Суп Для Белковой Диеты

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная / Кулинария / Белковые супы рецепты для похудения

Разгадку перевала Дятлова нашли на последнем фото погибших:

Вкусный рецепт! Как нарисовать красивые стрелки тенями

Новый удар в спину: что ждет стариков с 1 августа


Путин: "Пенсионеры просили - я сделал! Моим новым указом . . .


Вы не поверите своим глазам: когда увидите этот снимок 1943 года

Вкусный рецепт! Сколько запекать картошку в духовке кусочками

Рошаль: «Шум и звон в голове - это начался инсульт! Пока не лопнул сосуд, срочно пейте щепотку советской . . .»

Вкусный рецепт! Что такое хальвет в великолепном веке

Час назад страшная весть из тюрьмы о Ефремове потрясла страну

Рецепты с пошаговым приготовлением в мультиварке
Блюда, богатые белком, нужно употреблять не только тем, кто соблюдает белковую диету . Ведь поступление белка в нужном количестве очень важно для нормальной жизнедеятельности . Однако большинство ученых считает, что в рационе среднестатистического человека белка не хватает . Именно это часто становится причиной плохого иммунитета, начинаются проблемы с сердцем, работой пищеварительного тракта . Компенсировать недостаток белка помогут белковые супчики .
Шпинат богат витаминами С и А, содержит много белка . Мясо, употребляемое вместе со шпинатом, усваивается гораздо лучше .
Приготовить бульон на грудке, мясо вынуть . В куриный отвар бросить мелко нарезанный шпинат и варить 5 минут . Грудку порезать на кусочки и вновь добавить в бульон . Продолжать варку еще несколько минут . Затем дать супу остыть, массу из индейки и шпината измельчить блендером . Молоком разбавить массу до нужной консистенции . Посолить, добавить перец и измельченные пряные травы . Чтобы сохранить нужную густоту супа-пюре, его следует к столу подавать сразу .
Диетический белковый суп с отрубями
На куриных грудках сварить бульон . Грудку вынуть из отвара, порезать и положить обратно в суп . Измельчить луковицу и зеленый лук, положить их в бульон . Добавить нужные специи . Осторожно ввести в суп сырое яйцо, варить не более 2 минут . Отруби кладутся в конце варки . При подаче украсить рубленым укропом .
Рыбные консервы позволяют хозяйке значительно сэкономить время на приготовлении блюда . Для этого супа подойдут любые рыбные консервы, но, конечно, лучше выбрать менее калорийные .
Продукты для приготовления 2 порций:
Мелко порезать лук . Вилкой помять консервированную рыбу, сок сливать не нужно . Когда вода закипит, добавить в нее перец, лук, лавровый лист . Затем положить рыбу и варить минут 5 . Посолить . При подаче покрошить укроп .

Напомним, трагедия произошла зимой 1959 года в горах Северного Урала . Погибли девять туристов, ушедших в поход под руководством Игоря Дятлова . Спустя годы, оказалось погибли из-за . . .

Сварить бульон на постной говядине . В разных мисках разбить куриные яйца, отделяя желтки от белков . Перелить желтки в чистую емкость и взбить их вместе с готовым бульоном из говядины (400 мл) до однородной массы . Затем протереть полученное пюре блендером, опять перелить в кастрюлю . Найти кастрюлю большего объема, наполнить ее водой и дать закипеть . В большую кастрюлю с кипящей водой вставить емкость с перетертым супом и варить таким образом . Это водяная баня . Прекратить варку тогда, когда суп загустеет . Охладить .
Холодную массу супа порезать на порции и положить в глубокие тарелки . Оставшийся бульон (1100 мл) разогреть, добавить приправы по вкусу . Налить горячий говяжий бульон в тарелки с ранее положенной туда массой . Необычный крем-суп готов!
В летние дни есть горячий суп совсем не хочется, поэтому и существуют холодные супы – окрошки . Расскажем рецепт диетической окрошки, идеальный для белковой диеты .
Яйца, куриную грудку или кальмар порезать кубиками . Зелень измельчить . Положить эти продукты в тарелку . Налить в тарелку кефир, по необходимости добавить минеральную воду . Ввести белый уксус, посолить, поперчить . Окрошка готова!
Все приведенные выше рецепты супов были составлены со строгими принципами белковой диеты и получили одобрение профессиональных диетологов . Как видим, белковые супы не требуют особых навыков в кулинарии и состоят из недорогих и доступных каждому ингредиентов . Рецептов белковых супов много, поэтому свое ежедневное питание во время диеты легко сделать разнообразным .
На переваривание и расщепление белка требуется больше энергии, чем на жиры и углеводы, поэтому худеть с ним проще . Блюда для белковой диеты разнообразны, но супы заслуживают особого внимания: они питательные, не сложные в приготовлении и очень вкусные .
Быстрый диетический суп обладает нежным сливочным вкусом, тонким ароматом и содержит мало калорий . Свежий или замороженный шпинат, богатый легкоусвояемым белком, витаминами и грубыми пищевыми волокнами, делает блюдо особенно полезным в рационе худеющего человека .
Рыба – высокобелковый продукт . Белковый суп для похудения из красной рыбы и овощей не только обладает отменными вкусовыми качествами, но и прекрасно утоляет голод . Рецепты белковой еды можно также применять для питания всей семьи .
Рыба и мясо — это главные источники белка . Для приготовления супа используйте либо консервированную горбушу либо отварную . Перед подачей украсьте блюдо зеленью .

