Szybko ciągnij, szybko!
⚡ KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Szybko ciągnij, szybko!
Deutsch English Español Français Hungarian Italiano Nederlands Polski Português (Brasil) Română Svenska Türkçe Ελληνικά Български Русский Српски العربية فارسی 日本語 한국어
Russia is waging a disgraceful war on Ukraine. Stand With Ukraine!
LT → لهستانی , انگلیسی → Cypis → Wyjebało Mnie Z Butów 2
Wiszę czwarty dzień jak jebany nietoperz,
Nie wiem, czy wiesz, kocha mnie Jennifer Lopez,
Bo jestem świr i ładuję jak pojeb ,
A jeśli cię to drażni to laskę mi ojeb.
Z szafy wystają białe kopyta diabła,
I młode dziewice straszy wibratorem.
Wyjebało mnie z butów i nie wiem, gdzie jestem,
Bada mnie psychiatra i policja z narkotestem.
Nie jestem normalny, daj mi liść , ciągnij swoje,
Ale wszystko, co przećpałem to jest kurwa moje.
Panie i Panowie, a teraz przed wami DJ Suchar,
Wsiada do taksówki i krzyczy: Gazuuu!
Wiem, że dajesz dupy za kurwa tani towar,
Nie jeden za ten towar w dupę cię pakował,
Jesteś pojebana skoro dajesz za pół grama,
To już lepiej za grama obciągnij mego hama .
Koks, wóda, feta, krach, miesiąc później człowiek wrak.
Z nosa flak, z mózgu syf, wyjebało mnie na strych.
Pomóż Panie Boże, bo nosek już nie może.
Wjeżdża policja i jest walka na noże,
Jestem niebezpieczny i namawiam do złego,
Ale nie ma nic złego we wciąganiu białego.
Dzwoni Dominika Klos, mówi, że jej skacze nos,
Ej spokojnie wiruj śmiało, trochę cię powyginało,
Jebnij setę to ci przejdzie, żartowałem to nie zejdzie,
Przejdzie, ale nie tak szybko, skacz do wody, nurkuj płytko.
Wyjebało mnie z butów i nie wiem, gdzie jestem,
Bada mnie psychiatra i policja z narkotestem.
Nie jestem normalny, daj mi liść, ciągnij swoje,
Ale wszystko, co przećpałem to jest kurwa moje.
Wyjebało mnie z butów i nie wiem, gdzie jestem,
Bada mnie psychiatra i policja z narkotestem.
Nie jestem normalny, daj mi liść, ciągnij swoje,
Ale wszystko, co przećpałem to jest kurwa moje.
ارسالشده توسط Greffd در تاریخ پنجشنبه, 12/08/2021 - 09:20
اضافه کردن ترجمۀ جدید
درخواست جدید
برای ارسال دیدگاه وارد شوید یا ثبت نام کنید.
Read about music throughout history
زبان رابط Deutsch English Español Français Hungarian Italiano Nederlands Polski Português (Brasil) Română Svenska Türkçe Ελληνικά Български Русский Српски العربية فارسی 日本語 한국어
jaranie prochów babci
Brocha oznacza w slangu waginę
marihuana, która sama się zasadziła
Przepraszamy ale nie udało się wyciąć pliku z wybranej strony. Prosze sprawdzić czy adres strony jest poprawny.
Pobieracz.net to prosta bezpłatna strona do pobierania plików z popularnych serwisów typu youtube i cda. Wklej link z youtube lub cda i kliknij pobierz. Format linków powinnien wyglądać tak: https://www.youtube.com/watch?v=sbJh3dLuo1w http://www.cda.pl/video/566473d1
(06.04.2020) Naprawiono błąd pobierania z cda :)
(08.12.2019) Dodano aplikacje pobieracz portable (Wymagania: windows 7,8,10 64bit)
Wiele z pozycji jogi ma na celu rozciąganie kręgosłupa, dzięki czemu pomaga zmniejszyć sztywność i napięcie mięśni w różnych jego odcinkach. Ponadto wzmacniają one całe partie mięśni, aby zapobiec dolegliwościom bólowym.
Mięśnie szyi także wymagają ćwiczeń!
