ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС
Даниил Тренер
Это комплекс упражнений который подобран таким образом, чтобы быстро и комфортно заполучить красивый и плоский животик.
Комплекс на пресс не займёт много времени! Его можно делать как отдельно, так и после основной тренировки!
Не забывай, что сами тренировки не помогут скинуть лишний вес. Без правильного питания это сделать сложно, а иногда и невозможно!
Ниже в материале ты найдешь 5 тренировок на пресс. Цель комплекса — развитие нейромышечной связи и способности осознанно вовлекать мышцы живота в работу. По сути, именно в этом состоит главный секрет прокачки пресса.