Таблица глюкозы сахара в крови

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Узнайте, какие уровни глюкозы в крови являются нормой и патологией. Наша таблица покажет Вам, насколько важно следить за уровнем сахара в организме.

Привет, дорогие мои! Сегодня я хочу рассказать вам о таблице, которая может спасти жизнь. Не верите? А вот и зря! Эта таблица - про глюкозу сахара в крови, и она может помочь нам контролировать нашу здоровую жизнь. Ну что, готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!

Таблица глюкозы сахара в крови

Глюкоза – основной источник энергии для организма человека. Её уровень в крови контролируется гормоном инсулином, который снижает уровень глюкозы, и гормонами глюкагоном и катехоламинами, которые повышают её уровень.

Как измеряется уровень глюкозы в крови?

Уровень глюкозы в крови измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л). Для измерения используют глюкометр – портативный прибор, который позволяет измерять уровень глюкозы в крови в домашних условиях.

Какие нормы глюкозы в крови?

Уровень глюкозы в крови зависит от времени суток, приёма пищи и физической активности. Обычно уровень глюкозы в крови находится в диапазоне от 3,3 до 5,5 ммоль/л в состоянии голодания и до 7,8 ммоль/л после еды. Однако у каждого человека могут быть индивидуальные особенности, поэтому перед измерением уровня глюкозы в крови необходимо консультироваться с врачом.

Какие факторы могут повысить уровень глюкозы в крови?

Следующие факторы могут повысить уровень глюкозы в крови:

- Приём пищи, особенно богатой углеводами;

- Сахарный диабет;

- Физическая нагрузка;

- Стрессовые ситуации;

- Приём некоторых лекарств;

- Нарушение обмена веществ.

Какие факторы могут снизить уровень глюкозы в крови?

Следующие факторы могут снизить уровень глюкозы в крови:

- Приём инсулина или других лекарств для снижения уровня глюкозы в крови;

- Недостаток еды или долгое голодание;

- Алкогольное опьянение;

- Комплексные заболевания;

- Повреждение печени или почек.

Таблица глюкозы сахара в крови

Ниже приведена таблица глюкозы сахара в крови в ммоль/л.

- Натощак: 3,3 – 5,5

- Через 2 часа после еды: до 7,8

- При сахарном диабете: до 6,1 – 7,0 на голодный желудок и до 10,0 после еды.

Как поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови?

Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови необходимо следовать здоровому образу жизни:

- Правильно питаться, употребляя продукты с низким гликемическим индексом (комплексные углеводы, белки, овощи);

- Поддерживать физическую активность, заниматься спортом;

- Мониторить уровень глюкозы в крови, особенно при наличии рисковых факторов и заболеваний.

Выводы

Уровень глюкозы в крови имеет большое значение для здоровья человека. Поддержание нормального уровня глюкозы в крови достигается путём здорового образа жизни, регулярного контроля уровня глюкозы в крови и своевременного обращения к врачу при наличии рисковых факторов и заболеваний.

Похожие статьи по теме Таблица глюкозы сахара в крови: