Техника массажа которая не оставит ни одну киску без окончания
Техника массажа которая не оставит ни одну киску без окончания
ГЛАВА 1. ПОГЛАЖИВАНИЕ
Этот прием применяется в начале и конце массажа, а также при смене одного приема другим.
Поглаживание оказывает значительное влияние на организм. Оно очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия очищается кожное дыхание, активизируется функция сальных и потовых желез. Обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной.
Способствует поглаживание и улучшению кровообращения, т. к. в результате раскрытия резервных капилляров увеличивается объем кислорода, попадающего в ткани. Полезное воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными.
При наличии отека поглаживание способствует его уменьшению, т. к. помогает оттоку лимфы и крови. Способствует поглаживание и очищению организма, т. к. в результате данного воздействия удаляются продукты распада. Применяют поглаживание в целях обезболивания при травмах и других заболеваниях.
Воздействие поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а поверхностное поглаживание, наоборот, успокаивает.
Особенно полезно выполнять приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях и т. д.
Поглаживание помогает также расслаблению мышц перед последующими массажными приемами.
При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти приемы никогда не затрагивают глубоких слоев мышечной массы, кожа не должна сдвигаться. На кожу сначала наносится масло, а затем при помощи широких плавных движений масло втирается в тело, которое при этом расслабляется и разогревается.
Руки при поглаживании расслаблены, они скользят по поверхности кожи, прикасаясь к ней очень легко. Выполнять поглаживание нужно в одном направлении, как правило, по ходу лимфатических сосудов и вен. Исключение составляет плоскостное поверхностное поглаживание, которое можно проводить вне зависимости от направления лимфотока. Если есть отек или застой, то начинать поглаживание нужно с вышележащих областей, чтобы облегчить отток жидкости.
Применять поглаживание можно самостоятельно, в виде отдельного массажного воздействия. Но чаще всего поглаживание применяется в сочетании с другими приемами массажа. Обычно процедура массажа начинается с поглаживания. Поглаживанием можно заканчивать каждый отдельный массажный прием.
При выполнении приема поглаживания следует помнить, что сначала всегда используется поверхностное поглаживание, лишь после него можно применять глубокое поглаживание. Не следует производить при поглаживании излишне сильное давление, которое может вызвать боль и неприятные ощущения у массируемого.
Более глубоким должно быть поглаживание сгибательных участков конечностей, именно здесь проходят самые крупные кровеносные и лимфатические сосуды.
Выполняются все приемы поглаживания медленно, ритмично, за 1 минуту следует выполнить примерно 24-26 скользящих поглаживаний. Нельзя выполнять поглаживание слишком резкими и быстрыми движениями, чтобы не происходило смещение кожи. Поверхность ладоней должна плотно прилегать к массируемой поверхности. При выполнении каждого сеанса поглаживания можно выбирать только те приемы, которые наиболее эффективно будут воздействовать на данный участок тела массируемого.
ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ПОГЛАЖИВАНИЯ
Два самых главных приема поглаживания — это плоскостное и обхватывающее поглаживания. Производить их нужно всей кистью, положив ее на массируемую поверхность.
Плоскостное поглаживание применяется на ровных и обширных поверхностях тела, какими являются спина, живот, грудь. При таком поглаживании кисть руки расслаблена, пальцы должны быть выпрямленными и сомкнутыми. Направления
движения могут быть различными. Можно выполнять движения поперечно, продольно, по кругу или по спирали. Поглаживающие движения можно производить как одной, так и двумя руками (рис. 65).
Обхватывающее поглаживание используют для массажа верхних и нижних конечностей, области ягодиц, шеи, а также боковых поверхностей туловища. Производят обхватывающие поглаживания расслабленной кистью руки, при этом большой палец должен быть отведен в сторону, а остальные пальцы должны быть сомкнуты. Кисть должна плотно обхватывать массируемую поверхность (рис. 66). Движения могут быть непрерывными, а могут быть и прерывистыми (в зависимости от поставленных целей).
Кругообразное растирание делается с помощью подушечек пальцев. При этом кисть должна опираться на большой палец или на основание ладони. Можно проводить круговое растирание и тыльной стороной всех полусогнутых пальцев, а также одним пальцем. Этот способ растирания можно проводить с отягощением или поочередно двумя руками. Применяется кругообразное растирание при массаже спины, живота, груди, конечностей и других частей тела.
Спиралевидное растирание, используемое при массаже спины, живота, груди, конечностей и тазовых областей, выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или опорной частью кисти. При таком способе растирания можно использовать обе кисти или одну кисть с отягощением.
