Техника Прыжков В Высоту Способом Ножницы Реферат
Техника Прыжков В Высоту Способом Ножницы Реферат
Добавить комментарий Отменить ответ
О сайте | Конфиденциальность | Условия использования | Для правообладателей | Обратная связь Копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на сайт – запрещено! Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер.
Одним из наиболее зрелищных видов спорта являются прыжки в высоту. Простота правил и невозможность необъективного судейства, делают соревнования по прыжкам в высоту дополнительно привлекательными для всех любителей спорта.
Данный вид спорта является относительно молодым. Впервые соревнования по прыжкам в высоту провелись в 19 веке, а уже к середине 20 они стали отдельной олимпийской дисциплиной.
На протяжении всего развития прыжков в высоту, спортсмены преодолевали планку, так называемым гимнастическим способом. После разбега под прямым углом по отношению к планке, спортсмен поджимал ноги, и в таком положении преодолевал преграду. Затем настала пора перешагивания, или, как ее назвали англичане – “ножницы”.
При этом способе прыжка, разбег выполнялся под углом к планке. Отталкиваясь дальней от планки ногой, спортсмен поочерёдно переносил через планку ноги.
Видео как сдавать нормативы в школе по прыжкам в высоту способом перешагивание:
В настоящее время на соревнованиях по легкой атлетике спортсмены используют способ «фосбери-флоп», обучение которому предъявляет строгие требования к местам приземления и усиленным тренировкам. В образовательных учреждениях изучают технику прыжка в высоту способом «перешагивание», который является наиболее простым по технике движений в фазе полета и безопасным по характеру приземления.
Снаряды для выполнения прыжков в высоту можно использовать самые разнообразные. Среди них можно выделить:
Благодаря этому данный вид прыжка можно осуществлять в любое время года и в любой обустроенной для этого местности.
Обязательные условия для проведения прыжков:
Для летнего периода снаряды чаще всего устанавливаются на стадионе, а в зимнее время их можно запросто собрать в любом спортивном зале. Поэтому у учащихся появляется отличная возможность потренироваться в прыжках, и основательно подготовиться к сдаче нормативов.
Обычно тренировки данного упражнения начинают проводится в средней школе. Упражнение развивает прыгучесть и ловкость детей.
Упражнение делится на нижепредставленные базовые стадии:
Очень часто в этой фазе прыжка допускаются ошибки. Первая ошибка зачастую допускается из-за чрезмерного увеличения длины предпоследнего шага таз прыгуна «проваливается» назад, и вследствие чего заметно снижается темп разбега. Это вызывает сильное «подседание» в последнем шаге, нога ставится на отталкивание в упор, из-за большой потери скорости переход через планку затрудняется — прыгун «зависает» над планкой. Вторая основная оплошность — спортсмен ставит ногу на опору в предпоследнем шаге с заметным наклоном туловища вперед. Прыжок получается «смазанным», прыгун «пробегает» отталкивание, траектория полетной фазы получается пологой, наивысшая ее точка находится за планкой. В таком прыжке резко увеличивается темп предпоследнего шага, уменьшается его длина.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Прыжки в высоту перешагиванием (ножницы)
Прыжок в высоту с разбега ножницы , способ перешагивание...
Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
Техника в прыжках в высоту | Прыжки в высоту : « Ножницы »
Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивания...
Техника прыжка в длину с разбега способом ножницы
Дистанционное Обучение Для Дошкольников Диссертация
Актуальные Новшества В Магистерской Диссертации
Сочинение По Тексту Бондарева В Спорах
Трудовое Правоотношение Субъекты И Содержание Курсовая
Политики Это Машина Которая Уничтожает Дружбу Эссе