Winorośl - w jaki sposób ustawić ją w pozycji pionowej
Ponowne zakochanie się we własnym partnerze - jak?
Akceptacja i rezygnacja - czym się między sobą różnią?
Dlaczego wieża Eiffla jest teraz o 6 metrów wyższa? Poznaj powód
Zdrowy umysł Akceptacja i rezygnacja - czym się między sobą różnią?
Ćwiczenia i sport Skakanka - błędy najczęściej popełniane podczas treningu
Ćwiczenia i sport Rozciąganie bioder - najlepsze pozycje jogi
Uroda i Pielęgnacja Makijaż i fryzura - kilka sztuczek pozwalających zaoszczędzić czas rano
Zdrowy styl życia Przewlekłe wyczerpanie - co zrobić, żeby poczuć się lepiej
Ćwiczenia i sport CrossFit czy siłownia: co jest lepsze?
Uroda i Pielęgnacja Rozstępy u mężczyzn: przyczyny i sposoby ich naturalnej redukcji
Ćwiczenia i sport Trening siłowy a hipertrofia mięśniowa - podstawowe różnice
Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022
Czy wiesz, że joga potrafi złagodzić napięcie mięśni szyi lepiej niż środki przeciwbólowe? Wiele asan znakomicie rozciąga i rozluźnia górną część kręgosłupa.
Aby jednak skutecznie zmniejszyć napięcie mięśni szyi , należy nie tylko zastosować doraźne środki, ale przede wszystkim odnaleźć źródło problemu. Regularne ćwiczenie jogi pomoże ci lepiej zadbać o zdrowie kręgosłupa, a także rozładować codzienny stres – on zwykle gromadzi się właśnie w tej części ciała.
Odpowiednio dobrane asany to także świetne uzupełnienie leczenia wad postawy, które mogą stać się źródłem napięcia. Ponadto znakomicie stymulują krążenie krwi w obrębie szyi i pleców, poprawiając natlenienie mięśni. To z kolei zapobiega sztywności mięśni wywołanej nadmiernym stresem bądź wysiłkiem fizycznym.
Jeśli od jakiegoś czasu ból karku nie daje ci spokoju albo cyklicznie nawraca, nie wahaj się i już od dziś zacznij praktykować jogę. To aktywność fizyczna, która nie tylko jest obecnie modna, ale przede wszystkim alternatywna medycyny naturalnej do leczenie wielu rozmaitych dolegliwości! Poznaj 3 asany, które szybko i skutecznie usuną napięcie mięśni szyi!
Siedzący tryb życia, brak czasu na codzienne ćwiczenia, długie godziny w samochodzie, przy biurku, przed komputerem… Komu z nas hasła te nie brzmią znajomo? Remedium na te problemy jest jednak proste – wystarczy kilkanaście minut jogi dziennie, aby ukoić napięcie mięśni szyi i krzyża oraz pozbyć się stresu!
Rutyna w postaci codziennej, krótkiej sesji jogi ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie kręgosłupa. Pomaga na bieżąco łagodzić napięcie mięśniowe, usuwa “węzełki” stresu, koi skurcze i stany zapalne, które często uniemożliwiają nam pełną swobodę ruchów.
Ci, którzy raz doświadczyli dobroczynnego wpływu jogi na zdrowie fizyczne i psychiczne, prawdopodobnie już nigdy nie zrezygnują z tej formy aktywności. Przekonaj się i ty, że często bardzo proste pozycje mogą zdziałać cuda.
Joga nie tylko poprawia sprawność ruchową, optymalizuje wszystkie funkcje organizmu i dba o wygląd naszej sylwetki, ale także stanowi świetny zastrzyk energii na cały dzień.
Joga jest jednym ze skuteczniejszych sposobów zarówno przeciwdziałania bólom odcinka szyjnego kręgosłupa, jak i ich łagodzenia.
Jeśli chodzi konkretnie o odcinek szyjny kręgosłupa i towarzyszące mu dolegliwości, joga to naprawdę skuteczna terapia lecznicza w tym przypadku. Pomaga złagodzić ból i wyeliminować sztywność, które pojawiają się pod wpływem chronicznego stresu i nadmiaru pracy.
