Тайм-менеджмент
PrioratSiona
Это состояние или процесс психологи называют прокрастинацией. Тайм-менеджмент был создан для борьбы с этими барьерами, поэтому каждому человеку необходимо понимать важность усвоения методов управления временем.
А мы сегодня поговорим о более важных инструментах тайм-менеджмента, которые помогут Вам организовать свою работу, некоторым даст мотивацию для работы, а кому-то поможет справиться с тахихронией и прокрастинацией
1. Матрица Эйзенхауэра - часто встречающийся метод управления временем.
Данный инструмент представляет собой 4 квадранта, которая построена на оси, делящаяся на важность и срочность дела. В определенный квадрант вы записываете список своих дел по степени важности и срочности: важно-срочно, важно-не срочно, не важно-срочно, не важно- не срочно. Старайтесь, чтобы важных-срочныэ дел было совсем мало или лучше бы их не было. Расставив дела, вы увидите объективную картину вашего положения и поможет вам исключить такие дела, от которых вы не пострадаете, но даст вам время на отдых.
Исключить можно неважные несрочные дела, так как это бессмысленная трата времени.
2. Колесо жизненного баланса
Почему мы внесли его в инструменты тайм-менеджмента, спросите вы. А потому, что мы отдавая больше времени одной сфере, часто забываем о другой.
Это простой круг, делящийся на части, которая отвечает за свою сферу. У каждого человека может быть своя сфера, то есть вы можете изменить, например, комфорт на путешествия и т.д. Далее, вы делите круг на шкалы( внутри большого круга еще меньше круги, обычно делят на 10 шкал) и каждую сферу вы закрашиваете до определенной шкалы, как сами считаете. Пример на картинке. Тут, например, получился кривое колесо. Это значит, что человек уделяет мало времени лругим сферам (на картинке это: отдых, карьера). Колесо жизненного баланса необходим для самоанализа, который заставляет задуматься о других сферах. Впоследствии, вы можете расписать по задачам те сферы, которые у Вас хромают. Пишите такие задачи которые помогут повысить эту сферу по шкале.
3. Цели по SMART
SMART - это метод описания цели, включающий в себя: конкретность, измеримость, достижимость, важность и определенность по срокам. В тайм-менеджменте она большую роль. Часто вы слышите, что цель должна быть конкретна. Так вот, этот инструмент поможет Вам составить и оформить правильно цель. Смотрите на картинку. Попробуйте составить свою цель
1.💰Как увеличить прибыль с помощью правильного призыва к действию ?
2.📊Как добиться эффективных результатов с помощью узкого таргетинга ?
