Supermodels beauty tips

𔓗 روتین صبحگاهی:

"بعد از نوشیدن قهوه‌ی صبحانه‌م، یه ظرف پر از یخ برمی‌دارم و صورتم رو توش فرو می‌کنم. این نه تنها برای پوست عالیه بلکه به اضطراب هم کمک می‌کنه. همچنین صبح‌ها ۱۵ الی ۲۰ دقیقه مدیتیشن می‌کنم و بعدش تسک و کارهایی که قراره طی روز انجام بدم رو می‌نویسم. بعد هم می‌رم سراغ انجام پیلاتسم."

𔓗 روتین پوستی:

کندال معمولا پایان روز یا حتی در طی روز دابل کلنز یا همون دوبار پاکسازی کردن رو انجام می‌ده.

(اول با میسلارواتر و میکاپ ریمور پاک می‌کنیم صورت رو بعد هم شستن اصلی که با فوم یا ژل شستشوئه.)

و این باعث می‌شه پوست نفش بکشه و از بریک‌اوت‌ها و آکنه جلوگیری شه‌.

کندال همیشه مطمئن می‌شه که هر روز ضدآفتاب بزنه و بدون ضدآفتاب از خونه بیرون نمی‌ره.

زیبایی دهان و دندان هم جزو الویت‌های کنداله. کندال باور داره که رسیدگی به دندون‌ها همونقدر مهمه که رسیدگی به پوستمون هست.

قبل از خوابیدن هم روتین کوتاه ۴ دقیقه‌ای سفید‌کننده‌ی دندون رو انجام می‌ده. ( whitening stripes یجور دستگاهه واسه سفید کردن دندان می‌تونید سرچ کنید ببینید شکلش رو.) و از وسایل و بوسترای سفید‌کننده‌ی دندونش حرف زده.

کندال دوست نداره با پوستش زیاد ور بره و بازی کنه و محصولات زیادی به پوستش بزنه. چون معتقده هر چی بیشتر انجام بده پوستش هم بیشتر گیج می‌شه و بیشتر بهم می‌ریزه.

پ.ن: شخصا باهاش موافقم چون بخاطر تیک‌تاک و بیوتی بلاگرهایی که می‌بینیم توی روتینشون کلی پروداکت و محصول می‌زنن به پوستشون و فکر می‌کنیم ما هم باید همینطوری یه عالمه چیز بزنیم به پوستمون تا صاف و شفاف بشه.

— اولا که اسکین تایپ و مدل پوست هر کس فرق داره و نمی‌شه برای همه یه نسخه پیچید. شاید برای شما دوتا محصول هم کار کنه و کافی باشه تا پوست خوبی داشته باشید اما یکی دیگه نه. پس مهم اینه که با دونستن یه سری عوامل مثل اسکین تایپ، حساسیت‌هاتون نسبت به چیزهای مختلف و رژیم غذایی، روتین سلف‌کر خودتون رو بسازید.

— دوما هم که زیاد ور رفتن و بازی کردن پوست و حساسیت بیش از حد و از اون ور بوم افتادن، نتیجه‌ی عکس داره و جای نتیجه دادن می‌تونه باعث حساسیت، التهاب و قرمزی، آکنه و از بین رفتن سد دفاعی پوستتون بشه. پس باید تعادل رو نگه داشت و بیش از حد هم عمل نکرد.

— سوما هم که عموما اون بیوتی بلاگری که با دیدنش شاید حسرت هزارتا محصول و ماسک رو خوردید لزوما پشت دوربین هم همیشه روتینش اون مدلی نخواهد بود =) مگرنه پردرآمدترین سوپرمدل حال حاضر دنیا پول خرید همشون رو داره اما خودش همچین حرفی می‌زنه.

"سلف‌کر و سلامتی مهم‌ترین چیزها هستن."

𔓗 روتین مو:

یه بار در هفته ماسک مو می‌زنه. به این صورت که نرم‌کننده‌ش رو می‌زنه به موهاش و کلاهک حمومش رو هم سر می‌کنه و می‌ذاره برای 45 دقیقه همونطور بمونه روی موهاش‌. آدریانا نرم‌کننده‌ش رو هرازگاهی عوض می‌کنه تا موهاش فقط به یه چیز و یه محصول عادت نکنن.

آدریانا، اهل برزیل هستش و گفته که:

"توی برزیل، ما نرم‌کننده رو با آواکادو میکس می‌کنیم و بعد به عنوان یه راه‌درمانی به موهامون می‌زنیمش‌. این ترکیب مو رو بی‌نهایت درخشان می‌کنه. بهتون قول می‌دم."

