Татьяна В поисках баланса 45 фото

Татьяна В поисках баланса 45 фото

выставка

Архитектурная графика

08.06.2022

- 08.07.2022

Гостиный Двор
ул. Ильинка, 4

клуб ЭКСПО-ПАРКА
ул. Варварка, 3, 16 подъезд, 2-й этаж, аудитория 268

11.06.2022

круглый стол

Искусство психоэмоциональной устойчивости

08.06.2022

- 11.06.2022

выставка

Арх Москва 2022

Образ жизни, здоровье и благополучие

Flaticon
Бесплатные настраиваемые иконки

Slidesgo
Бесплатные шаблоны презентаций

Storyset от Freepik
Бесплатные редактируемые иллюстрации

Videvo
Бесплатное видео 4K и Full HD

Freepik для Figma
Изображения для ваших проектов Figma

Сюжет для Figma
Иллюстрации для ваших проектов Figma

Mockup Baker для Photoshop
Персонализация файлов PSD на основе 3D-моделей

Скоро ты увидишь здесь полезную информацию. Следи за обновлениями!

Ресурсы

Коллекции

Векторы

Фотографии

PSD

Иконки

Векторы

Фотографии

PSD

Иконки

https://ru.freepik.com/free-photo/looking-for-balance_857865.htm

Связанные теги

женщина спорт

спортивные люди

фитнес

люди спорт

спортивная женщина

фитнес женщина

тренер

14+

физические упражнения

упражнения

физическая активность

пилатес

спорт фитнес

взрослые люди

фитнес тренер

активность

спортивный

фитнес зал

фитнес фон

спорт

гимнастический зал

Сократить

Открытие этого ресурса в онлайн-редакторе считается загрузкой.

Атрибутирование обязательно

Как атрибутировать?

Еще от этого автора
Посмотреть все

Контент

Новые ресурсы
Самый популярный контент
Искать тенденции
Блог

Информация

Планы и стоимость
О нас
Вакансии
Продай свой контент

Юридический

Условия использования
Лицензионное соглашение
Политика конфиденциальности
Информация об авторских правах
Политика в отношении файлов cookie
Настройки файлов cookie

Português

Deutsch

English

Español

Français

日本語

Polski

Pусский

Nederlands

Italiano

한국어

Freepik
Flaticon
Slidesgo
Wepik
Videvo

Узнайте о новинках Freepik и получайте уведомления о последних обновлениях контента и новых функциях.
Получи эксклюзивные ресурсы прямо на свой почтовый адрес
Copyright © 2010-2023 Freepik Company S.L. Все права защищены.

Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop

Разрешить смайлики в этом сообщении

Вы можете получать оповещения от katrenstyle.ru в вашем браузере

В новой рубрике «проверено на себе» наши постоянные авторы будут примерять непривычные роли или заниматься новым для себя делом, а процессом и результатом делиться с читателями. Если у вас есть идеи испытаний для нашей новой рубрики, присылайте их по адресу news@katren.ru .
Тема этого репортажа должна была быть совсем другой. Я звонила в центр экстремальных видов спорта с тем, чтобы записаться на занятие по прыжкам на батуте, но администратор предложила мне попробовать слэклайн. «Хождение по стропе, аналогично хождению по канату», — объяснила она. Можно и по канату!
Скэллайн, старлайн, стреклайн, стрэмлайн — название я никак не могла запомнить. Я сознательно решила не гуглить до занятия, чтобы, так сказать, сюрприз был. И вот оно, это канатохождение!
В спорткомплексе несколько зон, глаза разбегаются: здесь тренируются чер-лидеры, здесь — прыгают на батутах, вот «вкачиваются» те, кто любит железо, а дальше по коридору хардкорят суровые кроссфитеры. Ко мне подходит худенькая девочка («Пойдемте, занятие уже началось») и подводит меня к такому же аккуратно сложенному парню. «Я тренер, Паша. Бежим по залу пару кругов, потом пару кругов — высоко поднимая колени, потом пару — приставным шагом. Потом разминаешь ноги», — это все для того, чтобы подготовить к занятию голеностоп. В ближайшее время ноги примут на себя большую часть нагрузки.
Все рекорды в этом виде спорта принадлежат заграничным спортсменам и показывают, чего можно достичь в деле владения собственным телом! Самый длинный слэклайн, преодоленный человеком — 224 метра, находился в Швейцарии. Самая высокая преодоленная трасса — трасса на высоте 5222 метра, преодолена в Андах (Перу). Рекорд на длину 222 метра над водой был установлен на Зелёном озере в Австрии.
Эти ребята не просто ходят по стропе, а выделывают на ней всякие трюки
— Слэклайн — это зарождающийся вид спорта, — рассказывает мне Паша, — точнее, в США и Европе он уже неплохо развит, а у нас всё в самом-самом начале. Причем вид спорта такой, неофициальный, стрит-вариант — примерно как ролики, скейт-бординг, паркур и прочее. Для любителей, как и в любом виде спорта, здесь главное — чтобы был фан, чтобы было весело. Я вот как здесь оказался? Я четыре года занимался джампингом, а потом возле меня на крыше ребята натянули слэк. Слышу — весело там у них. А почему это меня нет там, где весело? Так и втянулся.
В это время ребята из нашей мини-группы (человек шесть) натянули слэк между двумя опорными кубами — получилась подвесная дорожка метров 15 длиной, на высоте примерно 80 сантиметров. А ширина самого слэка — максимум сантиметров 6, а ведь по нему ходить надо! Слэк — это нейлоновая лента — натянут не слишком туго, а в серединке, между опорными кубами, по законам физики, он больше всего раскачивается и пружинит. Именно здесь ребята и кладут маты, потому что именно здесь будет выполняться трюковая часть. Я ведь попала к триклайнерам, а эти ребята не просто ходят по стропе, а выделывают на ней всякие трюки.
Вот прямо у меня на глазах первый запрыгивает (не шучу, запрыгивает) на ленту, и, несмотря на ее раскачивания в стороны и пружинистость вверх-вниз, проходит по слэку до куба. Следующая девушка проделывает то же самое, но вперед спиной. Медленно, сосредоточенно, осторожно, но проделывает! Ловит баланс, двигая руками и балансируя всем телом, но чувствует слэк одними ногами и не глядя идет назад!
В ожидании СВОЕЙ очереди тренируюсь НА баланс- борде. Ну, здесь хотя бы падать не так высоко
Я вижу, что это сложно. Я морально готовлюсь к тому, что не получится ничего.
— У канатоходцев все проще, — объясняет мне тренер. — Их канат натянут очень туго. Да, высоко, да, он узкий. Но за счет того, что он неподвижный, идти не так сложно. Нужно «собрать», напрячь свой центр тяжести и идти. Центр тяжести традиционно находится у человека в районе живота. У нас всё по‑другому. Стропа виляет, болтается, и твой центр тяжести будет перемещаться каждую секунду. Находить его, ловить баланс, размахивать руками — вот твой залог успеха.
