Таблица разрешенных продуктов при грудном вскармливании
Таблица разрешенных продуктов при грудном вскармливанииСкачать файл - Таблица разрешенных продуктов при грудном вскармливании
Сегодня мне хотелось бы поговорить о грудном вскармливании. Если быть более точной, о диете, которой должна придерживаться молодая мама во время кормления малыша. Ни для кого не секрет, что рациональное питание — залог здоровья. Это правило относится не только к взрослым, но и к малышам. Начнем с овощей и фруктов, ведь они несут нашему организму максимум витаминов и обеспечивают сильный иммунитет. Обратимся к советам наших педиатров. Помните, как настоятельно они рекомендовали не есть красных и частично желтых овощей и фруктов в период лактации? Такие продукты наиболее аллергенные для малыша. Зато зеленые потребляйте сколько угодно. К ним можно отнести:. В первые три месяца после рождения малыша все эти продукты лучше подвергать термической обработке, а точнее запекать, тушить, пассеровать. Например, яблоки стоит запечь в духовке. Дело в том, что в первые месяцы очень часто у малыша возникают колики , а свежие фрукты и овощи этому способствуют. Они способствуют скорейшему росту малыша и укреплению иммунитета. Груша также может пополнить этот список, однако этот фрукт причисляется к продуктам, вызывающим запоры. К фруктам и овощам желтого цвета нужно относиться с осторожностью. Однако если нет аллергии, употребляйте на здоровье. К таким продуктам можно отнести:. Под запретом находятся красные продукты, поскольку они выступают сильными аллергенами. Но это не значит, что вам вообще стоит отказаться от этих продуктов. Вы пробуете минимальное количество, например одну клубничку, если аллергии у ребенка нет, на следующий день можно увеличить количество употребляемого продукта. Все хорошо в меру. Вот эти красные друзья, которые могут быть не разрешены при грудном вскармливании:. Не рекомендуется также употреблять малиновое варенье, поскольку на него может проявиться такая же аллергия, как и на свежую ягоду. Дорогие читательницы, это, пожалуй, единственный список продуктов, в котором нет ограничений. Единственным условием является предпочтение домашних изделий магазинным. Медики советуют включать в меню кормящих мам:. Из субпродуктов самым полезным считается печень, которая пополняет запасы витамина В, благотворно влияет на состояние нервной системы и укрепляет иммунитет. А красное мясо богато железом, употребляя его, вы точно будете знать, что гемоглобин у вашего малыша будет в норме. Медики не советуют увлекаться магазинными десертами, поскольку в них много консервантов и красителей. Лучше всего самому испечь тортик или печенье, которые вся семья съест с удовольствием. По этой же причине нежелателен при грудном вскармливании зефир. Многие женщины без ума от этого лакомства, но на несколько месяцев от него придется отказаться. Наиболее натуральным десертом считается мед, однако на период кормления и его нужно исключить из меню. Пчелиные продукты — сильные аллергены. Допускается употребление меда из белой акации, но лишь с того момента, как малышу исполнится три месяца. В противном случае аллергическая реакция может быть слишком сильной и грозит даже летальным исходом. Каши в период грудного вскармливания разрешены и даже показаны. Однако во всем следует соблюдать меру. Лучше всего усваиваются и наиболее полезны:. Рис, пшеничная каша тоже неплохи, однако они способны вызывать запоры, поэтому есть их надо раза 2 в неделю. Это, пожалуй, наиболее болезненная тема, дорогие читательницы. Трудно полностью отказаться от кофе по утрам, чашечки зеленого чая в жаркую погоду или бокала вина на праздник. Однако ради здоровья малыша это следует сделать. Последние исследования показали, что даже натуральные алкогольные напитки вредны для младенцев. Если вы хотите расслабиться на праздник, то предварительно хорошо накормите ребенка и сцедите немного молока, чтобы было чем накормить новорожденного в течение нескольких часов. Помните, что алкоголь поступает в кровь и способен вызывать расстройства нервной системы у детей. Небезвредным оказывается и безалкогольное пиво. Кроме того, производители наполняют его консервантами и ароматизаторами. Вы ведь не хотите травить своего малыша этой химией? Кофе и зеленый чай — тонизирующие напитки. По этой причине поступление их в грудное молоко крайне нежелательно. Если вы хотите освежиться в жаркий день или выпить зеленого чаю, поможет сухая мелисса. Ее можно заварить и пить как обычный чай. Полезным будет компот из сухофруктов, в который можно добавить изюм. Такой напиток — настоящий кладезь витаминов. Вот мы и выяснили какие продукты разрешены при грудном вскармливании. Думаю, с этим списком вы не останетесь голодными, дорогие мамочки. Если вы будете следовать этим нехитрым рекомендациям, ваш малыш всегда будет сыт и здоров, а вы сохраните покой в своей семье. Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым. Статья написана для ознакомления с информацией, а не как руководство к действию. Добрый день, дорогие читатели! Он очень комфортно устроился на вашем лице, выделяя токсины и вызывая страшнейшее раздражение, болючие, а зачастую и гнойные прыщи. Морковь — полезный продукт, который можно использовать для приготовления разнообразных блюд. Из нее можно сделать салаты, сладкие блюда и даже наггетсы. А какой полезный для организма морковный сок. Приветствую вас, дорогие читатели! А у нас дома появился новый член семьи. Она игривая, веселая, умеет ходить в туалет. Этот блог читают мам, пока играют со своими детьми. Отличная информация для молодых мамочек. А то некоторые мамы неправильно питаются и потом у малышей бывает аллергия или колики в животике, которые становятся проблемой и для малыша, и для мамы. А я вот не согласна со статьёй. Дети разные, у меня вот опыт, что можно прямо с момента прихода из роддома есть мандарины, пить кофе и есть квашенную капусту, а на ребенке не отражалось. Аллергичны далеко не все дети и есть смысл исключать только те продукты, которые дали аллергию, а не все подряд на всякий случай. Кстати, вот выдержка из методички ВОЗ о грудном вскармливании для медиков: Некоторые матери замечают у ребенка такие реакции, как появление жидкого стула или скопление газов, когда они употребляют в пищу определенные продукты. Спасибо за комментарий, Елена. Все дети разные и мамы тоже. Я ни в коем случае не старалась оспорить мнение мам, которые считают, что можно есть все. Просто с ними нужно быть повнимательнее и следить за реакцией ребенка Главная Все статьи Об авторе Контакты Давайте поиграем. Главная страница Грудное вскармливание. Какие продукты разрешены при грудном вскармливании: Содержание 1 Зеленый цвет — запрета нет! Лучшие рецепты морковных котлет: Какое же домашнее животное завести в квартире: Подписаться Поделитесь с друзьями: Оставить комментарий Отменить ответ. C Блог Екатерины Чеснаковой. При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.
Список продуктов: что можно и что нельзя есть маме при кормлении грудью
Через сколько пришли деньги с материнского капитала
Список разрешенных и запрещенных продуктов при грудном вскармливании
Корень и суффикс слова правило
Как приготовить фаршированные блинчики с мясом
Фильм на реальных событиях про войну американский
Разрешенные продукты питания при кормлении грудью
Отопление в деревянном доме схема
Мир посуды пятигорск официальный сайт каталог
Диета мамы при грудном вскармливании
Можно ли получить кредит с рвп