Сводит стопы ног причиныи лечение
Сводит стопы ног причиныи лечениеСкачать файл - Сводит стопы ног причиныи лечение
Эта острая нестерпимая боль в икрах ног, которая возникает внезапно, знакома многим. Не стоит особенно тревожиться, если судороги ног носят эпизодический характер. Но многие люди страдают частыми, спонтанными или ночными судорогами ног. Что является причиной таких мучений, как с ними бороться и можно ли их предупреждать? Судороги ног могут возникать в любом возрасте, но чаще всего они досаждают людям среднего и старшего возраста. При подозрении на данные недуги необходимо пройти обследование у таких врачей, как невролог, флеболог и эндокринолог. В результате лечения основной болезни, судороги, как правило, проходят. Провоцируют появление ночных судорог плоскостопие, варикозное расширение вен, стрессы, чрезмерные напряжение мышц, например, во время занятий спортом. Еще одной причиной судорог является сильное переохлаждение, когда мышцы ног сводит в ледяной воде или на морозе. Витамин D замыкает троицу борцов с судорогами. Нехватка этих минеральных веществ усугубляется еще и тем, что существует немало факторов, способствующих их потере. Прием некоторых лекарственных препаратов, которые затрудняют всасывание и усвоение магния организмом. Например, антацидные средства, такие, как Альмагель и Маалокс, используемые для лечения изжоги, обволакивая слизистую желудка и защищая его стенки от агрессивного действия соляной кислоты, одновременно замедляют всасывание витаминов и микроэлементов. Инсулин и Эуфиллин способствуют выведению этого минерала из клеток. Стресс приводит к потере кальция, а он необходим для нормальной работы нервной системы и быстрого расслабления мышц. Положение тела должно быть максимально прямым, ноги вместе. Через несколько минут циркуляция крови в ногах, а значит и нормальный тонус мышц восстанавливаются. Одновременно делайте раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц ослабнет, сделайте легкий массаж сведенной мышцы. Затем лягте, подложив под ноги свернутое одеяло. Эта поза обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги. Тепло расслабляет мышцы и снижает нервную чувствительность. При варикозном расширении вен контраст температур воды должен быть небольшим. В воду полезно добавлять отвары лекарственных трав, обладающих противосудорожным действием хвощ, мята перечная, валериана. Восстановить физиологический уровень минеральных веществ в организме помогает как диета, так и лекарственная терапия. Если судороги в ногах беспокоят часто, то необходимо изменить свое питание, увеличив потребление продуктов, богатых магнием, кальцием, и витамином D. Магний содержится в основном в продуктах растительного происхождения. Не забывайте, что в пище должен присутствовать еще и витамин В6, который способствует усвоению магния. Его много в рыбе, мясе, говяжьей печени, гречке и бананах, грецких орехах, арахисе. Кальцием богаты молоко, кисломолочные продукты, сыр, творог, капуста, в том числе брокколи и цветная, кунжут. Мед удерживает в организме кальций. Витамин D в больших количествах содержится в печени рыб, прежде всего трески, а также сливочном масле, яичном желтке, молоке. Очень важно проводить достаточное время на свежем воздухе, так как ультрафиолетовые лучи в умеренном количестве способствуют выработке в коже собственного витамина D, который необходим для всасывания кальция. Выраженный дефицит минеральных веществ довольно трудно устранить только с помощью продуктов питания. Необходим дополнительный прием препаратов магния и кальция, но принимать их нужно исключительно по рекомендации врача! Важно учитывать, что усвоение магния из пищеварительного тракта в связи с его биохимическими особенностями после 18 часов снижается. Поэтому лекарственные средства, в состав которых входит магний, лучше принимать в первой половине дня. Препараты витамина D и кальция лучше пить в вечернее время , когда их усвоение костной тканью усиливается. В положении стоя поставить стопы крест-накрест и опереться на их внешние края. Через 10 секунд вернуться в исходное положение. В положении сидя энергично согнуть пальцы ног, сосчитать до 10, затем распрямить их и снова сосчитать до В положении стоя приподняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола, затем резко опуститься. Вечером снять напряжение в ногах, восстановить кровоснабжение и предотвратить появление ночных судорог можно при помощи таких упражнений:. Сделать десять медленных шагов на месте, при поднятии ноги плавно вытягивая стопы пальцами вниз. Встать около стены и, опираясь на нее обеими руками, делать маленькие шаги назад, постепенно удаляясь от нее. Туловище при этом должно оставаться неподвижным. Перед сном , сделав теплую ножную ванночку, полезно выполнить