Сводит суставы ногчто делать
Сводит суставы ногчто делатьСкачать файл - Сводит суставы ногчто делать
Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail. Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи, Клиники, Страхование Детское здоровье Здоровый образ жизни Коррекция веса Косметика, Парфюмерия Маникюр, Педикюр Салоны красоты и СПА Уход за волосами Прочее о здоровье и красоте. Вопросы - лидеры Помогите пожалуйста расшифровать заключение МРТ головного мозга! Кто или что может избавить Искандерова от службы в армейке? Может рожки наставить или наоборот поспиливать. Могу ли я впасть в кому? Лидеры категории Юлия Sh. Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Почему сводит пальцы ног? Туся Ученик , закрыт 7 лет назад. Марина Мастер 8 лет назад Резкое и непроизвольное сокращение мышц, которым характеризуется судорога, может быть самостоятельной неприятностью или симптомом серьезной болезни. Если судороги у вас бывают нечасто, они не очень сильные и быстро проходят, то, скорее всего, проблема заключена в нарушении минерально-солевого баланса в организме. В любом случае не помешает введение в рацион молочных продуктов в них много кальция , бананов, апельсинов, абрикосов источники калия , зеленых овощей-фруктов и хлеба с отрубями они доставят в организм магний. Можно, конечно, попринимать и витаминно-минеральный комплекс, который содержит все нужные организму минералы. В том случае, если причина недомогания действительно в минеральном дисбалансе, уже через неделю-другую судороги должны отступить. Но проводя минералотерапию, стоит задуматься и над тем, почему же все-таки в организме нарушается гармония. Могут быть виноваты вредные привычки: Поэтому при судорогах не лишне будет попить и какой-нибудь легкий успокаивающий сбор на основе трав: Восточная медицина вообще считает основной причиной судорог страх и даже готова определить, чего вы конкретно боитесь. Судороги в бедре, по мнению восточных лекарей, говорят о мучающих вас событиях прошлого, в икре — свидетельствуют о страхе общения и непонимания в семье, а стопы сводит исключительно у тех, кто неуверен в себе и боится будущего. Народная медицина при склонности к судорогам предлагает смазывать стопы и икры лимонным соком и не стирать его, пока не высохнет, а также в момент приступа втирать в пораженные места горчичное масло. В качестве профилактического средства можно использовать горчичные ванны — их нужно делать через день в течение 2 недель. Многим помогают справиться с судорогами контрастные ножные ванночки или контрастные компрессы. Обычно они эффективны, если судороги связаны с нарушением венозного оттока. Но если никакие доморощенные средства не помогают, то нужно срочно обращаться к врачу. Судороги в ногах могут быть симптомом серьезных хронических воспалительных процессов, заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, заболеваний центральной и периферической нервной системы. И тут уже витаминами не обойтись, нужно будет лечить основное заболевание. Таська Профи 8 лет назад Может вы слишком много переживаете, нервничаете, вот и оно сводит. У меня такое же с пальцем на руке. Эs-key Профи 8 лет назад ОТ нехватки Витаминов. Псевдоним Гуру 8 лет назад Магния не хватает. June88 Ученик 8 лет назад у меня такое тоже иногда бывает. Косметолог Мудрец 8 лет назад калия оротат по 1 таблетке 3 раза в день, 10 дней. Дефицит калия и кальция - причина того, что сводит ноги. Или, если вам ретит употребление лекарсв - принимайте витамины, с большим содержанием калия и кальция. Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами. Для корректной работы используйте последние версии браузеров Chrome , Mozilla Firefox , Opera , Internet Explorer 9 или установите браузер Амиго.
Почему сводит ноги по ночам?
