ТРЕНИРОВКА: что это, зачем и для кого?
Mike
ТРЕНИРОВКА: что это, зачем и для кого?
Все, что вы хотели знать о наших тренировках, но стеснялись спросить.
- Тренировка «Томской Прогулки» — что это за зверь?
Прогулка в бодром темпе (не бег!). Дистанция: около 8-10 км, продолжительность: около 2 часов.
2. Какая от этого польза?
-- тренируются мышцы ног
-- активно работают легкие, сердце и сосуды
-- развивается общая выносливость
-- за 2 часа быстрой ходьбы сжигается около 500 калорий
3. Зачем вообще нужны тренировки?
Тот, кто регулярно их посещает, может ходить быстрее, дольше и при этом меньше уставать. То есть тренировка помогает чувствовать себя комфортно в более длительных походах.
4. Кому подходит?
-- тем, кто хочет регулярно ходить в походы и делать это с легкостью
-- тем, кто собирается в многодневный пеший поход, особенно с рюкзаками
-- тем, кто в целом мало двигается
-- тем, кто хочет снизить вес, стать более активным и выносливым
-- тем, кто любит гулять в хорошей компании
5. Сколько это стоит?
Тренировки «Томской Прогулки» абсолютно бесплатные.
6. А если я буду самый медленный, отстану и потеряюсь?
На тренировках (так же, как и в походах) мы ждем всех участников — даже самых «медленных». Никого не бросаем.
7. Что нужно брать с собой?
Удобная одежда по погоде, удобная спортивная обувь, можно взять небольшой рюкзак с бутылкой воды (туда же можно сложить одежду, если станет жарко). Треккинговые палочки — по желанию.
8. Как можно записаться?
Запись не нужна — просто приходите вовремя на места старта (всегда указано в посте). Если остались вопросы, напишите организатору тренировки (имя со ссылкой на профиль также указывается в посте).