𔓗 سلامتی:

آدریانا می‌گه که:

"توی هر سنی می‌خوام که خوب به نظر برسم. حالا چطور انجامش می‌دم؟

با رژیم غذایی شروع می‌کنم. غذای سالم می‌خورم اما افراط هم می‌کنم و طبق میلمم پیش می‌رم (منظورش اینه که تعادل رو نگه می‌داره). من از 19 سالگی بوکس هم کار می‌کنم و عاشقشم. این ورزش برای پوست و موهامم خوبه چون زیاد عرق می‌کنم و این گردش خون رو تحریک می‌کنه. ( چون اگه گردش خون ضعیف باشه باعث ریزش مو می‌شه)

ꮽꮾ کیت با ماساژ دادن تاج و کف سرش با انگشت‌هاش و برس به رشدشون کمک می‌کنه.

ꮽꮾ کیت هر روز رو با یه فنجون چای شروع می‌کنه. معتقده چای سر صبح از خواب‌آلودگی در میاره آدم رو و هوشیارت می‌کنه و باعث می‌شه حال خوبی داشته باشی.

ꮽꮾ بعدش یه شمع گل رز کوارتز روشن می‌کنه که باعث می‌شه روزش با آرامش شروع بشه.

ꮽꮾ بعد صورتش رو می‌شوره و به دنبالش با یه تونر آب گل رز و کرم صورت هم استفاده می‌کنه.

ꮽꮾ کیت ماساژ تخلیه لنفاوی رو هم پیشنهاد کرده و گفته که از گواشا استفاده می‌کنه برای ماساژ دادن صورتش.

⊹ تخلیه لنفاوی: یک نوع ماساژه که برای تخلیه مایع اضافی لنفه که ممکنه در بدنتون از طریق عروق لنفاوی ایجاد شده باشه، کمک می‌کنه.

⊹ گوا شا: یکی از لوازم‌‌های جانبی و تول کوچک برای زیباییه که از آسیا سررشته گرفته. این شی سنگی اخیراً توی سوشال مدیا خیلی محبوب شده و شرط می‌بندم همتون حداقل یه بار دست یه بیوتی‌بلاگر یا سلب دیدینش‌. گواشا علاوه بر سادگی که داره برای زیبایی و سلامت پوست خیلی مفیده و این امکان رو بهتون می‌ده تا بتونین به کمک ماساژ خون رو زیر پوست صورتتون در جریان بی‌اندازین و امکان سفت شدن قسمت پایین صورت و صاف کردن چین و چروک‌ها رو هم فراهم می‌‌کنه.

ꮽꮾ کیت ماس و دخترش لایلا، که اون هم مدل نسل جدیده، هر دو ماسک لب رو هم پیشنهاد می‌کنن.

ꮽꮾ کیت همینطور مدیتیشن و یوگا هم انجام می‌ده و راجع بهش گفته:

"من مدیتیشن کردم و یوگا انجام دادم. سالم‌تر از همیشه‌م."

— سحرخیز بودن‌

— مدیتیشن

— پیدا کردن هدف.

— کارهای بدتون رو محدود کنید. منظور از همون الکل و دراگ و کلا فسق و فجور.

—بدنتون رو حرکت بدید.

— طی روز خودتون و بدنتون رو با غذاهای سالم تغذیه کنید.

— اسکین‌کر و روتین پوستی ساده‌‌ای برای خودتون بسازید.

— کمتر آرایش کنید.

— محصولات و پروداکت‌هایی پیدا کنید که براتون خوب کار می‌کنن و مناسبتونن.

𔓗 مصاحبه‌ی ژیزل با ووگ 𔓗

⊹ – 5 راهکار برای داشتن پوستی درخشان✨️

1/𔓗 غذای مورد علاقه یا مکمل غذایی برای انرژی بخشیدن به پوستت؟

ꮽꮾ ژیزل بوندشن: فکر می‌کنم ما همون چیزی هستیم که می‌خوریم. پس اون غذا باید دارو و درمان ما باشه. نوشیدن آب فراوان و خوردن غذاهایی که از دل زمین برداشت می‌شن، مثل میوه‌ها و سبزیجات، به جای غذاهای فرآوری شده خیلی مهمه. همه اینا مستقیماً روی پوست منعکس می‌شن و تاثیر قابل توجهی می‌ذارن.

2/ 𔓗ترفند زیبایی که برای آبرسانی به پوستت استفاده می کنی؟

ꮽꮾ آب بهترین متحد شما برای داشتن پوستی زیبا است، بنابراین باید مقدار زیادی از آن بنوشید. من همچنین به الکترولیت ها متکی هستم که به جذب بهتر آب و افزایش ده برابری هیدراتاسیون کمک می کنند. من یک نوشیدنی با طعم لیمو می‌خورم که امتیاز بسیار خوبی است. استراحت نیز ضروری است زیرا کمبود خواب بلافاصله بر روی ویژگی های صورت مشخص می شود.

