Техника "Самооценка"

Инструменты:

«Три кита» или любые универсальные МАК

«Истории любви» или любые ресурсные МАК

Цель: учиться ценить себя, свою жизнь, формировать адекватную самооценку и чувство здоровой уверенности в себе

Алгоритм:

• Что пора себе простить? (универсальные, взакрытую, 1 шт.)

• Что нужно принять в себе? (универсальные, взакрытую, 1 шт.)

• Как к себе стоит относиться? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• В каких ситуациях нужно защищать свои личные границы? (универсальные, взакрытую, 1 шт.)

• Какими словами себя важно поддерживать? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• Какими действиями проявить заботу о себе? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• Что можно себе позволить? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• В чем я молодец? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• Что бы я делал, если бы любил себя? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• Что поможет мне обрести уверенность в себе и своих силах? (универсальные, взакрытую, 1 шт.)

• Что поможет ценить себя и свою жизнь? (универсальные, взакрытую, 1 шт.)

Поочередно раскрыть карты и подвести итоги.