Техника Перемещения В Баскетболе Реферат
Техника Перемещения В Баскетболе Реферат
Сдать сессию! Цены Оставить заявку Мы Контакты
Выберите тип работы
Реферат
Контрольная
Курсовая
Дипломная
Часть диплома
Отчет по практике
Ответы на билеты
Тест/экзамен online
Эссе
Доклад
Перевод
Магистерская работа
Научно-исследовательская работа
Чертеж
Рецензия
Научная статья
Диаграммы, таблицы
Презентация к защите
Речь к диплому
Доработка заказа клиента
Повышение оригинальности
Другое
Мы уменьшили сроки! Поможем за несколько дней
Передача двумя руками сверху целесообразна при активном сопротивлении защитника, не преобладающего в росте. В исходном положении мяч держится согнутыми руками над головой. Выполняя замах, игрок немного сгибает руки в локтевых суставах и слегка отводит их назад. Затем обратным движением рук вперед, энергичным разгибанием в локтевых суставах и резким движением кистей вперед — вниз мяч посылается… Читать ещё >
Подведение итогов должно побуждать учащихся к совершенствованию техники игры, физической подготовленности, воспитанию необходимых черт характера. Домашние задания могут носить характер общей рекомендации и индивидуальных заданий. Они зависят от подготовленности учеников. Планирование домашних заданий и контроль за их выполнением являются обязательными в работе учителя. Задания по совершенствованию техники игры и развитию физических качеств должны быть доступными для самостоятельного выполнения.
2. Обучение передачи мяча двумя руками от груди с места Передачи мяча — основной технический прием, с помощью которого осуществляется взаимодействие между партнерами. В процессе игры применяются разнообразные способы передач. В зависимости от игровой ситуации передачи бывают из разных исходных положений — с места, в движении, в прыжке; разные по характеру — короткие, длинные, с низкой и высокой траекторией, без отскока и с отскоком от пола; по направлению — продольные, поперечные, диагональные. Внезапность и скрытность, быстрота и точность при любых противодействиях защитников — таковы главные требования к передачам. Существуют две группы передач мяча: передачи двумя руками и передачи одной рукой. Основными передачами двумя руками являются передачи от груди и сверху.
Пересдача двумя руками от груди характерна для взаимодействий партнеров на коротких и средних расстояниях. Для ее выполнения игрок, находясь в стойке, держит мяч перед грудью. Руки согнуты, локти свободно опущены вниз. Пальцы широко расставлены, большие направлены друг к другу, остальные — вверх — вперед. Замах производится небольшим круговым движением рук вниз — на себя — вверх до исходного положения, после чего начинается быстрое разгибание рук вперед с завершающим активным движением кистей. Для увеличения силы полета мяча игрок может разгибать ноги или делать шаг вперед.
Передача двумя руками сверху целесообразна при активном сопротивлении защитника, не преобладающего в росте. В исходном положении мяч держится согнутыми руками над головой. Выполняя замах, игрок немного сгибает руки в локтевых суставах и слегка отводит их назад. Затем обратным движением рук вперед, энергичным разгибанием в локтевых суставах и резким движением кистей вперед — вниз мяч посылается в нужном направлении.
Часть урока Частные задания Содержание учебного материала Дозировка Организа-ционно-методические указания Подготовительная 10мин 1. Построение
4. Подготовка (разминка) занимающихся 1. Сообщение основной задачи. Передача мяча двумя руками от груди — основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки противника.
Конт-ролируемые упражнения (по 10 упр.) в быстром темпе 1. Подготовка опорно-двигательного аппарата и отдельных групп мышц к данному двигательному навыку.
2. Подготовка сердечно-сосудистой и дыхательной систем к физиологической нагрузке. Основная 20 мин 1. Показ упражнения
3. Контроль занимающиеся 1. Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно обхватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук и кистей мяч подтягивают к груди.
2. Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук, почти до отказа с добавочным движением кистей, придающим мячу обратное вращение. Для усиления передачи тяжесть тела частично перенести на выставленную вперед ногу.
3. Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают вниз, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах. Конт-ролируемые упражнения с возрастающей нагруз-кой 1. Основное внимание уделяется умению выполнять передачи по различным направлениям, незаметно и быстро
2. Последовательно переключать внимание вначале на правильное исходное положение, затем на согласованность в движениях рук и ног, на заключительное усилие кисти.
Заключительная 5 мин 1. Упражнения, снижающие физическую нагрузку.