следующие упражнения:. Сесть удобно на стул и расслабиться. Удерживать это положение 5 секунд. Затем потянуть носки вверх, разведя пальцы ног, насколько это возможно. Удерживать это положение также 5 секунд. Держась за спинку стула, приподняться на носок правой ноги, а левую оторвать от пола и слегка согнуть. Удерживать это положение 5 секунд, затем слегка присесть на правой ноге тоже на 5 секунд. То же выполнить левой ногой. Когда судорога сводит ноги ночью, о полноценном сне можно забыть. Не лучше ли предупредить возникновение таких мучительных ощущений, тем более что сделать это совсем несложно. Большое спасибо за статью. С медициной в г. Когда случаются внезапные утренние судороги с невыносимой болью, не знаешь как её укротить. Даже к своему участковому врачу сразу попасть невозможно, нет талонов. Месяца два назад терапевт назначила мне уколы витамина В 10 дней. А сегодня, 19 мая, утром опять случилось. Теперь опять буду бояться спать и просыпаться. Прочитав вашу статью, получила полезную информацию о причинах и что делать. Давно, правда время от времени, испытываю ночные судороги. Когда-то меня научили простой и быстрой локализации боли. Достаточно выпрямить ногу, оттянуть пальцы стопы на себя и постучать по по постели пяткой. Если вы на ногах или сидите, то по полу. Боль через секунды пройдёт. Это , конечно, не лечение проблемы, но спасение от внезапной боли. Почта не будет опубликована обязательно. Вы можете использовать следующие теги: It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript! Пригов Эта острая нестерпимая боль в икрах ног, которая возникает внезапно, знакома многим. Причины судорог ног Судороги ног могут возникать в любом возрасте, но чаще всего они досаждают людям среднего и старшего возраста. Наиболее частые причины дефицита минеральных веществ 1. Будущей маме кальция и магния нужно вдвое больше обычной нормы. Как оказать себе первую помощь — Если вы чувствуете, что начинается судорога, сядьте в постели, опустите ноги вниз и осторожно встаньте, но не на коврик, а на прохладный пол. Меры профилактики — Носите только удобную обувь. Как восполнить дефицит минеральных веществ Восстановить физиологический уровень минеральных веществ в организме помогает как диета, так и лекарственная терапия. Поможет гимнастика По утрам рекомендуется делать следующие упражнение: Упражнения следует делать босиком и каждое выполнять не менее 5 раз. Вечером снять напряжение в ногах, восстановить кровоснабжение и предотвратить появление ночных судорог можно при помощи таких упражнений: Сидя на стуле, приподнять ноги и делать круговые движения ступнями. Согнуть пальцы ног, а затем резко их разогнуть. Перед сном , сделав теплую ножную ванночку, полезно выполнить следующие упражнения: Сидя на стуле, переступать ногами, резко ставя их то на носки, на пятки. Упражнения для ног при сахарном диабете Сохраните и поделитесь с друзьями. Спасибо за разъяснение,теперь я понимаю что с моими ногами происходит ночью. Если страшно болит поясница и тазобедренный сустав Чтобы вылечить полностью больные суставы, на ночь берите самый Жир с живота и боков уйдет всего за 3 дня, если размешать 1 ложку Не нужно никаких уколов! Чтобы суставы не разрушались еще быстрее, вам нужно Рыбаки доказали рыба клюет одна за одной, если намазать наживку Ортопед Дикуль Чтобы ноги не отказали из-за больных суставов, резко откажитесь от Рыба мигом окажется на крючке, если кинуть в воду щепотку Уже через 2 дня суставы будут как в молодости! Из вас выйдет ком паразитов, если натощак выпить мощный копеечный Мне 71, а суставы как в 20 лет! Вот вам мой секрет здоровых суставов На ночь я всегда Жир с живота и боков уйдет всего за 3 дн Из вас выйдет ком паразитов! Вот вам мой секрет. Висячий живот исчезнет, если утром пить воду с 3-мя ложками Висячий живот исчезнет, если утром пить БРАКОНЬЕР признался, как можно ловить рыбу тоннами без сетей и динамита После этого поклевки начались каждые 3 минуты! Хотя я всего лишь Сам не думал, что поймаю столько много р Дикуль Зарубите себе на лбу! Если страшно ноет поясница и немеют Паразиты выкатятся целым комом, если натощак хлебнуть обычного дешевого Паразиты выкатятся целым комом РЫБАКИ нашли простой способ ловить весной много рыбы на обычные удочки! Простой метод легко и эффективно похудеть в домашних условиях! Выпивайте перед сном Простой метод легко и эффективно похудет СУПЕР ПРИМАНКА для рыбака! Таким способом ты поймаешь в 5 раз больше рыбы, чем обычно! Ученые нашли средство от боли в суставах, которое вы так давно искали Ученые нашли средство от боли Ортопед Зарубите на носу! Если ноет тазобедренный сустав и немеет в Надо срочно похудеть на 28 кг? Возьмите за привычку на завтрак Украина, Киев - рейтинг новостей в вашем регионе Заработок вебмастеру.
