Тайная методика как сделать идеальный зад
⚡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Тайная методика как сделать идеальный зад
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Девушки в восторге от этих ТРЕНИРОВОК (2015)
ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК - подробнее в соц. сетях!
ПОДДЕРЖКА КАНАЛА
QIWI - +380956056441
В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ)
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor
Мои контакты:
https://t.me/IgorTerentyev
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
0:02 / 2:49 • Vollständiges Video ansehen Live
Für weniger Unterbrechungen Anzeigen direkt ansehen
Брюнетки с тугими кисками не отказываются от шанса кончить во время групповухи
Брюнетка с большими сиськами разделась перед мужиком на лестнице и отдалась ему
Красивая киска окунается в воду
Лысый парень выебал в анус чику на столе
Бесплатные фотографии золотого душа с брызгами доступны вам в любое время дня и ночи
Парень снимает как трахает грудастую блондинку
Лесбиянки занялись кунилингусом на кровати | порно и секс фото с молоденькими
Три развратные лесбиянки на кровати затрахали друг друга языками
Брюнеточка c длинными волосами потрахалась в позе раком
Привлекательная американская мамка дает раком
Светловолосая болельщица сняла униформу и трахнула качка пилоткой
Тайная методика как сделать идеальный зад
Наклонив в позу раком отъебал в пизду Чарли Чаплин
Фото Татьяны Навка в купальнике, практически не скрывающим грудь
Отличная дрочка и фистинг в жопу самой себе
Зрелые письки (61 фото)
Девушка с розовой писей соблазняет мужчин фото
Кармен с огромными дойками — порно фото
Зрелая жопастая баба с тату скачет на толстом члене в спальне
Пирсинг украшает узкую киску молодой азиатки | порно и секс фото с молоденькими
В порно мечтах о большом члене молодая студентка трахается с негром
Скарлетт Йоханссон — домашняя порнуха со знаменитостями
Соски сисек в сперме
Азиатка с маленькими сиськами трахается и делает домашний минет в постели
Немецкая групповуха в пизду 19-летней
Секс от первого лица с симпатичной шлюшкой в киску и в ротик.
Черный парень подкатывает к бабе и она пошла ебаться с негром.
Трахнуть пожилую красотку? Почему бы и нет.
Голое тело Ashley Roberts (15 фото эротики)
Пьяненькая Валька разделась и наделала снимков — порно фото
Молодая любовница трахается с любовником перед скрытой камерой
Домашнее порно от корейцев с очень голодной на хуй азиаткой
Раком трахает без резинки Ariella Ferrera
Толстушка вечером в лесу подняла платье фото
Ivana Sugar отдаётся татуированному сантехнику
Милой спортсменке засадили на тренировке в анал
Блондинка в короткой юбке показывает сиськи
Иностранец трахает русскую шлюху в задницу
Классная девченка Arina учит игре на пианино
Ебля девок в рот (83 фото) — секс фото
Французская мать занимается страстным сексом с своим сыном и кончает
Занимается долгий золотой дождик дома у своей сводной сестры с ее же молодым человеком
Порно в тапочках (82 фото) — секс фото
Влажная пиздушка кучерявой брюнетки на постели (20 фото эротики)
Телка с небритым лобком закатывает глаза во время траха с минетом
Готовые к сексу горячие девки порно фото и секс фотографии
Zhasmin Chzhe голая (96 порно фото Жасмин Чжэ)
Семейная пара решила развлечься нестандартно — порно фото
Шлюшка мокро кончает, когда ласкает щель большим вибратором
Зад моей зрелой шлюшки фото
Студентка Софи берет у однокурсника | порно и секс фото с худыми
Мужик вытащил блондинку из бассейна и вдул ей в очко на свежем воздухе
Молодой негр на пляже присунул толстый член в бритую промежность девушки