3. Подведение итогов урока. 1. Рекомендации по домашнему заданию и уровень контроля.
2. При подведении итогов занятий отметить, как решались задачи по технике передачи мяча двумя руками от груди двигательных качеств
3. Сообщение оценок за освоение программного материала.
4. Планирование следующего занятия.
Конт-ролируемые упражнения (по 10 упр.) в мендленном темпе 1. Снижение физической нагрузки проводить в упражнениях на точность действий с мячами, в играх на внимание, дыхательных упражнениях.
2. Подведение итогов должно побуждать учащихся к совершенствова-нию техники игры, физической подготовленнос-ти, воспитанию необходимых черт характера
Обучение передачи начинается с первых занятий игрой. Главная цель — овладение всеми способами, быстротой, точностью и скрытностью передач в любых игровых условиях. Прежде всего, изучаются передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча, затем передачи двумя и одной рукой снизу, двумя и одной рукой сверху. Скрытые и кистевые передачи изучаются позднее.
При изучении каждого способа передачи первыми применяются упражнения в передаче мяча на месте по прямой, затем на месте после предварительного движения и остановки, после предварительного движения, остановки и поворота. После этого передачи совершенствуются в движении с использованием одного и двух шагов — вдоль площадки, по кругу, при встречном движении и, наконец, выполняются в прыжке.
Большое количество упражнений предназначено для освоения внезапности передач. Используются также проходы с места после финта «на бросок или проход». После финта выполняется проход или бросок, атака завершается самостоятельно или мяч передается партнеру для острой атаки. Кроме того, применяются упражнения в тройках, где роль «отрывного» выполняет задний игрок. Завершение атаки следует броском в движении или после ведения. Выполняется большой объем упражнений в ведении на скорости и со сменой ритма, а также с обводкой препятствий.
Обостряющаяся спортивная борьба приводит к появлению новых игровых ситуаций и новых решений. Повышение уровня технического мастерства непосредственно связано с умением подметить это новое и взять на вооружение ("https://referat.bookap.info", 5).
При работе над техникой большое место занимают индивидуальная работа и групповые упражнения с акцентом на тактике. В подборе их не может быть общих рекомендаций. В каждом конкретном случае тренер использует известные упражнения или создает новые композиции, в зависимости от задачи, на решение которой они направлены.
Вывод. Повышение технического мастерства за счет расширения вариативности выполнения приемов — один из наиболее эффективных путей, позволяющих спортсмену лучше справиться с внезапно изменяющимися ситуациями в процессе игры и добиваться стабильности результатов.
Баскетбол. Под редакцией Семашко Н. В. М.: Физкультура и спорт, 2001. — 264 с.
Коузи Б., Пауэр Б. Баскетбол. Концепции и анализ. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 272 с.
Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 304 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 366 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 149 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 19 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 20 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 21 с.
Баскетбол. Под редакцией Н. В. Семашко . М.: Физкультура и спорт, 2001. — 19 с.
Баскетбол. Под редакцией Н. В. Семашко . М.: Физкультура и спорт, 2001. — 20 с.
Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 66 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 153 с.
Баскетбол. Под редакцией Н. В. Семашко . М.: Физкультура и спорт, 2001. — 23 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 161 с.
Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 32 с.
Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 33 с.
Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 34 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 153 с.
Спортивные игры. Под редакцией Портных Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 194 с.
Узнать стоимость написания Моей работы
Укажите задание на выполнение работы. Менеджер свяжется с Вами, уточнит детали и сообщит стоимость работы.
В любой момент Вы можете узнать статус своего заказа в личном кабинете.
После того, как менеджер уведомит Вас о готовности работы, Вы получаете заказ на адрес электронной почты или скачиваете в кабинете.
Глава 2. пути его профилактики. Глава 1. синдром хронической усталости. Заключение. Список литературы. Введение.
