Табата Результаты Похудение
Табата Результаты Похудение
высокоинтенсивная тренировка, занимает всего 4 минуты, помогает подтянуть мышцы, можно заниматься и дома
Здравствуйте! О системе тренировок "Протокол Табата" или просто "Табата" я узнала благодаря Youtube и интернету. Летом я практически не посещала фитнес-центр, предпочитая танцы. Но борьбу с лишним весом никто не отменял, поэтому я решила опробовать...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:78 16
Всё надо делать быстро. Очень- очень быстро.
Я уже несколько лет хожу в группу фитнеса и в прошлом году ввели новую тренировку с необычным названием " Табата". Как узнала позже, Табата - это фамилия учёного, который разработал данную систему. " Табата "...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:135 7
Эффективно, не требует много времени, места, дополнительного оборудования
Спортом я занималась всегда по чуть чуть - бегала одно время, периодически делала небольшой комплекс упражнений. После родов я постепенно начала приводить себя в форму: вначале я выработала для себя определенную систему питания , а...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:41 28
быстро и эффективно поднимает тонус организма и позволяет сбросить лишний вес
куча поклонников в связи с идеальными формами, от которой трудно отбиться
Всем привет! Сегодня выдался чудный денек, и я решила написать отзыв об очень интересной системе тренировок Табата, придуманной известным японским врачом Идзуми Табата в 1996 году на основе 6-недельного исследования в поисках эффективного способа повышения...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:48 6
кратковременная эффективная нагрузка на мышцы
Про эту систему я услышала случайно из передачи "О самом главном с доктором Агапкиным". Ироничный и очень убедительный Сергей Агапкин, как обычно, просто и доходчиво преподнес сенсацию для желающих похудеть. Мы с Мишей Полицеймако дружно...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:145 52
занимает мало времени, действенно, просто, можно заниматься постоянно
Очень долго искала для себя подходящую систему тренировок. Причём, подобрать что-то для меня - дело достаточно тяжёлое. С одной стороны, мне не хотелось никуда ездить и тратить много времени, с другой стороны - я спринтер...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:25 20
Тяжеловато новичкам, и тем у кого был перерыв.
Приветик мои хорошие! Недавно я проходила фитнес марафон с одной фитнес блоггершой "успей похудеть к лету". Так вот там было 12 тренировок на месяц рассчитаных по 30 минут причем 10 минут заминка и разминка плюс...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:72 9
Доброго времени суток, друзья и читатели сайта Отзовик! С системой тренировок Табата я познакомилась несколько лет назад, когда всерьез увлеклась кроссфитом. Суть тренировки в чередовании упражнений и отдыха (20 сек - работа; 10 сек -...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:82 26
Добрый день читателям отзыва. Занимаясь различными направлениями фитнеса, в студии фитнеса и танцев я не раз имела возможность позаниматься по системе тренировок Табата (еще их принято называть протокол Табата). В чем суть тренировок? Табата -...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:43 7
Россия, Екатеринбург - ищу активных
Интенсивная, эффективная, занимает мало времени
Доброго времени суток, дорогие друзья! Открыла вчера для себя новую тренировку под названием Tabata. Идёт данная тренировка в фитнес-клубе всего 45 минут, но, поверьте, этого будет вполне достаточно. Не советую идти на эту тренировку тем...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:46 9
Занимает мало времени, стимулирует сжигания жира, закаляет сердце
Впервые узнал о такой системе тренировок из книги Росса Энамайта "Never Gymless". Программа предусматривает 8 подходов упражнения, из которых 20сек длится подход и 10сек паузы. Данная система предназначена для сжигания жира. Первое упражнение, которое я...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:13 0
Высокоэффективные тренировки. Требуют мало времени. Без доп. инвентаря.
После рождения второго ребенка я набрала 25 кг. Фигура была просто безобразная. Спасал только рост. При росте 173 см весила 96 кг. У меня не было возможности оставлять грудного ребенка, чтобы посещать спортзал или бассейн...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:12 1
короткая тренировка, хороший эффект
думаю, что есть ограничения по здоровью (как и в других видах спорта)
Необходимость возникла потому, что нужно было сбросить пару килограмм веса. Зимой 2-3 раза в неделю ходим в зал, 2-3 раза пробежки на эллипсоиде по 30-40 минут, а вот летом не получается столько. Максимум раз в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:18 4
Не затратно. Занимает всего несколько минут в день. Развивает выносливость. Действительно работает
Знакомо вам чувство отчаяния и безысходности, когда вы вроде бы знаете пути достижения цели, но они кажутся нереально сложными? Все эти диеты, которые должны стать стилем жизни, тренировки в спортзале на износ 3 раза в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:40 6
мало времени занимает. выматывает. можно заниматься дома.
Доброго времени суток. Часто читаю на сайте разные отзывы о различных диетах. Не с целью, чтобы следовать примеру, мне просто интересно к чему прибегают наши девушки, чтобы хоть как нибудь сбросить вес. Особенно смешно читать...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:16 7
затрачивается мало времени, очень эффективно, имеется интервальный перерыв
Всем привет. Везде твердят, если хочешь похудеть, вспомни про спорт. Время от времени занимаясь на степпере, обратила внимание на то, что особых результатов он не приносит. Стала искать информацию на эту тему, почему не худею...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:61 10
Всем доброго времени суток! Я всегда в спорте, всегда ищу что то новое! Случайно, через репост наткнулась на табату. Ну думаю попробую... Первое занятие бесплатно) И что бы вы думали? Уже 4 месяца я в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:102 49
Часто нам катастрофически не хватает времени для того, чтобы заняться своим телом. Многим просто страшно представить все этапы занятия физической культурой. Это надо собраться, одеться, выдвинуться в какой-то зал, заплатив за абонемент. А сколько на...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:22 0
эффективность, занимает мало времени
Приветствую всех читателей сайта отзовик и моих друзей! Каждый человек я считаю должен иметь хоть небольшую физическую нагрузку, ведь было бы желание, а возможность всегда найдется). Я то фанатично занимаюсь, то забрасываю, но не позволяю...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:24 1
Результат заметен после 2 тренировок.
Интервальная тренировка по Системе Табата, одна из самых энергозатратных и эффективных тренировок, которой мне приходилось заниматься. Только в этой тренировке жир уходит по-настоящему быстро и первые результаты можно оценить уже после второй тренировки. Эту замечательную...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:6 0
Отзывы о Система тренировок "Табата"
Эффективны ли тренировки по методу Табата для похудения?
Система Табата для похудения - стройная фигура всего за...
Как похудеть 2 кг за 45 минуты - Протокол табата... - YouTube
Фитнес по системе Табата: польза и противопоказания...
Диета На Печеных Яблоках
Здоровое Похудение Сколько Кг В Месяц
Похудение После 50 Лет Для Мужчин
Против Холестериновая Диета
Готовая Диета На Дом