Włączając jogę do swojej codziennej rutyny, koniecznie skup się także na prawidłowej technice głębokiego oddychania . Ułatwi ci ona odzyskanie harmonii wewnętrznej i redukcję napięcia nerwowego w obrębie karku.
Wcale nie trzeba być człowiekiem-gumą, aby zacząć praktykować jogę. Jest to sport przeznaczony absolutnie dla wszystkich – bez względu na sprawność i wiek . Proste asany na złagodzenie napięcia mięśni szyi może wykonywać każdy. Z czasem twoje ciało będzie nabierało coraz większej elastyczności i wytrzymałości, a twój umysł będzie lepiej koncentrował się na medytacji.
Marjaryasana to świetna pozycja dla ludzi pracujących przy biurku lub spędzających długie godziny przed telewizorem . Mimo że jest to bardzo prosta asana, korzyści, jakich dostarcza naszemu organizmowi są ogromne! Pomaga rozluźnić mięśnie szyi, które w wyniku długotrwałego bezruchu zaczęły sztywnieć i boleć.
Jednocześnie dobrze łagodzi także bóle w krzyżu . Ponadto poprawia samopoczucie, łagodzi stres, odgania lęki, wycisza umysł, masuje narządy trawienne i napawa optymizmem. Jest to naprawdę fantastyczna technika relaksacyjna po długim dniu spędzonym przy biurku.
Pozycja krowiego pyska, fachowo zwana gomukhasana, to jedna z asan, która skutecznie łagodzi napięcie mięśni szyi, a także wzmacnia górną część pleców. Jest ona szczególnie zalecana jako narzędzie do codziennego rozluźniania sztywności mięśni wywołanej nieprawidłową postawą ciała.
Ponadto pozycja ta znakomicie wpływa na zdrowie stawów skokowych, uelastycznia kolana, rozluźnia zbolałe nogi, usuwa napięcie z bioder, poprawia gibkość barków oraz wzmacnia kręgosłup na całej jego długości.
Pozycja mędrca Bharadvjy jest jedną z najłatwiejszych asan, które bardzo skutecznie łagodzą napięcie mięśni szyi oraz tonizują cały kręgosłup .
Ten typ skrętu tułowia najmocniej pracuje w górnej części piersiowego odcinka kręgosłupa – wzmacnia go i usuwa nagromadzone w nim napięcie.
Czy kiedykolwiek poznałeś na własnej skórze dobroczynne działanie jogi? Jeśli nie, czas zacząć ćwiczyć! Zwłaszcza jeśli dokuczają ci nawracające bóle pleców, odczuwasz sztywność mięśni oraz napięcie, które w znaczący sposób ogranicza swobodę ruchów.
Joga pomoże ci pozbyć się bólu kręgosłupa oraz stanowi świetną profilaktykę wszelkiego rodzaju zmian zwyrodnieniowych i dolegliwości bólowych wywołanych nadmiernym napięciem i przeciążeniem fizycznym.
Nie ma znaczenia czy będziesz ćwiczyć rano, czy podczas przerwy w pracy, czy też wieczorem w ramach relaksu. Najważniejsze to po prostu ćwiczyć przez kilka minut dziennie!
Ćwicząc mięśnie szyi zapobiegniesz wielu problemom i pozbędziesz się obecnych. Przekonaj się, że regularne rozciąganie karku pozwoli na pozbycie si...
Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022
Krok do Zdrowia Blog poświęcony zdrowemu stylowi życia. © 2012 – 2022 . Wszelkie prawa zastrzeżone. Zawartość niniejszej witryny służy jedynie celom informacyjnym. W żadnym wypadku treści opublikowanych na tych stronach nie można traktować jako alternatywy dla zaleceń lekarzy. Z tego powodu zalecamy Ci abyś w razie potrzeby skontaktował się ze specjalistą.
Dein Browser wird nicht mehr unterstützt. Aktualisiere ihn, um YouTube und unsere neuesten Funktionen optimal nutzen zu können. Weitere Informationen
Młode ciałka amatorek
Ruda ciągle chce więcej!
Czarna wypina dupę