Работающим пенсионерам приготовили сюрприз


Час назад Путин подписал важный документ, который коснется пенсионеров . . .


На снимке, сделанном в сентябре 1943 года, можно увидеть человека, который . . .

В жаркое время года, когда горячие супы есть не хочется, идеальным решением станет окрошка .
Белковые рецепты для похудения на говяжьем бульоне не редкость . Для блюд используйте молодое мясо с минимальным содержанием жира . К супу можете отдельно подать небольшие кусочки отварной говядины .
Белковая диета считается действенной методикой для скорого похудения, не нанося ущерб здоровью . Ее эффективность обусловлено отказом от углеводов . Вследствие этого организм получает энергетические ресурсы из запасов жира . При добавлении физических нагрузок, довольно полезных во время подобного питания, результат наступит достаточно быстро . Потому рецепты белковой диеты для похудения крайне популярны на сегодняшний день .
Вся пищевая продукция для приготовления блюд должна быть обезжиренной . Белковое питание включает в себя различные варианты меню на каждый день . Известно множество вкусных рецептов белковой диеты, которые смогут удовлетворить разнообразные вкусовые запросы . Каждый выбирает блюда, отталкиваясь от своих вкусовых притязаний и особенностей организма .
Диетическим первым блюдам отдается особое предпочтение при организации здорового рациона . Жидкая пища быстрее усваивается и насыщается организм . Рецептов первых блюд достаточно много . Можно с легкостью готовить горячие и холодные супы, не содержащие излишних калорий .
Мясо отваривается в 2 л воды до полной готовности с лавровым листом, черным перцем . Вытаскивается мясо и нарезается небольшими кусками . Внутрь бульона кладется порезанный шпинат и отваривается до приготовления . Вливается в блендер суп, молоко, помещается мясо и размельченные яйца . Перемешивается до густоты и подается сразу, украсив петрушкой . Такой белковый суп будет приятным на вкус и быстро насытит организм .
Разбирается капуста, очищается, режется на маленькие куски . Рыба крупно нарезается . Лук шинкуется полукольцами . Все складывается внутрь кастрюли, заливается водой и варится до готовности . Затем солится, перчится, до подачи можно добавить сок лимона и 2 л . йогурта .
Смешивается фарш, белки, отруби и порезанный лук . Формируются фрикадельки по размеру с каштан . В бульон кладутся фрикадельки . Добавляется лавровый лист, несколько горошин черного перца, отвариваются . До подачи супа украшается зеленым луком .
Диетические вторые блюда призваны быстро насытить организм . Существует немало рецептов данных блюд . Наиболее популярные:
Отвариваются яйца и грудка, нарезаются кубиками . Мелко рубится и мнется капуста . Затем нарезается огурец . Готовится заправка: 100 г йогурта, 1 ст . л . горчицы и соль перемешиваются до образования однородной массы . Смешиваются все компоненты, до подачи в салат добавляют сок лимона .
Промывается говядина, чистится от пленки, промокается полотенцем . Разрезается вдоль волокон на куски по 2 см в толщину . Натирается смесью соли, перца и оливкового масла и оставляется на 60 минут мариноваться . Спустя указанное время необходимо обжарить каждый кусок на сковороде по 2 минуты с двух сторон, завернуть стейк в фольгу и отправить внутрь духовки, на 45 минут .
Взбиваются несколько подсоленные белки до образования пышной пены . Творог размешивается с укропом . Осторожными движениями вводится творожная смесь в белковую, выкладывается в форму, поверх посыпается мелко порубленной зеленью . Запекается в духовке до готовности .

Вот и все . Сокамерники сделали это прямо . . .