При растирании также используются вспомогательные приемы:
Давление на массируемую поверхность производится основанием большого пальца и основанием всей ладони. Остальные пальцы нужно слегка приподнять и отвести в сторону мизинца.
При выполнении клювовидного выжимания тыльной частью движение следует производить тыльной частью кисти (т. е. развернув ее от себя). При этом способе движение направлено в обратную сторону (рис. 86).
ГЛАВА 4. РАЗМИНАНИЕ
Этот прием является одним из основных в массаже. Более половины всего времени, отведенного на сеанс массажа, отводится именно на разминание. Чтобы эффект разминания был заметнее, мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены.
С помощью разминания осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. При его применении нужно захватывать мышечные ткани и прижимать их к костям. Захват тканей производится с одновременным их сдавливанием, приподниманием и смещением. Весь процесс разминания можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание.
Сдвигание. Прием применяется обычно при массаже длинных мышц для лечения рубцовых образований, кожных заболеваний, при лечении параличей и паре-зов. Сдвигание усиливает кровообращение и лимфоток, способствует улучшению обмена веществ в тканях, этот прием согревает ткани и оказывает возбуждающее действие на организм.
Для захвата крупной мышцы следует использовать всю кисть, небольшие мышцы нужно захватывать щипцеобразно пальцами. Если мышцы захватить невозможно (плоские мышцы), их нужно разглаживать пальцами или ладонью, таким образом также происходит растяжение. При растяжении спаек и рубцов следует использовать большие пальцы обеих рук, расположив их друг против друга.
Для стимуляции мышц при парезах и параличах ритмические пассивные растяжения желательно чередовать с нежными пассивными растяжениями, направляя движение в сторону сокращения мышц. На сухожилия мышц эта процедура оказывает положительное воздействие.
ГЛАВА 5. ВИБРАЦИЯ
Приемы массажа, при которых массируемому участку сообщаются колебания разной скорости и амплитуды, называются вибрацией. Колебания распространяются с массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов.
Физиологическое влияние вибрации на организм характеризуется тем, что она способствует усилению рефлекторных реакций организма, в зависимости от частоты и амплитуды способна расширять или увеличивать сосуды. Вибрацию используют для понижения артериального давления и уменьшения частоты сердечных сокращений. После переломов вибрация сокращает сроки образования костной мозоли. Способна вибрация изменять секреторную деятельность некоторых органов. При проведении вибрации следует помнить, что сила воздействия приема зависит от величины угла между массируемой поверхностью и кистью массажиста. Воздействие тем сильней, чем больше этот угол. Чтобы воздействие вибрации было наибольшим, кисть нужно расположить перпендикулярно массируемой поверхности.
Не следует производить вибрацию на одном участке-более 10 секунд, при этом ее желательно сочетать с другими приемами массажа.
Вибрации с большой амплитудой (глубокие вибрации), занимающие непродолжительное время, вызывают на массируемом участке раздражение, а продолжительные вибрации с малой амплитудой (мелкие вибрации), наоборот, успокаивают и расслабляют. Проведение вибрации слишком интенсивно способно вызвать у массируемого болевые ощущения.
Прерывистые вибрации (поколачивание, рубление и т. д.) на нераслабленных мышцах также вызывает болезненные ощущения у массируемого. Нельзя проводить прерывистые вибрации на внутренней поверхности бедра, в подколенной области, в области сердца и почек. Особенно осторожно нужно выполнять прерывистые вибрации при массаже пожилых людей.
Болезненные ощущения может вызвать прерывистая вибрация при одновременном выполнении ее обеими руками.
Осторожность следует соблюдать и при выполнении приема встряхивания. Применение этого приема на участках верхних и нижних конечностей без соблюдения направления движения может привести к повреждению суставов. В частности, к повреждениям локтевого сустава ведет встряхивание верхних конечностей, если выполнять его не в горизонтальной, а в вертикальной области. Нельзя производить встряхивание нижней конечности, согнутой в коленном суставе, это может привести к повреждению сумочно-связочного аппарата.
Мануальная вибрация (с помощью рук) обычно вызывает быстрое утомление массажиста, поэтому удобнее производить аппаратную вибрацию.
ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ВИБРАЦИИ
Приемы вибрации можно разделить на два вида: непрерывная вибрация и прерывистая вибрация.
Непрерывная вибрация — это прием, при котором кисть массажиста воздействует на массируемую поверхность, не отрываясь от нее, передавая ей непрерывные колебательные движения. Движения должны выполняться ритмично.