Хождение по слэку хорошо развивает мельчайшие мышцы и связки ног. Такая нагрузка хороша в качестве профилактики для тех, чьи колени или стопы испытывают большую нагрузку — например, профессиональные лыжники для подготовки используют и слэклайн-тренировки.
В целом умение чувствовать свое тело, держать баланс, пригождается не только спортсменам, но и обычным людям. Например, в гололед вы будете ощущать себя гораздо увереннее. Удивительно, но таким способом тренируется не только тело, но и мозг: всю тренировку мы активно стимулируем различные центры в головном мозге, заставляя контролировать десятки падений и микропадений (это когда чуть было не упал, но всё‑таки удержал равновесие).
Я лезу на эту ленту, а Паша держит за руку. Поразительно, но при том что она кажется очень жесткой, провисает она сильно! И очень ощутимо пружинит! Первая задача — ставим одну ногу на стропу, а потом одним прыжковым движением подтягиваем опорную ногу наверх, закидывая себя на слэк. Стараемся не падать. Естественно, не получается. Валюсь.
Пробуем еще раз — нет, валюсь каким‑то вторым смешным способом. Решаю снять чешки, босиком и правда получается гораздо лучше. Если держать опорную ногу согнутой (а на стропе стоишь только одной ногой, от второй больше пользы, если ею ловить равновесие), то стоять гораздо проще. Снова валюсь еще более смешным способом. Падать вообще‑то больно. Не так чтобы совсем уж, но жесткая лента больно скребет кожу на ступнях и даже на закрытых одеждой участках тела.
Эти ребята не просто ходят по стропе, а выделывают на ней всякие трюки
Залажу и, держась за один палец тренера, иду вперед и дохожу до опорного куба. В принципе, довольно уверенно. Если смотреть не под ноги, а на куб, куда идешь, то даже стропа раскачивается меньше! Теперь нужно отдохнуть. Казалось бы, ну чего там — прошлась, прогулялась. Ан нет, ступни и немного колени почувствовали нагрузку, и все тело как‑то странно реагирует. Почувствовали и мышцы пресса, особенно бокового. Это, Паша подсказал, мышцы-стабилизаторы, обычно не применяемые в жизни, включились в работу.
После перерыва пробую залезть на стропу, но только не из положения «стоя на одной ноге», а из положения «сидя на стропе на попе». Для этого нужно хорошенько распрыгаться и одним уверенным движением оттолкнувшись от пола, встать на стропу. Но это, во‑первых, страшно, во‑вторых, невозможно. Я несколько раз честно пробую, но каждый раз слетаю, веселясь сама и веселя окружающих. Не очень больно, но обидно. Потому что хочется! Хочется там оказаться, хочется пройтись, хочется подурачиться, хочется, чтобы получилось!
Пока я снова жду своей очереди, чтобы залезть на слэк, тренирую баланс на баланс-борде: это такая деревянная доска, положенная на металлический цилиндр, но никак не закрепленная на нем. Когда встаешь на доску, цилиндр катается по полу, и держишь равновесие — ну, надо тренироваться. Здесь хотя бы стоишь двумя ногами и падать не так высоко.
Пытаюсь залезь на стропу по‑другому. Несколько раз честно пробую...
Третий раз на слэке я отрабатываю всё, чему научилась, а потом пробую сидеть на стропе в позе Будды. Пробую, пробую, слетаю, ударяюсь одним полупопием и решаю, что на сегодня хватит.
Пробую сидеть на стропе в позе Будды... ...и решаю, что на сегодня хватит
Мне показалось, что слэк — это не для слабаков. Бывают виды спорта, где что‑либо неплохо получается уже на первом же занятии, а вот дальше прогресс идет по капельке. Бывает, наоборот, трудно начать, но после определенного плато прогресс виден невооруженным глазом на каждой тренировке. Так вот, мне показалось, что слэклайн — непрост и в начале, и в продолжении. Это спорт не для тех, кто хочет быстрых результатов. Но это точно спорт для тех, кто любит много и весело смеяться.
Полуторачасовое занятие в группе под присмотром тренера обошлось мне в 300 рублей.
Ваш комментарий или корректная версия:

