Техника Эстафетного Бега Реферат По Физкультуре
Техника Эстафетного Бега Реферат По Физкультуре
false Горные лыжи ROSSIGNOL Горные лыжи ROSSIGNOL Хенрик Кристофферсэн - чемпион мира, обладатель Кубка мира в слаломе 2020 г. Хенрик Кристофферсэн - чемпион мира, обладатель Кубка мира в слаломе 2020 г. Хенрик Кристофферсэн - чемпион мира, обладатель Кубка мира в слаломе 2020 г. Каталог товаров Акции и скидки Адреса магазинов Получи карту Каталог товаров Акции и скидки Адреса магазинов Получи карту Каталог товаров Акции и скидки Адреса магазинов Получи карту Больше на trial-sport.ru ₽ Яндекс.Директ ; Скрыть объявление
Главная » Основы бега » Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
На чтение 4 мин. Опубликовано 22.11.2016
Добавить комментарий Отменить ответ
Аноним
05.09.2017 в 19:10
Рашад
13.05.2018 в 02:03
Оля
12.10.2019 в 20:37
Аноним
12.04.2020 в 10:23
Аноним
11.09.2020 в 11:29
Андрей
автор
11.09.2020 в 11:33
Здоровье важно сохранить в любом возрасте и чем старше
Информация будет полезна для тех, кто хочет всерьез
Велико желание иметь стройное, подкаченное тело и
Мы всегда стремимся похудеть, но вряд ли прикладываем
Живот является первой частью тела, которая теряет привлекательность
Бьюсь об заклад, я знаю, о чем говорю: самопровозглашенные
Большинство бегунов одновременно и любят, и ненавидят
Если вы хорошо тренировались, то последнее, что вам
Информация будет полезна для тех, кто хочет всерьез
Самой простой и доступной физической нагрузкой считается бег.
Существует мнение, что спортивное питание принимают
Желание похудеть естественно, ведь каждый человек хочет
Всем известно, что бегать сразу после еды вредно и
© 2015-2020 Бег для начинающих | Beguza
Политика конфиденциальности
|
Пользовательское соглашение
Единственной командной дисциплиной в легкой атлетике является эстафета, которая традиционно проводится в заключительной части соревнований. Участниками дисциплины становятся наиболее подготовленные спортсмены, которые с большей вероятностью принесут результат.
Эстафетный бег – это дисциплина легкой атлетики, в которой результат достигается командными, а не индивидуальными усилиями. Классические соревнования проводятся исключительно на стадионе, но отдельные вариации эстафет могут проходить по шоссе.
Технический аспект эстафеты ничем не отличается от спринтерского бега за исключением передачи палочки между участниками одной команды. В забеге принимают участие 4 спортсмена, которые распределяются по всей длине круга на расстоянии 100 метров между собой непосредственно перед стартом.
Участник, бегущий на первом этапе, занимает положение низкого старта. Эстафетная палочка находится в правой руке согласно правилам соревнований. По команде “на старт” спортсмен снимает тренировочный костюм и направляется на дорожку. Сигнал “внимание” звучит после того, как все бегуны первого отрезка зафиксируют положение тела. Сигнал “марш” выполняется выстрелом с пистона или махом флага.
Участники первого этапа бегут по виражу, поэтому после старта прижимаются к левой стороне дорожки, чтобы сократить длину дистанции. При этом наступать на левую линию дорожки запрещено.
Спортсмен на втором отрезке занимает положение высокого старта. Когда до участника второго этапа остается 20 метров, второй спортсмен начинает разбег. Сократив расстояние до нескольких метров 1 номер говорит “Оп” и выставляет правую руку с эстафетной палочкой вперед. Второй спортсмен отводит левую руку назад ладонью вверх. После передачи эстафеты спортсмен 1 этапа медленно останавливается и остается на своей дорожке. Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена. Третий передает четвертому.
Когда четвертый участник команды получил эстафету, он начинает заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно передавать палочку, поэтому 4 отрезок показывает лучший результат. Как правило, на заключительный этап выставляется лидер, который обладает большей скоростью.
Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится тремя способами:
После финиша легкоатлет постепенно снижает скорость, после чего переходит на ходьбу. Рекомендуется снижать скорость на протяжении 30-50 метров.
Существуют разновидности эстафет, которые регламентируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF) и позволяют устанавливать мировые рекорды. Также существуют нетрадиционные эстафетные дистанции.
Соревнования по беговым эстафетам проводятся согласно установленным правилам. Если соревнования носят не официальный характер, правила становятся рекомендацией к проведению.
Правила соревнований регламентируются ИААФ и становятся обязательными для выполнения на всех официальных соревнованиях. Если соревнования проходили без строго соблюдения правил, тогда результаты признаются недействительными на международной арене.
Длина эстафетной палочки 28-30 см, окружность 12-13 см, а масса 50-150 грамм. Изготавливается из древесного, металлического или пластмассового материала в виде полой трубки. Цвет красный, желтый, оранжевый или любой другой, который будет легко различим для судей и болельщиков.
Эстафетная палочка должна находиться в руках участников команды от старта и до финиша. При этом существует правило, согласно которому передача осуществляется из правой руки в левую, а из левой в правую. Таким образом, с палочкой в правой руке бегут 1 и 3, а в левой 2 и 4 этапы.
Передача производится в 20-метровой зоне. Если эстафета была передана до или после указанной зоны команда дисквалифицируется. Палочка должна вкладываться в руку, т.е. ее нельзя бросать или перекатывать. Если палочка упала, то поднять ее разрешается спортсмену, который нес эстафету. В противном случае снимается вся команда.
Каждый спортсмен бежит по своей дорожке от 1 до 4 этапа. Каждый участник может бежать только один отрезок. Если эстафету пробежало 3 и менее человек, тогда команда снимается с эстафеты. Любое нарушение одного из спортсменов является поводом для дисквалификации всей команды.
Если эстафета подразумевает отрезки 400 и более метров, тогда после первого круга разрешается бег по общей дорожке. При этом старт и первый этап проходят по отдельным дорожкам.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Уведомить меня о новых комментариях по email.
Спасибо! полезная информация всё доходчиво коротко и понятно
Рад, что информация оказалась полезной!
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
Эстафетный бег
" Эстафетный бег " доклад - физкультура , прочее
Эстафетный бег : техника , правила, дистанции и нюансы
Реферат по физкультуре : " Эстафетный бег " - правила, техника ...
Известный Лингвист Сочинение
Курсовая Работа На Тему Прибыль
Сочинение На Тему Основные Орфоэпические Нормы
Эссе По Обществознанию Цитата Белинского
Готовый Реферат По Информатике