Техника Низкого Старта Кратко Реферат
Техника Низкого Старта Кратко Реферат
Техника низкого старта(конспект) ОЧЕЕННЬ КРАТКО!!!!! ДАЮ 45 БАЛЛОВ
гимнастический ковер для его размер?
правила игры в волейбола 2011 года 2012 2020
фраза, о спорт- ты мир! кому принадлежит эта фраза?
Гумно смердить? Срааааааааааааааааааааааати я хочу а я не знаю чи гумно смердить чи ні бо якщо да то срати не буду
Після скількох фолів пробивають штрафні кидки:Після скількох фолів пробивають штрафні кидки:Які ігрові амплуа гравців ти знаєш :(Баскетбол)
конный спорт Какие страны лучшие в этом виде спорта за последние 5 лет (результаты турниров)
Составьте комплекс из 10 упражнений с предметом или без него
Презентация: Функции фк в современном обществе для школьников. На 15 минут чтобы была. Даю 50 баллов
1. Под здоровьем понимают состояние человека, при котором:
а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические фа
…
кторы
б) отсутствуют наследственные хронические заболевания
в) достигнута относительная высота устойчивости организма к инфекционным и вирусным заболеваниям
г) физическое, психическое и нравственное благополучие сочетаются с активной деятельностью и продолжительностью жизни
2. Самостраховка – это …
а) способность выполнить упражнение безбоязненно;
б) умение выполнять упражнение с помощью партнёра;
в) умение выходить из опасных положений самостоятельно;
г) способность выполнять упражнения без риска, безопасно падать
3. Из скольких групп приемов состоит техника самбо?
а) 1
б) 2
в) 3
4. Сколько возрастных групп предусмотрено в соревнованиях по самбо?
а) 5
б) 7
в) 9
5. Сколько минут составляют время схватки?
а) 35
б) 45
в) 60
6. Угол какого цвета должен занять спортсмен, которого объявили первым?
1) желтый
2) красный
3) синий
7. За что на соревнованиях по самбо присуждается 2 балла?
1) за удержание в партере в течение более 10, но менее 20 секунд
2) за удержание в партере в течение более 20, но менее 30
3) за удержание в партере в течение более 30, но менее 40 секунд
4) за удержание в партере в течение более 40, но менее 50 секунд
8. Заполни пропуск.
Атакующий садится __________________от партнера, одной рукой захватывает его шею, а другой – руку. Захваченную руку он прижимает к своей груди и боку. Голову наклоняет к ковру около головы партнера.
1) сзади
2) спереди
3) сбоку
1. Какова продолжительность игры в баскетбол 2. Как называется спортсмен, который ходит сидя. 3. Сколько игроков в футбольной команде? 4. В какие цвет
…
а разукрашена эмблема Олимпийских колец. 5. Как называют молодого спортсмена 6. На какие части (временные отрезки) делятся соревнования по футболу 7. Какая длина беговой дорожки по кругу на спортивном стадионе 8. Чего не надо, если есть сила? 9. Инструмент Спортивного судьи 10. Предшественники кроссовок 11. На каких площадках проходят соревнования по боксу 12. Длинная палка, которой спортсмены забиваю шары в бильярде? 13. Сколько игроков в команде по хоккею с шайбой? 14. В каком году женщины стали принимать участие в Олимпийских играх? 15. Летающий участник бадминтона
Общие вопросы Правила Как получить баллы? Реклама Политика конфиденциальности Responsible disclosure program
Этот сайт использует cookies Политика Cookies . Вы можете указать условия хранения и доступ к cookies в своем браузере.
Ответ:Бег на короткие дистанции отличается тем, что требует развить максимальную короткий промежуток времени. Это большие нагрузки и нужна высокая координация движений. Здесь на счету каждая доля секунды, ведь любое промедление снижает шансы на победу. Техника низкого старта с самого начала обеспечить высокий темп движения. Это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости.
техники низкого старта существует несколько разновидностей:
Обычный низкий старт ноги располагаются так, чтобы расстояние от первой колодки до стартовой линии и от первой до второй колодки составляло примерно две стопы бегуна.