Выполнять непрерывную вибрацию можно подушечками одного, двух, а также всех пальцев руки; ладонной поверхностью пальцев, тыльной стороной пальцев; ладонью или опорной частью ладони; кистью, согнутой в кулак. Длительность выполнения непрерывной вибрации должна составлять 10-15 секунд, после чего в течение 3-5 секунд нужно выполнять поглаживающие приемы. л Начинать выполнение непрерывной вибрации следует со скоростью 100-120 колебательных движений за 1 минуту, затем скорость вибрации нужно постепенно увеличить, чтобы к середине сеанса она достигла 200 колебаний в минуту. К концу скорость вибраций должна быть уменьшена.
При выполнении непрерывной вибрации меняться-должна не только скорость, но и давление. В начале и в конце сеанса давление на массируемые ткани должно быть слабым, в середине сеанса — более глубоким.
Выполняться непрерывная вибрация может продольно и поперечно, зигзагообразно и спиралевидно, а также отвесно.
Если при выполнении вибрации рука не перемещается с одного места, вибрация носит название стабильной. Стабильная вибрация применяется при массаже внутренних органов: желудка, печени, сердца, кишечника и т. д. Стабильная вибрация улучшает сердечную деятельность, усиливает выделительную функцию желез, улучшает работу кишечника, желудка.
Существует также точечная вибрация — стабильная вибрация, выполняемая
одним пальцем (рис. 98). Точечная вибрация, действуя на периферические не
рвные окончания, помогает снизить болевые ощущения при миозитах, невралгиях.
Используют точечную вибрацию при лечении параличей и парезов, при восста
новительном лечении после переломов,
т. к. точечная вибрация способствует ускоренному образованию костной мозоли.
Непрерывная вибрация может быть
лабильной, при таком способе рука мас
сажиста перемещается по всей массируемой поверхности (рис. 99).
Применяют лабильную вибрацию при
лечении параличей, для восстановления
ослабленных мышц и сухожилий. Производят лабильную вибрацию по ходу нервных стволов.
за другим. В отличие от непрерывной вибрации кисть руки массажиста отделяется от массируемой поверхности после каждого отдельного удара.
Положительное воздействие оказывает рубление на мышцы, особенно гладкие и поперечно-полосатые.
Колебательные движения при выполнении рубления распространяются вглубь, поэтому внутренние органы тоже испытывают на себе действие данного приема.
Применяется рубление при массаже грудной клетки, области спины, верхних и нижних конечностей и т. д.
Выполнять рубление следует локтевыми поверхностями обеих кистей, расположив руки на расстоянии 3-4 см друг от друга.
(рис, 110). Руку необходимо согнуть под прямым или тупым углом. Удары наносятся одной или двумя кистями при сгибании их в лучезалястном суставе.
Стегание. Прием используется в косметическом массаже для увеличения упру
гости ц эластичности кожи. Используют стегание в лечебном массаже при парезах
мышц, при лечении ожирения, Рубцовых изменениях тканей. Стегание усиливает
кровообращение массируемой поверхности, улучшает обменные процессы.
ЧАСТЬ V. ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА
Вы здесь : Всё о питании и здоровье » Массаж » Тантрический массаж: любовь без слов
© Все права защищены. Перепечатка материала без указания активной, незакрытой тегами ссылки запрещена. Отслеживается на плагиат 2022. Всё о питании и здоровье
Любимый человек становится некой призмой восприятия, он придает смысл всему. Мы ведь даже смотрим кино, слушаем музыку и то относительно любимого («А ему бы понравилась эта песня!», «Надо купить ей такое платье, она будет в нем великолепна»). И, конечно, секс с любимым человеком – это каскад совершенно фантастических ощущений и желаний. Но люди строят вокруг себя стены недомолвок и отчуждения и разрушают свое счастье. Эти стены похожи на хрусталь: прозрачные, но твердые и холодные. Дело в доверии: зря промолчал, а тут обиделся, а здесь неосторожным словом сам задел. Но как разрушить эти мнимые преграды, которые так мешают наслаждаться своим счастье? Есть много способов, и один из них – тантрический массаж . Это не просто эротический массаж, это глубокое погружение в чувства любимого человека, слияние душ. Это выше эротики, это признание в любви прикосновением, поэзия двух тел.
Тантрический массаж – это направление массажа, в котором влюбленные могут полностью раскрыться друг перед другом, погрузиться в особое медитативное состояние, в котором сближаются духовно. Не стоит путать этот вид массажа с эротическим. Ведь этот массаж направлен не просто на возбуждение и сексуальное удовлетворение – это особая духовная практика, в которой сливаются мужское и женское начала. Конечно, после такого массажа влюбленные могут заниматься любовью, более того, этот массаж поможет испытать удивительные ощущения, усилить чувственность.
