Тайм-менеджмент для самых маленьких
@withoutpathosСобрался я как-то (вчера) написать пост для моего канальчика, перед этим конечно же посидел вконтактике, сделал кофе, посмотрел серию сериальчика, уже было собрался приступить к работе, как вдруг пришло уведомление из телеги...
В общем, так я за вчера ничего и не сделал.
На следующий день я вспомнил про один замечательный способ, способный увеличить продуктивность, работоспособность, излечить от всех болезней, спасти всех голодающих детей Африки, исправить ленту вк,
про который вы уже возможно слышали -
метод "Помидора".
Для более подробного описания загугливаем
"Тайм Менеджмент по помидору" автор Штаффан Нётерберг
Для ленивеньких жоп я кратко изложил метод.
Тупо берем и пользуемся:
В конце 1980х годов, челобака по имени Франческо учился на младших курсах универа, и были серьезные траблы связанные с низкой продуктивностью и распиздяйством.
Он решил заключить сам с собой пари, "спорим, что я смогу 10 минут полностью, действительно полностью, посвятить учебе".
Что бы как-то себя объективно проверять, он присобачил кухонный таймер в виде помидорки. Так и появился тайм-менеджмент по помидору.
Небольшая ремарка, классическим помидором считается 25 минут.
Но для новичков 10-15 минут будет в самый раз.
В чем смысл метода:
• Помидор - это 25 минут работы и 5 минут отдыха. То есть один цикл - 30 минут.
• Помидор это наш "футляр", в который мы залезаем и никто нас не может отвлекать.
Говорим об этом всем:
"Когда я в помидоре - меня не отвлекать и не трогать.
Только если ФСБ разрешат телеграмм"
Если 25 минут начались и время пошло - весь мир перестает существовать кроме нашей задачи. Только 1 задача на наши 25 минут.
Перед тем как начать помидорить стоит составить список задач на день
Также каждое задание на глаз оцениваем в помидорах: это один помидор, а это два и т.д.
Все задания выполняем друг за другом, не переключаясь.
Важные примечания:
1. Помидоры не делятся, никаких перерывов
Прокосячил помидорку - отвлекся на звонок - помидорка начинается сначала. Обнуляй таймер. А нечего было щелкать.
2.Если у тебя прям большая такая задача, такая слоняра - ну 6-7 помидорин и больше - смело разделяй. Считай что у тебя 2-3 задачи.
3 .Если задача очень мелкая - приплюсуй эту помидорку к другой задаче. Т.е. справился за 10 минут, начинай фигачить другую задачу.
На самом деле все просто. Завел таймер и поехал. Пока таймер тикает - тебя никто не вправе трогать и ты концентрируешься только на одной задаче.
Еще разочек, напоследок:
Заводим таймер и погнали, ты 25 минут занимаешь одной задачей.
Никаких сериалов. Никакого вконтакте. В жопу телефон.
Потом 5 минут отдыха.
Опять поработал и опять отдыхай.
Ты просто охренеешь насколько это крутой способ !
Ты не вставал, не отвлекался, а фигачил.
Прокрастинация отодвигается очень сильно, курит и плачет в стороне глядя на нас.
Сделав 2 помидора у тебя будет куча сил и энергии делать дальше.
Ты не будешь сидеть и плакать, как побитая сучка, "я полное ничтожество, у меня ничего не получается, а еще столько всего надо сделать".
Ну а я пожалуй поплачу за тебя.
Главное помни:
ЗАЩИЩАЙ СВОЮ ПОМИДОРКУ !!!!