Актер Михаил Ефремов приговорен к восьми годам лишения свободы в колонии общего режима . Сейчас он находится в московском . . .

Десерты способствуют лучшей работе головного мозга, а также насыщают организм полезными микроэлементами . Наиболее распространенные рецепты десертов:
Яблоки тщательно вымываются, срезаются верхушки и очищаются от косточек . Внутрь кладется творог, заливается йогуртом . Масса запекается в духовке или микроволновке до готовности .
Ингредиенты помещаются в блендер . Взбивается масса до пышного однородного состояния, распределяется в небольшие формы и помещается в морозилку на 30 минут . Холодный десерт будет схож с фруктовым мороженым .
Очищается кожура и косточки из яблока, размельчается в блендере . Добавляется творожок, желтки, сок лимона, крахмал, взбивается до образования густой массы . Отдельно взбиваются белки, лопаткой смешиваются с творожным кремом . Выкладывается масса на смоченную водой форму, запекается в духовке на протяжении получаса .
Приготовление достаточно простое: компоненты смешиваются, складываются в небольшие сплюснутые шарики и обжариваются на сковороде .
В процессе приготовления рецептов из белковых продуктов следует учитывать, что при излишнем потреблении белка процесс похудение не наступает . В связи с этим требуется осуществлять контроль размеров порции, делать блюда на продуктах с низким процентом жирности, добавляя незначительное число жиров и углеводов .
Для того чтобы скинуть лишние килограммы, необходимо уменьшить порцию съеденного до 300 г . Требуется соблюдать обильный питьевой режим для восполнения жидкости, употреблять поливитаминные комплексы и не злоупотреблять белковой диетой продолжительный период времени . Данный принципы питания применимы и к белковой диете на 14 дней .
Чтобы белковое питание было несложным, необходимо разнообразить ежедневный рацион . Его основу должна составлять мясная и рыбная продукция, яйца, кисломолочные продукты невысокой жирности .
Незначительная часть углеводов и жиров в определенном количестве должна находиться в рационе, чтобы организм не истощался и не утрачивал сил . Все рецепты блюд для белкового питания требуется готовить с натуральной нежирной продукции, а принимать в пищу готовыми, не запивая жидкостью .
Ужины и обеды состоят приблизительно из одной и той же пищи, а завтраки должны быть легкими и некалорийными . На ночь принимают в пищу овощи либо кисломолочную продукцию в незначительном объеме .
Чтобы добиться положительного результата и диетическое питание было нетяжелым, нужно придерживаться следующих предписаний:
Белковое питание считается наиболее действенным для уменьшения массы тела . Благодаря многочисленным рецептам возможно быстро и без труда похудеть, не ощущая голод . Рацион, возможно, разнообразить и сбалансировать с учетом индивидуальных особенностей организма и личных предпочтений .

Sport24 109316, г . Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп . 3, этаж 6, пом . XXI, ком . 15Б +7 (499) 321-52-13
Если вы сидите на белковой диете, то это не значит, что вы должны есть только мясо и овощи .
Суп в нашей стране — традиционно основное блюдо на обед . Многие не представляют себе обед без супа . Но есть привычные блюда с картофелем, макарошками или крупой на низкоуглеводке не получится . Тут на сцену выходят супы-пюре, которые не хуже, а во многих случаях даже лучше традиционных щей и борщей .
Основой диетических супов являются мясо или рыба, а добавить можно лук, яйцо, зелень и специи .
Шпинат — настоящий кладезь витаминов A и C . В шпинате много белка, а в дополнении к мясу или птице вы получите приличную его порцию .
Для приготовления супа пригодится: 400 граммов замороженного шпината, грудка индейки, 70 мл молока, чеснок, пряности и соль .
Бульон приготовьте на грудке, извлеките мясо, закиньте в бульон мелко порезанный шпинат и отварите его в течение 5 минут . Грудку порезать и добавить в бульон . После остывания взбить суп блендером, добавить молоко, специи и травы .
Диетический белковый суп с отрубями
Для приготовления супа понадобится некоторое количество отрубей, куриные грудки, яйцо, лук, зелень, перец и соль .
Грудку отварите и порежьте, нарежьте в бульон лук, добавьте специи и зелень, затем добавьте яйцо и поварите пару минут . Отруби нужно добавлять в конце варки .
Аналогично супу с отрубями можно приготовить и рыбный суп . Готовить его можно как из консервированной рыбы, так и из свежей, но консервы в плане приготовления намного практичнее . Режете в кастрюлю лук, добавляете соль или перец по вкусу, а в конце приготовления добавляете размятую консервированную рыбу .
Но если готовить лень или совсем нет времени, то стоит обратить внимание на белковые супы от Bionova . Компания стала известна благодаря производству продуктов для диетического и здорового питания . Компания первой на российском рынке выпустила гранолу без сахара и пальмового масла, а теперь выходит на рынок с целой линейкой протеиновых супов, которые подойдут даже веганам .
Каждая порция содержит менее 70 ккал и 20% белка . Все супы имеют чистые составы, без консервантов и обогащены пищевыми волокнами .
В линейке представлены четыре вкуса супов с молочным белком: сырный крем-суп, крем-суп с брокколи, грибной крем-суп и тыквенный крем-суп . Специально для вегетарианцев и веганов, а также для тех, кто держит пост, компания также выпустила супы с растительным белком . В линейке три вкуса: томатный крем-суп, свекольный крем-суп, крем-суп со шпинатом . В производстве используется бельгийский гороховый изолят, который имеет богатый аминокислотный профиль и не содержит антинутрициальных факторов бобовых, вызывающих газообразование . Кроме того, гороховый белок имеет высокую усвояемость — до 98% .
Приобрести протеиновые супы и шейки можно в официальном интернет-магазине Bionova, а также у партнеров бренда .
Телефон редакции СМИ: +7 (499) 321-52-13
Размещение рекламы: reklama@sport24 .ru
Email редакции СМИ: info@sport24 .ru
СМИ Зарегистрировано 17 .05 .2018 года Роскомнадзором за номером Эл № ФС77‑72812


Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим



мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты

Главная / Каталог рецептов / Птица / Индейка / Яйца / Белковый суп для похудения
Приготовил : AlenaPrika 

Подготовьте указанные ингредиенты . Куриное яйцо заранее отварите в воде примерно 15 минут и очистите .
Промойте филе индейки и срежьте жилы, пленки, если они присутствуют . Нарежьте мясо кубиками или ломтиками, выложите в кастрюлю вместе с лавровыми листьями .
Залейте горячую воду и поместите емкость на плиту . Доведите ее содержимое до кипения и удалите образовавшуюся пену . Отварите мясо примерно 25 минут на умеренном нагреве .
Затем промойте петрушку или укроп, зеленый лук, соль и измельчите, добавьте в емкость и проварите 1 минуту .
Половину отварного яйца нарежьте кубиком . Разлейте суп в глубокие тарелки, выложите яичную нарезку, в середину поместите половинку отварного яйца и подайте суп к столу горячим . Можно дополнить его сметаной любой жирности .

средняя оценка: 5 .0, всего
голосов: 3





Рекомендуем рецепты:
Макароны с цукини и курицей

Заварные блинчики

Куринaя печeнь в духовке

Омлет в лаваше

Утиная грудка в вишневом соусе



Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить
фото
Отправить



Введите название книги

+ Создать кулинарную
книгу



Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за
данный рецепт?

Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и
фотографией готового блюда






JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта

Прикрепить фото
Отправить


Спагетти 
Каши 
Котлеты 
Вареники 
Пельмени 
Отбивные 
Омлет 
Паста 
Яичница 
Подлива 
Голубцы 
Стейк 
Гуляш 
Рагу 
Антрекот 
Ростбиф 
Бифштекс 
Тефтели 
Плов 
Фрикадельки 
Жаркое 
Шницель 
Рулеты 
Равиоли 
Зразы 
Карри 
Лазанья 
Кебаб 
Манты 
Долма 
Бефстроганов 
Бешбармак 
Биточки 
Мясо по-французски 
Галушки 
Азу 
Буженина 
Фрикасе 
Лобио 
Шашлык 
Бабка 
Соте 
Рататуй 
Чахохбили 
Ежики 
Мамалыга 
Шаурма 
Паэлья 
Жульен 
Ризотто 
Карбонара 
Полента 
Чанахи 
Фетучини 
Хашлама 
Хинкали 
Бигус 
Ромштекс 
Лангет 
Бризоль 


Бутерброды 
Канапе 
Гренки 
Фриттата 
Крокеты 
Мусака 
Попкорн 
Холодец 
Брускетта 
Тосты 
Такос 
Тарталетки 
Паштеты 
Бургеры 
Чипсы 
Роллы 
Хумус 
Хот-дог 
Палочки 
Тортилья 
Балык 
Заливное 
Форшмак 
Кесадилья 
Бастурма 
Сэндвич 
Тартар 


