Техника "Выгорание"

Инструменты:

«Путь героя» или любые универсальные МАК

«Ресурс стихий» или любые ресурсные МАК

Цель: найти способы восстановления при эмоциональном выгорании и истощении.

Алгоритм:

Взакрытую достать по одной универсальной и ресурсной карте на каждый вопрос:

• Что важно делать для моего тела?

• Что важно делать для моего ума?

• Что важно делать для моей души?

• Как я могу себя поддержать?

• Как я могу позаботиться о себе?

• От кого я могу получить помощь?

• Что мне важно планировать?

• Как мне нужно отдыхать?

• Что мне поможет восстановиться?

Поочередно раскрыть карты и подвести итоги.