Техника "Гармонизация своего состояния"

Инструменты:

«Время перемен» или любые ресурсные МАК

Цель: найти ресурсы для улучшения своего эмоционального состояния.

Алгоритм:

• За что я могу благодарить жизнь? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• За что я могу благодарить других? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• За что я могу благодарить себя? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• Что я люблю? (ресурсные, взакрытую, 1 – 3 шт.)

• К чему я отношусь бережно и с любовью? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• Как я получаю любовь от мира? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• От каких занятий я получаю удовольствие? (ресурсные, взакрытую, 1 - 3 шт.)

• О чем я могу помечтать? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

• Какое желание я могу осуществить в ближайшее время? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)

Поочередно раскрыть карты и подвести итоги.