На сайт больницы продолжают поступать вопросы пациентов в форме обратной связи. Мы решили собрать часто задаваемые вопросы терапевтам, и подробно ответить на этой странице. Многим из нас известно неприятное ощущение судорог в икроножных мышцах и пальцах. Мы говорим - 'ногу свело', но правильнее называть это судорогой. Предшествует судорогам хроническая усталость ног, многолетние боли в ногах, вечернее ощущение тяжести, отечность ступней. Как правило, судороги бывают неожиданными и непродолжительными по времени. При переохлаждении или длительном ношении неудобной обуви такие судороги могут наблюдаться у многих. Но если сводит пальцы ног достаточно часто и регулярно, это является сигналом о том, что нужно обратиться за консультацией к врачу. В первую очередь обследуйте вены нижних конечностей. Для этого нужно сделать УЗИ вен доплер или дуплексное сканирование. После УЗИ флеболог назначит Вам лечение и расскажет о профилактике. Если Вы живёте в городе Рыбинск можете обратиться в нашу больницу к хирургу — флебологу Дунаеву П. Если патологии вен нет, то нужно сдать кровь на биохимический состав с электролитным составом, то есть содержание Калия, Кальция, Натрия и ориентироваться по данным исследования можно сдать в мед. Сначала результаты анализа крови посмотреть, что у Вас, потом лечить. Это можно делать совместно с участковым терапевтом. Самостоятельно не пить никаких таблеток витаминок и добавок! При выявленном нарушении баланса необходимо совместно с врачом разработать курс лечения для восстановления равновесия. Самостоятельное применение некоторых препаратов, например: Самостоятельно можете рассмотреть более тривиальный вариант — усталость ног, возникающая на фоне увеличения веса или ежедневных нагрузок, возможна смена обуви с плоской подошвы на каблуки. Сводит пальцы, икры ног - как помочь себе во время судорог? Каждый человек должен знать, как помочь себе во время судорог, которые нередко случаются ночью, во время сна. Самое главное - не поддавайтесь страху и панике. Сядьте на постели, опустите ноги вниз и аккуратно встаньте, желательно на прохладный пол. Положение тела должно быть прямым, ноги стоят вместе, равномерно принимая тяжесть тела. Через несколько секунд циркуляция крови, а соответственно и чувствительность ног восстановятся. Предварительно можно ущипнуть ногу, уколоть онемевший кожный покров чистой иголкой или булавкой. Затем помассируйте ступни ног, пальцы и икры поглаживающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, от пятки вдоль икроножной мышцы - к коленям. После массажа примите удобное горизонтальное положение, подняв ноги под углом не менее 60 градусов. Эта поза обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги. Все выше описанное - методы борьбы со следствиями. Чтобы не доводить до судорог, стоит заниматься ногами, когда нет еще видимых поводов для беспокойства. Необходимо укреплять связки, избавляться от избыточного веса, неудобной обуви, длительных нагрузок на ноги. Ежедневно делайте укрепляющие упражнения. Комплекс желательно проводить утром: Все упражнения следует делать босиком, каждое выполнять не менее 5 раз. Вечерний уход за ногами включает контрастный душ или ножные контрастные ванны. Горячая вода должна быть температуры около 40 градусов, холодная - не выше 25 градусов. При варикозном расширении вен контраст температурного баланса должен быть мягче. Опустите ноги в горячую воду на несколько секунд, потом - в холодную. Эту процедуру увеличивайте по длительности и количеству по мере адаптации. В воду хорошо добавить любой травы. Снять вечернее напряжение в ногах можно при помощи следующих упражнений: Этот небольшой и несложный комплекс способствует восстановлению кровообращения в ногах, что предотвращает появление судорожных симптомов. Обратите внимание на диету! Всем людям, которым свойственны судороги в результате нарушения баланса, необходимо, позаботьтесь о правильном питании. И если Вы принимаете минеральные вещества, входящие в состав витаминных комплексов, необходимо помнить, что усваиваются они хуже, чем их натуральные аналоги из пищи. Поэтому в первую очередь. Ешьте сыры твердых сортов, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты. Кальций содержится в молочных продуктах, бобовых, шпинате, красной рыбе, миндале и капусте. Магний ищите в пророщенной пшенице, отрубях, орехах. Что касается калия, то это сухофрукты, орехи, зелень, грибы, бананы, апельсины и другие овощи и фрукты. Мёд способствует всасыванию кальция. Не забывайте и о физических нагрузках: Надеемся, что наша информация будет Вам полезна. Записаться на приём к терапевтам Рыбинской железнодорожной больницы можно по тел - или Мы ждем вопросов, отзывов и комментариев. Ваши отзывы помогут нам, предоставлять медицинские услуги более качественно и удобно для Вас. Представленные материалы, являются информацией общего характера и не могут заменить квалифицированной консультации врача специалиста. Кабинеты специалистов ЛОР Рентген Невролог Проктолог Кардиолог Косметолог Кабинет УЗИ Офтальмолог Эндокринолог Гирудотерапевт Уролог-андролог Кабинет массажа Хирург Хирург-флеболог Коррекция зрения Рефлексотерапевт Гастроэнтеролог Дерматовенеролог Эндоскопический кабинет Функциональная диагностика. Дополнительные услуги Информация по ВЭК Шоферская комиссия Справка на оружие Профосмотры Мед. ЛОР заболевания Офтальмологические Эндокринологические Гастроэнтерологические. Сводит пальцы, икры ног — Почему? К какому врачу обратиться? Профилактика Все выше описанное - методы борьбы со следствиями. В положении сидя или стоя, поставьте стопы крест-накрест и обопритесь на их внешние края. Согните пальцы ног, сосчитайте до десяти, затем распрямите их и снова сосчитайте до десяти. Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки ног оторвались от пола, и резко опустите пятки на пол. Зафиксируйте наклонную доску, покрытую лаком, под углом 45 градусов. Это можно сделать при помощи петли на доске, которая закрепляется на шведской стенке. Медленно поднимайтесь по скользкой доске вверх. Угол наклона постепенно увеличивайте. Положите на пол доску или брусок высотой от 5 до 10 см. Поставьте стопы так, чтобы пятка была на полу, а пальцы - на доске и медленно передвигайтесь по направлению направо и налево. Сидя на стуле, поднимите ноги и сделайте круговые движения ступнями. Согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх. Потопчитесь на внутренних и внешних ребрах стоп. Сделайте десять медленных шагов на месте, плавно вытягивая стопы пальцами вниз.
Как найти источник спазма пальцев нижних конечностей?
Как выбрать шубу из норки на рынке
Почему сводит стопы ног судорогой
Фмс анкетана загранпаспорт нового образца скачать