Домохозяйки выставили огромные дыньки напоказ | порно и секс фото с красивыми девушками
Зрелки в сауне фото
Полицейский будет кончать на лицо бабе в лесу после минета
Три охочих до секса девицы сделали парню ногами хорошо — секс порно видео
Эротика София Бутелла (56 фото голой Sofiya Butella)
Шатенка дразнит голой попкой на диване
Блондинка сама двигает попкой трахаясь с мужиком гиф
Учительница по русскому даёт уроки секса студенту
Алена перед зеркалом — 10 фото
Малолетка не ожидала что мужик наполнит ее попку спермой
Глория — Доблесть — 132 фото
Сидит голой на диване и ждёт любовника фото
Фото сексуальной блондинки в сауне
Возбужденные девушки отдались ремонтнику | порно и секс фото втроем
Порно видео Гиша Форза — Скачать и смотреть онлайн порно Gisha Forza
На мягкой тахте стала раком фото
Толстые зрелые жопы фото
Молодая худенькая красотка подставляет пизденку
Сероглазая блондинка лежит в майке на кровати порно фото
Зашёл к сестре и отлизал ей киску фото
Возбуждающий домашний стриптиз возле вебкамеры исполнила молодой краля
Девушка с темными волосами и в белом халате занимается сексом с приятелем на рабочем месте
Развел на секс за деньги агентшу по недвижимости
Пизда милашки крупным планом
Зрелка в бане фото
Поставил скрытую камеру для съемки порно с латинкой жопастой
Жена узнала про любовницу мужа и что же она сделает?
Киска крупно в порно
Японцы с маленьким членом трахаются
Взрослая подруга учит молоденькую делать минет | порно и секс фото с молоденькими
Красивая шлюшка позирует в столовой фото
Прелестная пизденка раскрепощенной шалуньи
Прекрасная Елена отдыхает в Турции порно фото и секс фотографии
Большезадая баба с красивым телом сексуально двигается на камеру
Домашний стриптиз худой модели в белых просвечивающих трусиках снят на видео
Голые бабы Бразилии
Жена кайфует от члена фото
Молодые студенты из университета в Вашингтоне
Мама разрешила сыну только потрогать её писю, а он кончил внутрь
Фотоотчет о порнопохождениях бритой толстушки
Пока оргазма нет, какой может быть минет
Голая одинокая девка
Попросила научить друга плавать в бассейне, пообещав взамен крутой минет
Телка в джинсах приятно удивит
Фото голой девушки на деревянном помосте выгибающей свою попку
Женщины дрочат мужчине по очереди
Три молоденькие русские девушки трахаются с одним парнем по очереди
Выебал массажистку за дополнительную плату
Перепутал незнакомку со шлюхой, но все равно трахнул
Подглядывание в женском душе
Диана в боксерских перчатках
Шалава Brittany Andrews
Те девчонки, которым не хватает сочного писсинга с партнером, устраивают его сами для себя
Алина — Навсегда твоя — 35 фото
Откровенное домашнее порно после мощного минета в исполнении изящной дивы
Проснулся со стояком — хорошо, что любимая ещё не ушла на учёбу
Такую красивую попку не смог оставить без оргазма со сквиртом
Кончил много спермы телке в ротик после ебли
Ухоженная блондинка в чулках сделав домашний минет отдалась в бритую киску
Пожилой русский музыкант трахнул на столе зрелую худую телку
Наглая Филесса дрочит парню хер
Секс с грудастой блондинкой фото
Красивый секс пьяных лесби. Порно видео с Timea Bella, Linda Sweet
Групповушка с двумя подругами на день рождение освобождает яйца студента от кончи
Пышные негритянки на простынях по очереди играют с большими титками | частные порно и секс фото
Секс с бородатым мужиком — порно фото
Новогодний анал со стройной барышней Анжеликой
Руководство ебет новую секретаршу Nina Trevino во все дырки
Познакомились в Тиндере, только ради грязного секса
Порно грудастых и жопастых (83 фото) — секс фото
Сильный оргазм парня завораживает телку после ебли с ним в писю.
