Сытный Смузи

Для этого нам потребуется:

1. Блендер 

2. Молоко

3. Бананы

4. Любые ягоды, фрукты(клубника/вишня/персик/абрикос)

5. Овсяная крупа/ отруби

6. Мёд

7. Орехи

Итак, начнём!

1 шаг: Разрезаем банан на четыре части, помещаем в ёмкость;

2 шаг: Заливаем банан молоком, примерно 250 мл;

3 шаг: Смешиваем ингредиенты блендером;

4 шаг: Добавляем столовую ложку овсяной крупы или овсяных отрубей, смешиваем; 

5 шаг: Добавляем любые ягоды

6 шаг: Горсть орехов

7 шаг: Чайную ложку мёда, все перемешиваем, по мере необходимости добавляем молоко.

Готово!

Приятного аппетита!