Узкий старт расстояние от первой колодки до стартовой линии составляет две стопы бегуна, а расстояние между колодками в два раза меньше (уже).
Растянутый старт расстояние от первой колодки до стартовой линии составляет 3 стопы, а расстояние между колодками – две стопы.
При низком старте маховая нога опирается на переднюю часть стартовой колодки, а толчковая – на заднюю, стопа касается земли только носком, а вот на стартовую колодку опирается очень прочно. Подбор вариантов низкого старта индивидуален и зависит от особенностей каждого спортсмена. Расстояние между осями колодок обычно устанавливается в 15-25 см.
Без использования этого бегового оборудования техника бега с низкого старта практически невозможна. Станки и колодки стартовые – это приспособления для упора и отталкивания при старте.
Стартовый станок представляет собой продолговатый корпус из металла или сплава алюминия. К обеим его сторонам крепится по одной площадке, угол наклона которых может меняться в зависимости от потребностей и индивидуальных особенностей атлета. Дополнительно площадки двигаются по специальным выемкам (пазам) и могут быть закреплены в любом их месте. Корпус станка стационарно крепится в грунте, на нем нанесены деления, по которым устанавливается нужное расстояние между площадками. Площадки имеют специальные прорези, в которые вставляются шипованные кроссовки.
Стартовые колодки отличаются от станка тем, что каждая из них представляет законченную конструкцию, предназначенную для каждой ноги спортсмена в отдельности. Колодка состоит из корпуса, к которому прикреплена на шарнирах площадка, которую можно закреплять в любом удобном положении. Так же, как и станок, колодки надежно крепятся к грунту, но они еще могут и складываться, что делает их гораздо удобнее станка.
Техника бега на короткие дистанции с низкого старта
Команда «На старт»: бегун ногами упирается в колодки, руки ставит к стартовой черте и опускается на колено ноги, расположенной сзади. Профессионально такое положение называется пятиопорным. Спина ровная, голова расположена параллельно ей; взгляд направлен на точку, расположенную в метре от стартовой линии; руки выпрямлены в локтях и расставлены немного шире плеч, опираются на указательный и большой пальцы; опора ног на стартовые колодки; стопы касаются земли только носком кроссовок.
Команда «Внимание»: бегун отрывает колено задней ноги от опоры и приподнимает таз на ладонь выше плеч; плечи выдвигаются вперед, за стартовую линию и опираются на руки. Очень важный момент техники низкого старта – угол сгиба ног в коленях. У передней ноги этот угол должен составлять примерно 100 градусов, а задней – примерно 120 градусов; угол между корпусом и бедром составляет 25 градусов. При отработке приемов техники низкого старта на тренировках для отработки правильной постановки ног применяют транспортиры. При получении команды «Внимание» бегун должен максимально расслабить плечевой пояс и корпус, но при этом быть максимально внимательным и готовым к началу движения.
Реферат по физической культуре на тему" Низкий старт ."
Техника низкого старта (конспект) ОЧЕЕННЬ КРАТКО !!!!!
Техника низкого старта
Техника и методика обучения высокого и низкого старта
Техника низкого старта | VSEBEGOM.ru | Яндекс Дзен
Низкий старт — история, описание, дистанции
РЕФЕРАТ На тему: « Техника бега на короткие дистанции».
Техника бега на короткие дистанции с низкого старта
Реферат по физкультуре по теме "Высокий и низкий старт : что..."
НИЗКИЙ СТАРТ И СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ — МегаЛекции
Методические рекомендации по технике бега с низкого старта
Доклад по физкультуре на тему: « Техника выполнения низкого ...»
Техника бега с низкого старта
Обучение технике низкого старта — Студопедия
Реферат : Техника бега на короткие дистанции - BestReferat.ru
Эссе На Тему Ертегі Көлік Түрлері
Эссе Проблемы Российской Империи
Какие События Меняют Судьбы Людей Сочинение
Бауыржан Момышұлы Реферат Казакша
Социальная Коммуникация Реферат