что изобретали застройщики в 2022 году, чтобы поддержать продажи
Субсидированные ставки, ипотека за рубль, комбинация рассрочки и кредитов — в 2022 году количество вариантов покупки квартиры, казалось, стремится к бесконечности. Но только таким образом можно было поддержать продажи жилья и сделать его доступным хоть для каких-то покупателей, которые решились на приобретение в непростое время.
директор по маркетингу компании e. Development
заместитель директора ипотечного центра «Тренд Новостройки»
руководитель Консалтингового Центра «Петербургская Недвижимость»
директор по продажам компании «Полис»
заместитель генерального директора агентства недвижимости «Главстрой»
представитель «Мегалит – Охта Групп», руководитель отдела продаж корпорации «Мегалит»
исполнительный директор строительного холдинга «Сенатор»
директор по маркетингу, аналитике и рекламе Группы Аквилон
генеральный директор Агентства недвижимости «КВС»
коммерческий директор ЕОН (Единое окно недвижимости)
генеральный директор СРО А «Объединение строителей СПб»
О колебаниях ставок, возможных и невозможных скидках, а также перспективах ипотеки на следующий год в новых условиях говорили ведущие застройщики и агентства недвижимости на круглом столе «Фонтанки». За январь-ноябрь 2022 в Санкт-Петербурге и Ленинградской области всего введено в эксплуатацию 6,7 млн кв.м. жилья, что уже соответствует 97% суммарного объема сдачи 2021 года и на 4% выше итоговых показателей 2019, рассказал Вячеслав Батаков , директор по маркетингу компании e. Development.
— Интересно, что доля областных «квадратов» в 2022 году превысила половину общего объема ввода, составив за 11 месяцев 54%, — отметил он. — При этом не столь позитивные тенденции фиксируются в объеме строительства: по данным Дом.рф на сегодняшний день в регионе строится 11,6 млн кв.м жилья, что в сравнении с аналогичным периодом 2021 г. ниже на 8%, а с декабрем 2019 г. — на 30%. В течение последних лет фиксируется ежегодное сокращение объемов строительства: девелоперы с осторожностью начинают новые продажи.
— Дефицита предложения пока нет, девелоперы выводят на рынок новые проекты, — отмечает заместитель директора ипотечного центра «Тренд Новостройки» Анна Марченко . — Однако нужно понимать, что рекордное количество выданных разрешений на строительство и введенного жилья — это заслуга прошлых лет. Я думаю, что ситуация в 2023 году пока безусловно тяжело прогнозируема, но будет зависеть в том числе от стратегии и предложений Центробанка.
Положение той или иной компании на рынке в 2022 году зависело от ряда факторов: масштабов застройки, финансовой устойчивости и, главное, способности быстро реагировать на меняющиеся обстоятельства.
— Тяжелые месяцы — в частности, октябрь — мы прошли благодаря тому, что оперативно были разработаны и внедрены инструменты, которые позволили избежать значительного падения продаж, — говорит руководитель Консалтингового Центра «Петербургская Недвижимость» Ольга Трошева . — Так, в октябре к сентябрю у нас было снижение около 7% по сделкам. Конечно, большим подспорьем стала траншевая ипотека.
По словам Ольги Трошевой, компании удалось в уходящем году запустить масштабные жилые комплексы в продажу и при этом сохранить цены на таком уровне, чтобы удерживать показатели на запланированном уровне.
— У нас год прошел более-менее стабильно, мы не сильно провалились относительно планов, которые ставили, — рассказывает директор по продажам компании «Полис» Яна Вирченко . — Всего за год продали процентов на 20 меньше предыдущего по штукам, но планы на каждый год разные и зависят не только от спроса, но и от объемов жилья в стадии строительства.
По словам Яны Вирченко, сейчас на рынке четко видно, как повел себя застройщик в марте: если он закрывал продажи или сильно повышал цены, то сейчас, скорее всего, вынужден давать скидки, чтобы набрать объем продаж.
— Мы тоже в марте немного повышали цены на волне увеличенного спроса, но в дальнейшем старались регулировать ценообразование таким образом, чтобы оставаться в рынке. У нас нет нужды давать большие скидки и опускаться ниже соседей, так как спрос на наши объекты остается в допустимых пределах, — отметила она.
Компания LEGENDA запустила два проекта, которые давно планировала.
— В верхнем сегменте сейчас очень тяжело идут продажи, — говорит директор по маркетингу LEGENDA Всеволод Глазунов . — В сентябре мы, продав 6 квартир в бюджетах от 30 млн рублей, заняли 20% рынка. То есть 6 сделок из 30 пришлись на нас.
По его словам, падение объемов продаж составило около 50%. Это и понятно, так как в верхнем ценовом сегменте покупатели серьезно задумались об инвестициях в недвижимость.
— Об удовлетворении первых потребностей тут речь не идет, льготная ипотека тоже не очень сильно помогает, поэтому мы наращиваем «скилы» по превращению любых активов граждан в нашу выручку, — добавил Глазунов .
«Главстрой Санкт-Петербург» продолжает возводить в городе два масштабных проекта КОТ — «Северную долину» и «Юнтолово». В 2022 году компания ввела 13 жилых домов в ЖК «Северная долина» в Выборгском районе общей площадью более 180 тыс. м² , закрепившись в тройке лидеров в рейтинге застройщиков Санкт-Петербурга по объему ввода. На завершающей стадии строительства находятся 9 домов в жилом комплексе «Юнтолово» в Приморском районе Петербурга.
— В этом году мы существенно нарастили темпы строительства социальных объектов, — подчеркивает Ольга Кузнецова , заместитель генерального директора агентства недвижимости «Главстрой» . — В настоящий момент компания одновременно возводит 8 современных социальных объектов: две отдельно стоящие поликлиники — для детей и взрослых, две школы и два детских сада в «Северной долине», а также школу
Секс в вагоне поезда (82 фото) секс фото
Повеселился с женой друга друг тоже участвовал
Жесткий секс с красивыми девушками (83 фото) секс фото

Татьяна В поисках баланса 45 фото

Report Page