Поиграв со своим телом, японочка будет потом трахаться с парнем
Минет с накрашенными губами
Вызвал шлюху, задрал на неё платье и выебал раком
Билли Бардот расплатилась за прогулку на яхте писькой и минетом
Блондинка стонет от анала, подставляясь соседу на трах
Рыжеволосая флористка разделась в своем кабинете
Любвеобильный секс
Девушка трахнулась с двумя парнями, которые смачно её жарили
Милейшая косплейщица катается аналом на члене фаната
Зрелая развратница сосёт член и трахается с молодым любовником в постели
Голая сербка Karolina Jovanovic на теннисе
Лёжа в белых чулках жена ласкает вагину фото
Милая японка разделась и сосет пенис
Порно HD: После долгой разлуки любовники слились в страстном сексе
Стелла Кардо занимается йогой и мастурбацией в лесу
Порно со спермой на красотках (80 фото) — секс фото
Лесбиянки завели себе мужика для занятий групповым трахом
Зрелая домохозяйка сосёт член и трахается с татуированным ухажёром
Джонни поковырялся в пизде грудастой бабы и сунул хуй в анус
Длинноволосая красотка соблазнила двух бизнесменов
Затащил в постель двух блондинок | порно и секс фото с блондинками
Влюбленная рыжая сучка красиво трахается с любовником
Каждый мужик мечтает о порно с горничной и жена напялила наряд.
Необходимо трахать писюном в рот Zoey Foxx
Молодой парень трахает двух азиатских студенток в групповом сексе
Массажист завел брюнетку на активный перепихон — порно фото
Бабулька — лесбиянка выбирает себе молодых партнерш
Силиконовые сиськи красивой латинки — порно фото
Отличные девки любят шалить перед зеркалом
Автор:
adultbot
· Published 23.04.2022
Автор:
adultbot
· Published 25.04.2022
Автор:
adultbot
· Published 24.04.2022
{"isRegardCpuComplete":false,"hasAccess":false}
25 янв 2019
25.01.2019
{"id":56629,"type":"num","link":"https:\/\/vc.ru\/life\/56629-idealnaya-para-metodika-gtd-i-task-menedzher-omnifocus-3","gtm":"","prevCount":null,"count":40,"isAuthorized":false}
{"id":56629,"type":1,"typeStr":"content","showTitle":false,"initialState":{"isActive":false},"gtm":""}
Как видите, разница незначительная. В обоих случаях это занимает 10-15 секунд, без использования мышки.
Мысли в кучу: обработка задач во "входящих"
Жизнь по полочкам: три типа проектов
Взгляд свысока: Еженедельная проверка
{"likeData":{"id":56629,"type":1,"typeStr":"content","state":0,"withUsers":0,"contentId":56629,"subsite":{"id":199123,"name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442","avatar":"https:\/\/leonardo.osnova.io\/68e0e807-2b43-55b9-9b76-b3f0f76f3d32\/","url":"https:\/\/vc.ru\/life","type":2},"place":"content","isHidden":false,"count_likes":46,"count_dislikes":null,"gtm":"Post","action":"like","size":"default"}}
{"id":56629,"type":"num","link":"https:\/\/vc.ru\/life\/56629-idealnaya-para-metodika-gtd-i-task-menedzher-omnifocus-3","gtm":"","prevCount":null,"count":40,"isAuthorized":false}
{"contentId":56629,"count":0,"isReposted":false,"gtm":null}
{"id":56629,"type":1,"typeStr":"content","showTitle":false,"initialState":{"isActive":false},"gtm":"Post \u2014 Add To Favorites \u2014 Click"}
{"likeData":{"id":56629,"type":1,"typeStr":"content","state":0,"withUsers":0,"contentId":56629,"subsite":{"id":199123,"name":"\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442","avatar":"https:\/\/leonardo.osnova.io\/68e0e807-2b43-55b9-9b76-b3f0f76f3d32\/","url":"https:\/\/vc.ru\/life","type":2},"place":"content","isHidden":false,"count_likes":46,"count_dislikes":null,"gtm":"Post","action":"dislike","size":"default"}}
{"id":36479,"url":"https:\/\/vc.ru\/u\/36479-dmitry-davydov","name":"Dmitry Davydov","avatar":"fd4997cb-19f9-5bb0-b712-30961c96c15a","karma":1313,"description":"\u041a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442-\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430.","isMe":false,"isSubscribed":false,"isNotificationsEnabled":false,"isShowMessengerButton":false,"isShowSubscribe":true,"hasBadge":false,"badgeType":null}
Авторский блог о развитии, предпринимательстве и гармоничной жизни. Связь со мной @sergeytsoy
Привет. Я думаю, что каждый хотя бы размыто, но знаком с системой Getting Things Done. Если нет, то лучше начните с основ, таких как " сбор входящих ". В этой же статье я расскажу о том, как я упростил стандартную GTD-цепочку, начал получать от таск-менеджмента больше удовольствия и той самой полу мифической продуктивности.
