Татьяна Михайлова: Во всем появилась система

Эльтон - сложный старт для любителя. Лимит времени на Night Race довольно жесткий. Для такого тихохода, как я, он не оставляет права на ошибку. Чтобы уложиться, нужно держать темп. Темп требуется не очень быстрый, но держать его нужно всю дистанцию, все 82 километра, и по неровной дороге, и в темноте. Другой задачи на этот старт, кроме уложиться в лимит, у меня не было. Я знала, что и за это придется побороться. Уложилась. Довольна, конечно.

Но это и очень красивый старт. От старта до финиша ты видишь чистое звездное небо, ночную степь, озеро в лунном свете, закат луны и восход солнца и невероятные пейзажи. Я бы вряд ли иначе побывала на Эльтоне. А сейчас который день с восторгом рассказываю об этом месте.

Мой регулярный беговой стаж – чуть больше трех лет, с февраля 2015 года. Пробежки сначала вошли в мой образ жизни, а осознанно пытаться совершенствоваться, тренироваться я стала гораздо позже. И положительный опыт работы с тренером у меня уже есть. Учиться у знающих людей всегда и в любом деле полезно.

Я не спортсмен, я условная «домохозяйка», как любят говорить на форумах. Беговых достижений у меня нет, я даже 10 км из часу не выбегаю. Мне больше нравится процесс, чем результат. И меня больше радует не лучшее время, которое я могу показать один раз или случайно, а «худшее» время, которое мне точно под силу в любых обстоятельствах.

Ведь если наступит зомби-апокалипсис, кто спасется? Тот, кто умеет убегать от зомби. Но ведь в этой ситуации совсем не обязательно быть самым быстрым. Достаточно не быть самым медленным.

А вы готовы к зомби-апокалипсису? Нет? Записывайтесь к Дежурному Тренеру!

Я попала к Дежурному тренеру почти случайно. Сидели бегуны однажды в фейсбуке и спорили вечный спор: может ли Любой Здоровый Человек (тм) выбежать марафон из трех часов при правильной методике тренировок…

Кроме шуток, так все и было. Я записалась действительно без долгих раздумий, как в эксперимент. Мне интересно было побыть подопытным кроликом, а по жизненным обстоятельствам тренера у меня в тот момент не было. 

Уже в процессе поняла, что многому ценному смогу научиться. Оказалось, что мне нравится иметь расписание на неделю и план разнообразных тренировок. Иногда этот план меня сдерживает, иногда заставляет сделать чуть больше. И во всем появилась система. Когда я тренировала себя сама, было слишком много гибкости и никакого планирования (я об этом не задумывалась). Работающему человеку сложно следовать жесткому плану тренировок, дела часто мешают. Если и стараться следовать расписанию, то делать это в стиле Дежурного, который корректирует твои задания по обстоятельствам – пожалуй, единственная возможность.

Самым сложным во время подготовки к Эльтону были не сами тренировки, а ожидание старта. Мы начали готовиться с февраля. А когда работаешь над чем-то четыре месяца, начинаешь слишком серьезно относиться к результату, начинаешь нервничать, бояться неудачи, обстоятельств, которые могут помешать выйти на старт. Боишься травмироваться, боишься сделать ошибку в тренировках. Слишком много поставлено на кон, это совсем не «по-домохозяйски». 

По сравнению с подготовкой, на самом старте любые препятствия кажутся мелочью. Это всего лишь дистанция, ночь, неровная дорога, холодный ветер – ерунда. Главное, что ты наконец-то здесь!

Я люблю думать на бегу. Иногда на бегу решаются рабочие задачи, иногда это время для творчества. Я иногда обдумываю статьи или заметки. Но главное, бег по вечерам - это способ отдохнуть душой от дневных забот и стресса, очистить голову. Помогает сохранять рассудок.

Как совмещать работу, семью и тренировки? Никак. Приходится ничего не успевать нигде. Это жизнь. Кто говорит иное – у того слишком мало работы, или он лукавит. Волшебных лайфхаков нет. Мы делаем, что можем и как можем, на работе, в семье, на тренировке или на дистанции.

Грустно от этой мысли? Можно пойти побегать, и все пройдет. Обещаю.

Недостаток у Дежурного тренера тоже есть. Как и любое взаимодействие с тренерами онлайн: у удаленного тренера меньше возможностей видеть ученика вживую. Техникой бега, например, заняться трудно. Мне иногда не хватает такого «живого» совета.

А преимущества… он же бот!

Обычный тренер что сказал бы домохозяйке, которая записалась бежать 82 километра по степи ночью? А Дежурный вежливо и лаконично ответил в телеграмме: «Начинаем готовиться». (И кажется, глубоко вздохнул...)

Но все получилось отлично.

Я ему пока не сказала, куда я еще записалась… ;)

Фото из личного архива Татьяны Михайловой