ТРЕНИНГ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ ДЛЯ МИГРАНТОВ

Интенсивный курс обретения опор и адаптации в новой реальности за 6 месяцев.

📆 Старт тренинга 9 апреля 2026

📍 Переезд в другую страну - это точка невозврата, где старые стратегии выживания часто перестают работать. Утрата привычного статуса, культурный шок, развод и неопределенность будущего могут лишить опоры даже самых сильных. Наша программа направлена на развитие ключевых компонентов жизнестойкости: вовлеченности, контроля и принятия риска.

🛡️ Почему ко-терапия - это ваш знак качества

Мы работаем в формате ко-терапии (два ведущих эксперта), что является «золотым стандартом» групповой работы. Для участников это означает:

Максимальную включенность: пока один ведущий ведет процесс, второй страхует эмоциональное состояние каждого участника.
Объемный взгляд: вы получаете профессиональную обратную связь сразу от двух специалистов.
Безопасное пространство: двойная опора экспертов позволяет эффективнее работать с острыми темами адаптационного стресса и кризиса идентичности.

🧘‍♀️ Кому подойдет тренинг

Программа разработана для тех, кто столкнулся с:

Повышенной тревожностью и симптомами дезадаптации.
Чувством потери контроля над своей жизнью и «зависанием» в неопределенности.
Необходимостью выстраивать социальные связи и создавать все с нуля.
Разводом и кризисом в иммиграции.

❤️ Что вы получите в результате

Программа разделена на модули, каждый из которых дает конкретный результат:

Стресс-регуляция: снижение тревоги и физиологического напряжения.
Внутренние опоры: восстановление личности и самооценки после утраты статуса при переезде, развода, потери работы.
Возвращение контроля: определение своих зон влияния и принятие зон бессилия.
Вовлеченность: возвращение интереса к жизни и поиск новых смыслов.
Мигрантская идентичность: формирование устойчивой мультикультурной личности.
Социальный капитал: умение выстраивать отношения с другими людьми, просить о помощи без стыда и строить отношения через благодарность.

⏳ Формат программы

Продолжительность: 6 месяцев интенсивной трансформации.
График: 24 сессии (ровно 1 встреча в неделю).
Тайминг: каждая встреча длится 3 часа (180 минут с перерывом).
Группа: камерный формат на 10–12 человек для глубокой проработки.

Доказательная база

Мы ценим ваше время и результат. Эффективность программы подтверждается объективными данными: до и после тренинга проводится профессиональная диагностика (тесты на жизнестойкость, ПТСР, уровень депрессии и тревожности).

Авторы и ведущие:

ПОЛИНА БОБРОВСКАЯ

индивидуальный и групповой терапевт

Обучение в Институте Современной Психологии (MBA Sколково).

Дополнительные специализации:

«Психология эмоций»

«Кризисы и травмы»

Обучение Программа Роберта Миллера ImTT (США)

Протокол PTRP - работы с посттравматическими реакциями без повторного переживания боли и страданий.

•ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

• шоковая травма

• военная травма

• хроническая травматизация

• травма насилия

• травма отвержения

• сильныйстрах, ужас, телесная боль, связанная с травмой

Профессиональный фундамент:

Более 1 000 часов личной терапии: 8 лет еженедельной терапии в психоанализе, гештальт подходе и КПТ. Более 2х лет групповой терапи. Это гарантирует высокий уровень устойчивости терапевта и возможность к восприятию и отражению эмоций клиента.

Регулярная супервизия: Систематический разбор практики с экспертами сообщества для поддержания профессиональных стандартов.

НАТАЛЬЯ ГЕДЗ

индивидуальный и групповой терапевт в психоаналитическом подходе

Обучение в Институте Современной Психологии (программа при MBA Sколково).

Дополнительные специализации:

«Психиатрия для психологов»

• Дифференциальная диагностика: Умение четко различать психологические трудности адаптации и клинические психические расстройства (депрессия, БАР, ГТР, ПТСР).

• Клиническая зоркость: Навыки распознавания пограничных состояний и аффективных расстройств, требующих медикаментозного сопровождения.

• Оценка рисков: Профессиональное выявление суицидальных и агрессивных тенденций, обеспечение безопасности терапевтического процесса.

«Диагностика типов личности» (Московский Институт Психоанализа)

• Профессиональная диагностика в русле транзактного анализа и психодинамического подхода.

• Глубинное понимание структуры личности (невротический и пограничный уровни).

Профессиональный фундамент:

Более 1 000 часов личной проработки: более 10 лет личной терапии, из который 5,5 лет классического психоанализа. Это гарантирует высочайший уровень устойчивости терапевта и отсутствие проекций в работе с клиентом.

📍Запишитесь 👉 на собеседование прямо сейчас и мы пригласим вас в ближайшую группу.

⚠️ Количество мест в группе строго ограничено (всего 10–12 человек). Мы сознательно сохраняем камерный формат, чтобы каждый участник получил максимум внимания от обоих терапевтов и чувствовал себя в полной безопасности.