Основная философия Дэвида Аллена — это сбор, обработка и организация мыслей, которые подходят под определение "задача", т.е то, что нужно (можно) сделать. Эти три этапа мы и будем максимально упрощать, используя для этого Omnifocus 3.
Важный момен т. Omnifocus — это эксклюзив macOS и iOS, но подходы, которые я применяю можно достаточно легко адаптировать под практически любой популярный "задачник". Делитесь в комментариях своими инсайтами и "воркфлоу", которые придут в голову после прочтения.
Один из самых сложных моментов в GTD — это приучить себя максимально автоматизировано выгружать любые мысли с приставкой "надо" и "хочу" в специальный буфер. Это позволяет снизить нагрузку на мозг и освободить достаточно большие ресурсы: думать становится проще, снижается тревожность и ясность ума.
И тут проявляется первое из преимуществ именно OF3 — количество способов наполнение "Входящих". Их действительно много:
Стандартный интерфейс программы . Через "плюсик", шорткат CMD+N или по нажатию на клавишу "Ввод".
Мобильное приложение . Про него в идеале стоит рассказать отдельно, но если коротко — функции точно такие же как на десктопе, добавление задач происходит через основной интерфейс или виджет. Есть отдельные версии для iPhone и для iPad.
Контекстное меню Finder . Службы —> Отправить в Omnifocus 3. Удобно отправлять файлы.
Глобальный шорткат (сочетание горячих клавиш). Выбирается в настройках, через него можно добавить задачу из любой точки MacOS.
Zapier или Ifttt. Эти штуки позволяют создавать задачи в автоматическом режиме, например из писем, которые приходят вам на Gmail. У Zapier более ста интеграций.
Специальный Email . Выглядит таким образом — user.mtmdr@sync.omnigroup.com
Расширение для Chrome . Отличный инструмент, если приходится работать за Windows.
Alfred 3 . Сам не пользуюсь, но знаю много фанатов.
Apple Watch . Отдельное, адаптированное приложение.
Сири. Нативно умеет выполнять четыре команды, новые добавляются через Siri Shortcuts.
Можно быть уверенным — если мысль пришла в голову, то вы сможете ее отправить в омнифокус. Причем во всех случаях вы можете не только добавить сам факт задачи, но и сразу же указать дополнительные параметры: теги, проект, текстовый или аудио комментарий, дедалйн и так далее.
Дополнение на основе комментариев . Адепты программы Things утверждают, что в OF3 задачи добавлять целое приключение. Поэтому я записал сравнительную гифку, которая это опровергает.
В OF3 добавление задач во "Входящие" через основной интерфейс возможно по нажатию клавиши "Ввод", что максимально просто и интуитивно. В Things только "пробел" или шорткат CMD+N, который так же есть и в Омнифокусе.
Упрощение процессе "инбоксирования" я внес только одно — не добавлять ни одного из вышеописанных параметров. Задача всегда отправляется в "Инбокс" в виде одной строчки текста и необходимых вложений (фото\аудио\ссылки). Только потом, при обработке я уделяю этому внимание.
