “low-carb diet” .
Еще один способ сбросить лишние килограммы – начать считать, сколько вы съедаете калорий (count your calories) . Калория – единица измерения энергии, которую вы получаете с пищей . Она поступает не только из продуктов, которые вы съели сейчас, но и из запасов жира в организме (the fat stored in your body) .
Люди часто стараются меньше есть, чтобы сжечь запасы жира и похудеть (lose weight) . Если при этом вы будете заниматься спортом (exercise), то этот процесс пойдет быстрее, потому что вы будете сжигать лишние калории (burn calories) . А если вы потребляете (consume) больше калорий, чем используете, вы набираете вес (gain weight) .
When you run 3 miles, you are burning many calories . Пробежав пять километров, вы сожжете много калорий .
Это выражение не имеет прямого русского аналога . “Hydrated” означает «влагосодержащий» . Когда вам советуют: “Stay hydrated”, это значит «пей больше жидкости», «избегай обезвоживания» .
It’s important that you stay hydrated when you are exercising! Во время занятий спортом важно пить много воды .
Чтобы избежать обезвоживания, можно пить не только воду, но и т .н . “detox water”, то есть воду с полезными добавка
Текст Про Правильное Питание На Английском
Компания Правильного Питания
Кето Диета Берг Продукты
Причины Лишнего Веса Психология