Тантра поможет открыть новые эрогенные зоны партнера, научит чувствовать его энергетику, предугадывать желания. И дело не только в технике массажа, касания, и масло здесь не главное. Тантрический массаж в отличие от эротического не может быть сделан без любви. Ведь лечебный и эротический эффект достигаются не за счет стимулирования эрогенных зон, а именно за счет глубокого, тонкого психо-эмоционального контакта партнеров, их степени доверия и притяжения. Тантрический массаж расслабляет все мышцы, избавляет от стресса, усталости, помогает сбросить оковы недоверия и недомолвок между партнерами. Используется этот вид массажа в качестве любовной игры и лечебного средства.
Массаж представляет парную развивающую практику, в которой участвуют два человека: активный – «массажист» и пассивный – «пациент». По сути это динамическая медитация вдвоем, способ расслабиться и оставить проблемы за пределами спальни. Такая практика поможет молодым парам лучше узнать тела друг друга и сблизиться, а зрелым партнерам – внести новые ощущения и освежить отношения. В этой духовной практике акцент делается на единении партнеров, интимности их отношений, сближении Мужской и Женской сил.
Во время массажа энергии человека, в том числе и сексуальная, приходят в возбуждение. Однако сексуальное желание поддерживается, но постоянно контролируется массажистом. Благодаря этому массаж не переходит в секс, но дает необыкновенное удовольствия от получения массажа и повышает его лечебную эффективность.
Тантрический массаж подразумевает работу со всем телом и половыми органами в том числе. Но это не попытка удовлетворить партнера, а духовный акт: постижение и прикосновение к Жизнетворным Началам – Йони и Лингам. Это многоплановое воздействие: на тонкую сущность, душевную и духовную составляющею человека, работу с телом и энергетическими точками. Цель этого любовного массажа – достижение гармонии каждого партнера в отдельности и пары как единого целого. Тантрический массаж является признанием в любви, и прикасаться к партнеру нужно только с нежностью и любовью. Любовью и к телу, и к душе, к прошлому и настоящему человека.
Тантрический массаж помогает открыть тайны человеческого тела. Ведь большинство людей знает немного эрогенных зон: половые органы и зона около них, грудь. А этот массаж вводит партнеров в состояние, похожее на медитацию, дарит ощущение невесомости. Это особое состояние достигается за счет полного расслабления, приглушенного света, музыки и аромата благовоний, замедленных движений и мерцания свеч. Тантрический массаж, как и тантрический секс, помогает познать тело партнера, раскрыть до конца его чувственность, а значит, подарить необыкновенное наслаждение. Вы поймете, что эрогенной зоной является все ваше тело. Особенностью ритуала является массаж половых органов и стимулирование эрогенных зон руками и обнаженным телом. Этот массаж поможет снять психологические и сенсорные блоки, расширит восприятие мира и является еще одним способом выразить свою любовь друг к другу.
Поэтому то, что в массажных салонах называют тантрическим массажем – всего лишь эротический массаж, если речь не идет о парном обучении партнеров его технике. Этот массаж откроет вам все тайны вашего тела, поразит новым каскадом ощущений, раскроет вашу чувственность.
Так как любовники во время массажа полностью обнажены, стоит уладить некоторые вопросы до заветной любовной ласки. Если на дворе лето, проветрите помещение и потравите насекомых. Жужжание и укусы комаров не добавят в любовный массаж никакой эротики, разве что объединят партнеров в борьбе. Если зима – заранее убедитесь, что в комнате не станет холодно без одежды, или воспользуйтесь обогревателем. На пол постелите одеяло или несколько пледов – сидеть должно быть мягко и удобно. Возле импровизированного ложа поставьте бутылочку с массажным маслом: когда дойдет до дела, оно должно быть под рукой. Закройте окна шторами: ни яркий свет, ни любопытные взгляды соседей вам точно не будут нужны. Уберите из комнаты все лишние предметы. Собственно, вам понадобятся только ложе и слабое освещение. Лишние предметы плохо влияют на энергетику в комнате и отвлекают внимание партнеров.
Заранее приведите себя в порядок, приняв ванну с эфирными маслами или выжав в ванну несколько долек апельсина. Такая процедура придаст вашему телу тонкий аромат и сделает кожу манящей, сияющей, бархатистой. Девушкам лучше собрать волосы, чтобы во время массажа руки партнера
Сиди дома и наслаждайся членом
Явное преимущество шпагатниц для траха
Ну не может девка без двойных проникновений