Почему сводит стопы ног и что нужно делать
Судороги — очень неприятное и болезненное онемение мышц, которое происходит непроизвольно. Данные сокращения имеют различную длительность, интенсивность и распространенность. В медицине классифицируют судороги в зависимости от продолжительности, степени вовлечения мышц, а также места локализации. Причин возникновения судорог существует очень много. Иногда они носят эпизодический характер и не требуют специального лечения. Но если судороги беспокоят довольно часто,то это может являться сигналом некоторых серьёзных заболеваний. Резкая боль приводит к пробуждению, сведенная мышца перестает болеть не сразу. Ночные судороги бывают как у детей, так и у взрослых, в то же время следует отметить, что возрастной фактор имеет не последнюю роль в данном ключе. Существует мнение, что судороги в ночное время суток связаны с позой человека во сне: Это провоцирует укорачивание мышц, в результате чего и возникают болезненные спазмы. Давайте попробуем разобраться почему же сводит ступни ног судорогой. Судороги пальцев ног всегда происходят резко и неожиданно. Может потянуть как один, так и несколько пальцев сразу. Икроножная судорога является самой болезненной из всех видов спазмов. За несколько мгновений до спазма можно ощутить лёгкое потягивание мышцы. Икроножную мышцу чаще, чем все остальные группы мышц, сводит судорогой. А вы знаете, какие методы используют при лечении ВСД по гипотоническому типу? Симптомы и признаки вегето-сосудистой дистонии. Всё о последствиях при повышенном внутричерепном давлении у взрослых можно узнать здесь. Первичные идиопатические судороги возникают без видимой причины. Предположительно, на появление первичных спазмов мышц могут влиять:. Вторичные причины судорог являются симптомами некоторых заболеваний, а также нарушений в работе человеческого организма:. Этот микроэлемент необходим для нормального процесса мышечных сокращений. Недостаток магния может быть связан с неправильным питанием. Иногда причиной дефицита данного микроэлемента могут быть заболевания, которые препятствуют нормальному всасыванию поступающего в организм магния. Нехватка кальция также может спровоцировать возникновение судорог К основными признаками дефицита кальция в организме следует отнести:. Дефицит кальция и магния через некоторое время может привести к существенным изменениям биохимического состава крови. Поскольку железо участвует в насыщении клеток кислородом, его нехватка может спровоцировать мышечный спазм. О бычно вызывают кратковременные судороги. Они могут возникнуть в процессе заболевания, а также в результате солнечного удара. Участок мозга, который отвечает за сокращение мышц, может подвергаться воздействию нервных импульсов:. Во время заболеваний сосудов нарушается нормальный кровоток, в результате которого ткани не получают необходимое количество кислорода. Во время этих заболеваний нервные окончания защемляются, что приводит к нарушению чувствительности некоторых групп мышц. Организм во время жары с потом теряет много жидкости и солей, которое может привести возникновению судорог. Если судороги беспокоят не от случая к случаю, а достаточно часто, причинами этого могут быть:. Во время беременности практически все женщины жалуются на спазмы мышц в ногах. Это вполне нормальное явление, которое бесследно исчезает после рождения малыша. Причины частых судорог у будущих мам:. У детей возникновение судорог чаще всего связано с активным ростом и развитием всего организма. Основными причинами спазмов у детей являются:. При регулярных судорогах необходимо обязательно показаться врачу. Для начала нужно посетить терапевта, который проведет осмотр, назначит необходимые анализы. Возможно, врач направит на консультацию к другому специалисту: Если причиной спазмов окажется какое-либо заболевание, то после курса лечения судороги должны пройти. Если же никаких заболеваний, которые могли бы вызывать судороги, не обнаружится, необходимо просто придерживаться несложных профилактических