Видеть хорошие сны: какие напитки лучше не пить перед сном

Засыпая после чашки кофе или бокала вина, мы не всегда задумываемся о том, как это скажется на качестве снов. Некоторые напитки могут сделать сон поверхностным, вызвать ночные пробуждения или даже привести к кошмарам. Какие именно напитки ухудшают ночной отдых, а какие, наоборот, способствуют глубокому сну? Давайте разберемся, что лучше не пить перед сном, чтобы видеть хорошие и приятные сновидения.

Источник 1
Источник 2
Источник 3
Источник 4
Источник 5
Источник 6
Источник 7
Источник 8
Источник 9
Источник 10
Источник 11
Источник 12
Источник 13
Источник 14
Источник 15
Источник 16
Источник 17
Источник 18
Источник 19
Источник 20
Источник 21
Источник 22
Источник 23
Источник 24
Источник 25
Источник 26
Источник 27
Источник 28
Источник 29
Источник 30
Источник 31
Источник 32
Источник 33
Источник 34
Источник 35
Источник 36
Источник 37
Источник 38
Источник 39
Источник 40
Источник 41
Источник 42
Источник 43
Источник 44
Источник 45
Источник 46
Источник 47