В строгом научном понимании осанка это способ построения биомеха-нической схемы тела человека в вертикальном положении. Это построение оп-ределяется комплексом безусловных рефлексов двигательным стереотипом. Двигательный стереотип «выстраивает» из сегментов тела (естественно счита-ясь с законами гравитации) ту или иную конструкцию тела, в той или иной сте-пени пригодную для сохранения…
Все виды спорта, получившие широкое распространение в мире, можно классифицировать по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп (Л. П. Матвеев, 1977): 1-я группа − виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств. Спортивные достижения в этих видах спорта зависят…
Сложная по своей природе игра 11 на 11, являющаяся столпом традиционных методик обучения, обрекала детей при постижении основных навыков футбола совершать больше ошибок, чем положительных действий, что в прошлом способствовало созданию в системе обучения неприятной обстановки, а со временем и дурных привычек, которые совершенно не способствовали процессу обучения юных футболистов. Многие игроки…
В спортивных играх (элементы баскетбола) конкурсное испытание заключалось в последовательном выполнении участниками заданий, определяющих их степень владения навыками элементов баскетбола, качество исполнения всеми участниками технических действий (перемещение, ведение), точность выполнения упражнений (ловкость, координационные способности, внимание), соблюдение баскетбольных правил при…
В регионах РФ отмечается еще ограниченность возможностей в решении всех сложившихся проблем и особенностей развития здравоохранения, практически отсутствуют современные технологии инновационных систем, как правило, позволяющие оценить причины и устранить неоправданные различия в показателях здоровья населения и деятельности здравоохранения территорий, находящихся в сходных условиях. Различия…
Силовые способности мышц ног при работе с более высокой скоростью и усилиями. Мышцы туловища испытывают более высокую силовую нагрузку, что увеличивает риск травм позвоночника. Мышцы рук выполняют аналогичное количество работы с немного меньшей скоростью, но с большими усилиями. Ноги работают в более медленном, мягком режиме, приближенном к гребле в реальной лодке. Туловище выполняет большую…
Средние данные физической подготовленности девушек на заключительном этапе исследования Показатель Экспериментальная группа Контрольная группа Подтягивание на перекладине, кол-во раз 24,12 ± 0,44 18,75 ± 0,95 Подъем туловища в положении лежа на спине за 30 сек., кол-во раз 24,62 ± 0,73 20,75 ± 0,94 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 24 ± 0,90 18,12 ± 0,97 Приседание за 30сек. кол-во раз 24,75…
Итак, в заключение нашей работы ещё раз отметим, что за последние десятилетия изменились условия жизни и труда. Улучшение условий жизни привели к снижению двигательной активности большинства людей. Не стоит также забывать о пагубном влиянии «компьютеризации» населения, подростков и детей в частности. Молодые люди всё сильнее связывают свою жизнь с компьютерами, посвящая своё свободное время…
Зависимость между максимальной силой и силовой выносливостью. Развитие выносливости не способствует развитию силы, но это верно лишь в том случае, когда в процессе тренировки создаются односторонние и экстремальные раздражители силы или выносливости. Интенсивная беговая тренировка на дальние дистанции приводит к увеличению числа и укрупнению митохондрий, в которых осуществляются аэробные обменные…
На проблему у детей открытого овального окна в сердце у медиков есть две точки зрения. Сторонники одной версии утверждают, что открытое овальное окно является совершенно безобидным явлением, которое не требует ни доли внимания врача-кардиолога. Тем более это не должно стать поводом для паники, тревог и беспокойства со стороны родителей. Те же, кто придерживается другой точки зрения, склонны…
Соревновательный метод характеризуется также унификацией предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения. Невозможно сравнивать силы, если нет общего эталона для сравнения и если не упорядочен сам процесс сопоставления. В спорте же унификация закрепляется едиными правилами состязания, которые во многих случаях приобрели уже значение международных норм состязания. Вместе…
Гандбол является командной игрой с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют мячом в основном руками. Цель игры − забросить как можно больше мячей в ворота (3×2 м) противника. В Свердловской области гандбол появился в конце 1930;х гг. Однако, массовому распространению этого замечательного вида спорта на Урале помешала война. В послевоенные годы ручной мяч использовали…
Постепенно возрастающая нагрузка, что является обязательным условием эффективности лечебной физкультуры. В ранней стадии физические упражнения обычно применяют в виде небольшого комплекса упражнений преимущественно общего воздействия; по мере выздоровления нагрузка должна непрерывно увеличиваться; в завершающем периоде выздоровления в интересах общей тренировки и полного восстановления нарушенных…
Реферат : " Перемещение в баскетболе (основные характеристики...
Доклад на тему "Вид передвижения в баскетболе " (5-9 класс)
Какие способы передвижения применяются в баскетболе
Основные стойки и передвижения баскетболиста
2. Техника перемещений . Методика обучения игры в баскетбол ...
Предательство Сочинение Егэ
Состав И Структура Трудовых Ресурсов Курсовая
Обломов Проблемы Для Итогового Сочинения
Реферат На Тему Корневая Система
Как Сделать Презентацию К Реферату