рекомендаций. Бороться с этой проблемой можно и нужно. Необходимо просто устранить причину, которая вызывает судороги. Со временем от болезненных спазмов останутся лишь воспоминания. Советы тем, кто хочет избавиться от судорог раз и навсегда:. Часто бывает, что судорога сводит ногу в воде: Это достаточно опасно, поэтому необходимо знать, как действовать в таких случаях. Если судорога свела ногу в бассейне, нужно прекратить купание. Если же спазм схватил мышцу на глубине в море, действия должны быть следующими:. Судороги чаще всего случаются в холодной воде. Не стоит купаться в воде, температура которой ниже 18 градусов. Этой проблемы можно избежать, если выполнять следующие рекомендации:. Вся правда о причинах головной боли при шейном остеохондрозе. Причины и характер головных болей. Симптомы при энцефалите головного мозга многогранны и разнообразны. Все необходимые сведения по этому заболеванию можно получить здесь. Головная боль нарушает привычный ритм жизни многих жителей нашей планеты, решить эту проблему помогут триптаны от мигрени, которые производятся в виде таблеток. Любую информацию по препаратам, содержащим триптаны можно получить по следующему адресу: Видео, на котором можно ознакомиться с причинами судороги ног и рассмотреть методы лечения:. У меня во время беременности жутко сводило ноги, причём это происходило внезапно и очень болезненно. Особенно бывало по ночам как сведёт — не знаешь, что делать. И растираешь и пытаешься стопу на себя тянуть. Я долгое время думала, что к беременности мои судороги не имеют отношения, так как и до беременности ноги у меня иногда очень редко всё же сводило: А потом я врачу-гинекологу своему пожаловалась и она мне прописала магний, так как при беременности он даже показан. После приёма магния через некоторое время судороги стали случаться гораздо реже, по ночам хоть не так мучили, но всё равно я от них окончательно избавилась только после рождения ребёнка. Чай зеленый соли из организма выводит поэтому мышцы сводит, черный чай то же, но в меньшей степени. Заметил когда принимаю гуарану часов через 12 мышцы начинает сводить. Причиной моих судорог был варикоз. Несколько раз ногу сводило так сильно, боль адская. Это гель против варикоза. Убирает боль и усталость в ногах и снимает напряжение в мышцах. У меня сводит мышцы бедра, с икроножными судорогами это не сравнить, это гораздо больнее. Сводит и долго не отпускает, доходит порой до обморока. Обидно, что в этой статье о моей проблеме ни слова. Евгения Игоревна - эксперт сайта GidMed. Судороги мышц бедра возникают по тем же причинам, что и судороги икроножных мышц. Однозначно определить причину этого состояния вы можете обратившись к врачу и пройдя обследование. Сталкивался с аналогичной проблемой. Была судорога бедер на обеих ногах!! Помогала-горячая ванна и массаж бедра в ней. Также помогает при начинающейся судороге ЗАДЕРЖКА дыхания длительная! Кстати,добавлю-помогает пластиковая бутылка с горячей водой ,зажатая между ног в паху. Скажите пожалуйста что у вас за болезнь? У меня отказывают ноги, бывают судороги. Все обследования сделаны, но причины нет и энмг и мрт всего что можно и повторные, психотерапевты и т д. Не подписываться Все Ответы на мои комментарии Получать новые комментарии по электронной почте. Вы можете подписаться без комментариев. О проекте Редакция Рекламодателям Контакты. Разделы медицины Болезни неврологии Бессонница Болезнь Альцгеймера Болезнь Паркинсона Вегето-сосудистая дистония Внутричерепное давление Головокружение Инсульт Инфекционные заболевания Ишемия Киста Мигрень — головная боль Нарушение двигательных функций Нарушение речи Нарушения чувствительности Невралгия Склероз Сосудистые заболевания мозга Черепно-мозговые травмы Энцефалопатия Эпилепсия Кардиология Кардиотерапия Аритмии Гипертония Кардиомиопатии Нейроциркуляторная дистония Приобретенные пороки Воспалительные заболевания Травмы сердца Ишемические болезни сердца Инфаркт миокарда Кардиосклероз Стенокардия Осложнения после инфаркта Тромбоз Эмболия