Силові види спорту

На головну

• Атлетизм-силовий тренінг

Атлетизм-силовий тренінг

Силові види спорту

Розташування: 1-й поверх, праве крило, зал 143

Розташування 2-ї зали: 4 поверх, праве крило, зала атлетичної гімнастики № 2.

Викладачі:

Сиротинська Олена Каленівна – старший викладач кафедри ТОС;

Корюкаєв Микола Миколайович – старший викладач кафедри ТОС;

Тимчик Світлана Григорівна – викладач кафедри ТОС

Соболенко Андрій Ілліч – старший викладач кафедри ТОС;

Мартинов Юрій Олександрович – старший викладач кафедри ТОС.

Про дисципліну: Атлетизм – силовий тренінг не тільки удосконалює силові якості і робить людину фізично гармонійною, але це й дивовижний світ, де виховуються воля, наполегливість і цілеспрямованість, це якісно інший спосіб життя і мислення.

Заняття атлетизмом та силовим тренінгом спрямовані на:

• поліпшення тонусу організму та зміцнення здоров’я;
• розвиток та удосконалення фізичних якостей;
• гармонійний розвиток мускулатури всього тіла, виправлення недоліків статури;
• нарощування м’язів;
• коригування фігури та маси тіла;
• формування правильної постави;
• виховання стійкого інтересу та звички до систематичних занять,  до активного відпочинку і корисно проведеного дозвілля.

На заняттях широко використовують:

• загальнорозвиваючі вправи без предметів і з предметами: гімнастичною палицею, набивними м’ячами, скакалкою, амортизаторами, еспандером, гантелями;
• вправами на спорудах: гімнастичній стінці, канаті; брусах, перекладині; стрибкові вправи, лазіння;
• вправи з вагою власного тіла;
• вправи з подоланням опору партнера;
• вправи зі штангою, грифом;
• вправи на спеціальних тренажерах;
• вправи з використанням фітболів;
• вправи на розслаблення та розтягнення м’язів;
• статичні вправи;

Вгору