Свойства рыбьего жира

Лечебные свойства рыбьего жира

=== Скачать файл ===

В детстве каждого из нас родители поили рыбьим жиром, надеясь на его лечебные свойства. И мы давились и зажимали носы, но выпивали это лекарство. Нужно сказать им спасибо, ведь рыбий жир излечивает множество болезней и укрепляет иммунитет. Современные же капсулы с рыбьим жиром употреблять гораздо приятнее, нежели сам жир в чистом виде. Итак, рыбий жир — это маслянистая жидкость бледно-желтого цвета со специфическим вкусом и запахом, обладающая целебными свойствами. Жиры, как и многие природные вещества, бывают полезными, а бывают и вредными. Полезные жиры при комнатной температуре не загустевают, а сохраняются в жидком состоянии и содержат полинасыщенные жирные кислоты, которые подразделяются на два вида — омега 3 и омега 6. Омега3 и омега6 оказывают на организм человека абсолютно различное влияние, несмотря на то, что их молекулярные структуры предельно схожи. К побочным действиям омега6 можно отнести: Влияние же омега3 противоположно. Организму нужны оба вида кислот, но применять их следует осмысленно, в идеале соотношение должно быть 1: Омега6 попадают в организм с растительными маслами, в составе которых большое количество линолевой кислоты, такими, как соевое или кукурузное масло. Омега3 содержатся в льняном и ореховом маслах, главным компонентом которых является альфа-ленолевая кислота, жирной рыбе и морском планктоне, в состав которых входит эйкозапентановая ЕРА и декозагексановая DHA кислоты. Альфа-ленолевая кислота может синтезироваться в ЕРА и DHA, но эффективность этого процесса низка. Именно ЕРА и DHA предотвращают сердечные приступы, атеросклерозы, депрессии и онкологические заболевания. Употребление рыбьего жира также снижают риск таких заболеваний, как диабет, язвенные полипы, артрит, либо же помогают в их лечении. Мозг человека потребляет около 20 гр. Рыбий жир повышает концентрацию DHA в организме, соответственно повышая уровень серотонина — гормона радости — в мозге, что снижает агрессию, выводит из депрессии и снижает риск самоубийства. Потребление жирной рыбы снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера, а также улучшает память и когнитивную функцию у пожилых людей. Лечебные свойства рыбьего жира способствуют нормальному развитию плода. Очень важно, чтобы в период беременности и кормления организм матери в достатке получал ЕРА и DHA. Дефицит омега3 способствует снижению веса плода, может стать причиной преждевременных родов, а также гиперактивности малыша. Но недостаток DHA в организме молодой мамы оказывает негативное влияние не только на ребенка, но и на ее саму, поскольку становится причиной послеродовой депрессии и гипертонии. Лечебные свойства DHA , содержащейся в рыбьем жире, облегчают дыхание и устраняют другие симптомы астмы, а также излечивают другие легочные заболевания. С помощью рыбьего жира можно излечить ангину, аритмию, сердечные приступы, атеросклероз, параличи и болезни сосудов. Он придает эластичности стенкам артериальных сосудов, что снижает кровяное давление, стабилизирует ритм сердца и предотвращает образование тромбов. Прием 2,5 г рыбьего жира ежедневно предотвращают развитие в кишечнике злокачественных полипов. Лечебные свойства рыбьего жира снимают угрозу рака груди, или же помогают при его лечении. Так же доказано, что потребление в нужных количествах омега 3 снижают вероятность рака простаты. Так же употребление рыбьего жира снижают последствия приема алкоголя, оказывающие влияние на головной мозг. Жирная рыба является источником полинасыщенных жирных кислот. К ней можно отнести лосося, сельдь, скумбрию, сардины, тунца и форель. Рыба — источник протеинов, минералов и, конечно же, витаминов. Она содержит множество полезных для здоровья омега 3 жирных кислот и мало вредных насыщенных жиров. Рыба содержит кальций и витамин D, фосфор и фтор, витамин А и др. Сардины и лосось, то есть рыбы, кости которых можно употреблять в пищу, содержат фосфор и фтор. Фтор укрепляет зубы, кальций укрепляет кости, а фосфор служит для поддержания работоспособности многих систем организма. Витамин А , содержащийся в рыбьем жире, увеличивает остроту зрения при недостаточном освещении, а также поддерживает здоровье кожи. А витамин D способствует лучшему всасыванию в клетки кальция, фосфора и других минералов. Перед приемом рыбьего жира обязательно получите консультацию у специалиста, знающего историю Вашей болезни. Также, проконсультируйтесь у врача, если Вы принимаете другие препараты. Принимать ЕРА и DHA следует в дозировке мг во время беременности и кормления в день. Эффект будет виден через недели регулярного приема рыбьего жира. Однако, поскольку рыбий жир снижает концентрацию в крови витамина Е. Решить эту проблему помогает дополнительный прием витамина Е в дозировке мг ежедневно. Лечебные свойства рыбьего жира. Новости медицины Пищевые добавки Правильное питание Секреты молодости Здоровье ребёнка Женские болезни Мужские болезни Домашняя аптека Народные советы Диеты и упражнения Беременность и роды Хирургия Стоматология Ухо-Горло-Нос Болезни глаз Отношения полов Прочие темы. Лечебные свойства рыбьего жира Автор: Татьяна от , Итак, лечебные свойства, присущие рыбьему жиру способствуют: Следует исключить использование рыбьего жира при: Вернуться 22 1. Цитата Милка 28 сентября Действительно, рыбий жир, помогает. Мой младший сын, его принимает регулярно. Тем более сейчас его большое множество с разными добавками. И для иммунитета, и для профилактики. Какие из разделов Вас больше интересуют:. Уникальная польза витамина Е для волос Подтяжка второго подбородка в домашних условиях Польза яблочного уксуса для лечения организма Избавиться от бессонницы народными средствами Причины заболевания спинного мозга и его лечения Как повысить железо в крови при анемии Ангина и как лечить в домашних условиях Медовая вода разгладит морщины Причины боли в области грудной клетки Как ухаживать за кожей лица в летнее время.

Стих с днем рождения никита

Как гладить брюки со стрелками без марли

Массаж лица банками отзывы и результаты

Свойства рыбьего жира

Лечебные свойства рыбьего жира

=== Скачать файл ===

Рыбий жир - полезные свойства

Рыбий жир и его полезные свойства

Полезные свойства рыбьего жира.

Report Page