3 / 𔓗یه تمرین یوگا یا تمرین تنفسی برای اکسیژن رسانی به پوست صورت؟

ꮽꮾ یه تمرین تنفسی وجود دارد که زمانی که مستعد پنیک اتک بودم زیاد انجامش دادم که هنوز هم بهم کمک می‌کنه تا تمرکز داشته باشم:

تنفس متناوب. فقط باید نفس بکشید، سوراخ سمت راست بینیتون رو ببندید و نفس‌تون رو برای چند لحظه حبس کنید و بعد از سوراخ سمت چپ بازدمتون رو رها کنید. با سوراخ چپ بینی هم به همین ترتیب. به محض اینکه احساس کردید نیاز به آرامش دارید، بسته به زمانی که در اختیار دارید، می تونید این تمرین رو به مدت 1، 5 یا 10 دقیقه ادامه بدید.

(پ.ن: به عنوان کسی که انجامش داده قبلنا پیشنهاد می‌‌کنمش به شدت)

4 /𔓗 راز حرفه ای برای دستیابی به درخشش سوپرمدل؟

ꮽꮾ من همیشه میکاپم رو با روغن نارگیل ارگانیک پاک می‌کنم. (همون روغنی که باهاش آشپزی هم می‌کنم) چون به نظرم ساده‌ترین راه برای پاک کردن تمام آثار میکاپه. یذره از روغن رو روی پد پنبه‌ای می‌ریزم و به پوستم می‌مالمش. بعد هم پوستم رو با آب ولرم می‌شورم. قبل از میکاپ هم همیشه، پوستم رو با مرطوب‌کننده خوب آماده و مرطوب می‌کنم. این راز سالم‌تر و نرم‌تر کردن میکاپه. (چون بهتون بیس مرطوب و خوبی برای اپلای کردن لوازم آرایشی‌تون می‌ده.)

و البته، مقدار زیادی هم آب بنوشید!

(ژیزل همیشه تاکید زیادی روی نوشیدن آب داره.)

5 /𔓗 روتین مراقبت از پوست صبح و عصرت برای کاهش اثرات مخربش روی پوست؟

ꮽꮾ با زندگی توی فلوریدا، و آب و هوای مرطوبش، من واقعاً به یک مرطوب‌کننده علاوه بر سرم نیازی ندارم. از طرفی عصرها پوستم را تمیز می‌کنم، گاهی اوقات لایه برداری می کنم، سپس سرم، مرطوب کننده، هر از چند گاهی ماسک و کانتور چشم می‌کشم و آماده‌ی خواب می‌شم. استفاده از کرم مرطوب‌کننده در شب خیلی مهمه تا پوست زمان جذبش رو داشته باشه موقع خواب.

ꮽꮾ ولی ضروری‌تر از همه‌ی اینا:

— پر کردن ذهنتون خود با افکار مثبت،

— داشتن مکالمات سازنده و آرامش‌بخش،

— خوندن و تماشای چیزهای الهام‌بخش...

𔓗 سلامتی بدن:

نائومی خوردن آبمیوه رو خیلی مهم می‌دونه و پیشنهاد می‌کنه که دو روز در هفته حتما آبمیوه بنوشید. برای پاکسازی و تعادل‌سازی بدنتون و پاکسازی خونتون.

𔓗 روتین پوستی:

روتین پوستیش رو با یه کرم پاک کننده و مقداری صابون مایع شروع می‌کنه برای تمیز کردن پوست صورتش. همچنین از ویتامین C و روغن گل رز روی صورتش می‌زنه.

𔓗 لایه‌برداری:

نائومی سعی می‌کنه که حداقل دو بار در هفته لایه‌برداری و اسکراب پوستش رو انجام بده.

بدون آرایش بمون. نائومی اگه نیاز و لزومی به میکاپ نباشه، میکاپ نمی‌کنه. چون پوست باید نفس بکشه.

𔓗 روتین بدن:

ꮽꮾ از برس بدن استفاده می‌کنه قبل رفتن به حموم.

سیندی فهمیده که وقتی لایه‌برداری انجام می‌دیم و پوست‌های خشک و مرده از بین می‌رن، پوست هر محصولی که بهش بزنید رو بهتر جذب می‌کنه.

(یعنی اول لایه‌برداری انجام بدید تا پوست‌های مرده از بین برن و حالا سطح پوستتون آماده‌ست برای جذب فوق‌العاده‌ی هر محصولی که بهش قراره بزنید.)

ꮽꮾ سیندی سه بار در هفته به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنه.

𔓗 روتین پوستی:

ꮽꮾ سیندی از سرم استفاده می‌کنه تا از خواص تقویت کننده کلاژن، خصوصا بعد از یک شب طولانی بیرون از خونه بودن، بهره‌مند شه.

ꮽꮾ بعد کرم زیر چشم می‌زنه و خیلی آروم با نوک انگشت‌ها ضربه می‌زنه تا کرم توی ناحیه‌ی زیر چشمم پخش بشه‌. همینطور با یه رولر سرد زیر چشم‌هاش رو ماساژ می‌ده تا پفش بیوفته.

ꮽꮾ مرحله‌ی آخر هم، از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده می‌کنه.

By: Fashionist