Сосудистая кардиология Васкулиты Заболевание вен Заболевания аорты Заболевания периферических артерий Малый круг кровообращения Сердечно-сосудистая хирургия Атеросклероз Врожденные пороки Сердечная недостаточность Малые аномалии развития Системные заболевания соединительной ткани Симптоматика Лекарства Методы диагностики Онкология Общие сведения Локализация опухолей Голова и шея Кожный покров Кости и мягкие ткани Кровь и лимфа Легочная система Грудные железы Мочевыводящая система Пищеварительная система Репродуктивная система Сердечная система Спинной и головной мозг Эндокринные железы Диагностика Лечение Препараты Осложнения Оториноларинтология Общие сведения Заболевания Болезни горла Ангина Абсцессы Инфекции Ларингит Тонзиллит Фарингит Болезни уха Отит Травмы Тугоухость Диагностика Симптомы Лечение Хирургическое вмешательство Физиотерапия Народная медицина Слуховые аппараты Лекарства Наркология Алкоголизм Совместимость алкоголя с медицинскими препаратами Наркомания Табакокурение Токсикомания Лекарства Дерматология Заболевания Аллергии Экзантема Аутоимунные Волчанка Псориаз Склеродермия Буллезные Пемфигоид Пузырчатка Воспалительные Акне и угри Ожоги Опрелости Эритродермия Дерматиты Вирусные и бактериальные поражения Герпес Косметологические проблемы Кожные паразиты Педикулез Чесотка Кератодермия Лишай Микозы Себорея Пигментация Пиодермия Гидраденит Импетиго Карбункул Панариций Фурункулез Отморожение Некроз тканей Наследственные Ихтиоз Экзема Лекарственные средства Лечение кожных проблем Народные методы Способы и методы Симптомы болезней Способы диагностики Нефрология Общие сведения Заболевания Аномалии развития Нефриты Нефропатии Нефролитиаз Почечная недостаточность Вторичные заболевания Симптомы Диагностика Лабораторные исследования Инструментальные методы Лечение Лекарственные средства Народные методы Процедуры Хирургическое вмешательство Гастроэнтерология Общие сведения Заболевания Пищевода Желудка Брюшной полости Желчного пузыря и желчевыводящих путей Кишечника Инфекции ЖКТ Диагностика Лечение Питание Народные способы Урология Заболевания Мочеточника Мочевого пузыря Простаты Диагностика Инструментальные методы Лабораторные методы Обследование Лекарства Предметный указатель Задать вопрос. Главная Болезни неврологии Невралгия Почему сводит ноги судорогой? Почему сводит ноги судорогой? Нехватка кальция также может спровоцировать возникновение судорог. Арина Июль 20, 9: Александр Август 30, 7: Анна Июль 6, 7: Татьяна Июль 25, Виктор Август 16, 3: Катя Ноябрь 29, 2: Оставить комментарий Cancel Reply Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Содержание статьи 1 Варианты судорог 1. Неврология Болезни неврологии Бессонница Болезнь Альцгеймера Болезнь Паркинсона Вегето-сосудистая дистония Внутричерепное давление Головокружение Инсульт Инфекционные заболевания Ишемия Киста Мигрень — головная боль Нарушение двигательных функций Нарушение речи Нарушения чувствительности Невралгия Склероз Сосудистые заболевания мозга Черепно-мозговые травмы Энцефалопатия Эпилепсия. Информация по теме Мурашки по коже — норма и патологический процесс нарушения нервной… Препарат магния Магнерот, его фармакологическое действие и инструкция по… Почечная эклампсия — синдром, сопровождающийся судорогами, скачками давления и… Мильгамма и алкоголь — взаимодействие и возможные последствия Алкогольная полинейрапотия ног в результате злоупотребления спиртными… Симптоматика и методика лечения паралича Белла. Последние вопросы и ответы. Эпилепсия ответил 11 часов ago. Эпилепсия спрошенных 4 дня ago. Лечение нейропатической боли ответил 1 неделя ago. Метастазы плоскоклеточного рака кожи ответил 1 неделя ago. Фибромиома матки ответил 1 неделя ago. Удаление миомы ответил 2 недели ago. Удаление миомы спрошенных 2 недели ago.
Почему сводит судорогой ступни?
Резко начали выпадать волосы причина
Судороги в ногах: почему появляются и как от них избавиться?
Поздравления с днем рождения приятелю
Некрологи марина леонидовна шафигуллина нижнекамск фото