Исключением являются срочные и актуальные прямо сейчас задачи, которым стоит задавать все поля с самого начала, дабы она сразу же попала в "Прогноз". Об этом позже.
Из интересных моментов, облегчающих формирование привычки "инбоксировать" могу выделить один момент — закидывайте в "входящие" абсолютно всё. Мысли, идеи, заметки, ссылки, списки покупок, новые имена, номера телефонов, фотографии чеков из магазина и т.д.
Теперь давайте перейдем к следующему звену в нашей цепочке продуктивности.
Самый главный момент, который стоит для себя определить — столько раз в день разгребать эти авгиевы конюшни. Моя философия тут проста: актуальные на сегодня задачи я просто не помещаю в "Инбокс", остальные сортирую один раз, в конце дня .
Изначально, если это что-то актуальное, то при добавлении в "Омни" я присваиваю ей тег, что автоматически исключает задачу из буфера "Входящих". Для этого используется специальная настройка.
И так как это актуальная задача, то чаще всего ей назначается все остальные уточняющие параметры — дедлайн, примерное время выполнения, комментарий.
На примере выше можно увидеть, что строка "Проект" не заполнена. Часто с задачами, которые вклиниваются в рабочей день внезапно и без предупреждения указывать проект просто не имеет смысла. Ты просто делаешь ее, отмечаешь завершенной и забываешь о ее существовании.
Если же вы перфекционист и любите, чтобы все желало по полочкам, то нет никаких проблем. Главное тут другое — упрощение взаимодействия с задачами. Теперь же давайте поговорим о том потоке, который вы сохраняете на перспективу.
Одна из вещей, которая пугает как новичков, так и опытных адептов продуктивности — оптимальное использование инструментов "проекты" и "теги". Моё изобретение — использование только трех тегов, которые регламентируют отношение к задаче:
Сейчас или никогда . Те самые, активные проекты и задачи, которые нужно сделать или взять в работу на этой неделе или в течении дня.
Важно, но позже . Приостановленные проекты и задачи, которые актуальны, но не в ближайшее время. Их судьба будете решена во время еженедельного обзора.
Мусор . Все задачи\идеи, которые потеряли ценность в моих глаза. Этот тег используется очень редко, в основном для тех единиц информации, которые жалко удалять. Обычно провисев в этом статусе примерно месяц, я окончательно удаляю задачу, так как вижу ее абсолютную бесполезность.
Для меня теги — это установка приоритета для задачи, возможность отделять самое важное от того, что в целом есть в моем поле зрения и будет важно уже на следующей неделе. Для работы с приоритетами и ключевыми задачами я использую методологию Agile Rusults вкупе с сервисом Notion.so , но об этом я расскажу в следующей статье, ибо тема еще обширнее чем GTD + OF3.
Сейчас же давайте закончим тему обработки задач, рассмотрев один из главных инструментов — проекты.
Мой подход в отношении этого инструмента все такой же и в отношении тегов — минимализм. Все проекты я храню двух папках: бизнес (работа) и жизнь (все остальное).
Плюс еще один проект типа "отдельные дела", который программа генерирует автоматически. Это технический проект, в который попадают либо мелкие дела, либо те, где затраты на придумывание называния отдельного проекта не стоят свеч.
Для примера я создал еще одну папку, на которой я проиллюстрирую для вас как силу самой программы, так мой подход подойдет далеко не всем. Начнем с названия папки — "Большая область жизни". Почему именно так?
Мне нравится концепция "сфер жизни человека" (упер ее из Agile Results), но я упростил ее еще больше, сведя лишь к двум знаменателям. Для меня это удобно, но я заметил, что большинству из моего окружения намного удобнее 8 стандартных папок из "колеса жизни", по которым можно более изысканно раскидывать свои дела. Поэтому будем использовать именно этот под
Раскрытие желаний после шампанского
А можно примерить член L размера пожалуйста
Добываем протеин из недр члена