ТРЕНИРОВКА: что это, зачем и для кого?

ТРЕНИРОВКА: что это, зачем и для кого?

Mike

Главная


ТРЕНИРОВКА: что это, зачем и для кого?

Все, что вы хотели знать о наших тренировках, но стеснялись спросить.

  1. Тренировка «Томской Прогулки» — что это за зверь?

Прогулка в бодром темпе (не бег!). Дистанция: около 8-10 км, продолжительность: около 2 часов.

2. Какая от этого польза?

-- тренируются мышцы ног

-- активно работают легкие, сердце и сосуды

-- развивается общая выносливость

-- за 2 часа быстрой ходьбы сжигается около 500 калорий

3. Зачем вообще нужны тренировки?

Тот, кто регулярно их посещает, может ходить быстрее, дольше и при этом меньше уставать. То есть тренировка помогает чувствовать себя комфортно в более длительных походах.

4. Кому подходит?

-- тем, кто хочет регулярно ходить в походы и делать это с легкостью

-- тем, кто собирается в многодневный пеший поход, особенно с рюкзаками

-- тем, кто в целом мало двигается

-- тем, кто хочет снизить вес, стать более активным и выносливым

-- тем, кто любит гулять в хорошей компании

5. Сколько это стоит?

Тренировки «Томской Прогулки» абсолютно бесплатные.

6. А если я буду самый медленный, отстану и потеряюсь?

На тренировках (так же, как и в походах) мы ждем всех участников — даже самых «медленных». Никого не бросаем.

7. Что нужно брать с собой?

Удобная одежда по погоде, удобная спортивная обувь, можно взять небольшой рюкзак с бутылкой воды (туда же можно сложить одежду, если станет жарко). Треккинговые палочки — по желанию.

8. Как можно записаться?

Запись не нужна — просто приходите вовремя на места старта (всегда указано в посте). Если остались вопросы, напишите организатору тренировки (имя со ссылкой на профиль также указывается в посте).


Report Page