Техника "Мои внутренние роли"

Инструменты:

«Комплект из 3-х портретных колод» или любые портретные МАК

Цель: познакомиться со своими частями личности, увидеть свои стратегии действий, увидеть свои ресурсы и возможности.

Алгоритм:

В открытую из портретной колоды выбрать по одной карте к каждому пункту –

• Мой внутренний ребенок.

• Мой внутренний родитель.

• Мой внутренний мужчина.

• Моя внутренняя женщина.

• Моя теневая, скрытая часть.

• Моя творческая часть.

Раскройте каждую карту с помощью вопросов:

Какой это персонаж? Чем он занимается? О чем он думает? Что чувствует? Чего боится? Что его беспокоит? Что его радует? Чего он хочет? Что он делает для меня? Что он хочет мне сказать? Что хорошего я могу сказать ему? Что могу сделать для него? Какой ресурс есть в этой моей части? В чем он может мне помочь?

Поочередно раскрыть карты и подвести итоги.