Супы-пюре 
Холодные супы 
Бульоны 
Окрошка 
Уха 
Щи 
Солянка 
Минестроне 
Гаспачо 
Борщ 
Рассольник 
Холодник 
Свекольник 
Харчо 
Шурпа 
Лагман 
Капустняк 
Крем-суп 
Бозбаш 
Похлебки 


Пироги 
Торты 
Блины 
Пицца 
Печенье 
Хлеб 
Оладьи 
Кексы 
Глазурь 
Пирожки 
Пирожное 
Сырники 
Маффины 
Булочки 
Брауни 
Бисквит 
Киш 
Запеканка 
Вафли 
Пончики 
Шарлотка 
Чизкейк 
Суфле 
Ватрушки 
Лепешки 
Пряники 
Штрудели 
Фокачча 
Тарты 
Курник 
Рогалики 
Слойки 
Хачапури 
Коржики 
Волованы 
Вертута 
Бискотти 
Ачма 
Беляши 
Кулебяка 
Пахлава 
Профитроли 
Эклеры 
Круассаны 
Трубочки 
Манник 
Налистники 
Багет 
Плюшки 
Творожники 
Капкейк 
Крекеры 
Чебуреки 
Блинчики 
Корзиночки 
Хворост 
Кексики 
Баурсаки 
Панкейки 
Самса 
Коврижка 
Бублики 
Галеты 


Конфеты 
Мусс 
Желе 
Мармелад 
Мороженое 
Пудинг 
Сироп 
Крем 
Безе 
Зефир 
Сорбет 
Кутья 
Тирамису 
Пастила 
Бекмес 
Ириски 
Халва 


Алкогольные 
Фруктовые 
Молочные 
Газированные 
Коктейли 
Чай 
Компоты 
Кисели 
Смузи 
Квас 
Кофе 
Пунши 
Морс 
Соки 
Лимонад 
Сбитень 
Айран 


Варенье 
Маринование 
Джемы 
Соление 
Квашение 
Консервация 
Повидло 
Конфитюр 
Лечо 
Аджика 


Даже в самый строгий, начальный, период белковой диеты можно и нужно готовить супы . Их основа — любой мясной или рыбный продукты, морепродукты или соя . В качестве дополнительных ингредиентов чаще всего выбираются яйца, лук, чеснок, укроп, большинство специй .
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Падение Милохина, слезы Бородиной и первые фавориты: с чего начался новый сезон «Ледникового периода»
«У вас будут проблемы»: Алису Теплякову грозятся отчислить из МГУ
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Рецепты белковых блюд, в том числе и рецепты супов, в наши дни особенно популярны . Вдохновляясь примером многих звезд шоу-бизнеса, кино и политики, быстро и эффективно худеющих именно на белковых диетах, люди во всем мире интересуются, какие блюда могут составлять ежедневный рацион при белковой диете . В частности — какие супы можно позволить себе во время обеда, не выходя за рамки белковой диеты?
На первый взгляд может показаться, что приготовление супов в рамках белковой диеты почти невозможно . Ведь традиционно суп (кроме вегетарианских) — это сочетание белковой основы (бульон из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов и т .п .) с углеводной заправкой (разнообразные овощи, крупы, макароны или лапша и т .п .) . Меж тем, жидкая пища способствует похудению, и при любой диете жидкие блюда как нельзя более кстати . Как же приготовить суп для белковой диеты, исключая большинство привычных овощей и круп? На самом деле, довольно просто!
С наибольшими трудностями, пожалуй, можно столкнуться на этапе самой строгой, начальной, стадии любой белковой диеты — чаще всего это первые 2-3 недели, когда рацион на 99% состоит из белковых блюд и продуктов .
Например, в диета Дюкана эта фаза называется «Атака» . В это время в качестве супа можно использовать разве что бульон, приготовленный, например, на мясе, индейке, курице или рыбе, который заправлен вареным яйцом, тофу, петрушкой и луком . Но на самом деле — разве это не вкусный суп? Меж тем, за рамки даже самой строгой белковой диеты рецепт такого супа не выходит .
Однако, стоит признать: более разнообразные первые блюда можно готовить, начиная со второй фазы белковой диеты (у Дюкана, например, она называется «Круиз»), когда в рационе допускаются уже некоторые овощи . Например:
Ингредиенты: Грудка или голень индейки без кожи, 1 упаковка шпината (можно использовать замороженный продукт), 2 зубчика чеснока, любые пряные травы по желанию, треть стакана обезжиренного молока, соль, перец .
Приготовление: Отварить индейку, вынуть мясо из бульона и дать ему остыть . Шпинат метко порезать и варить в приготовленном бульоне около 5 минут . Мясо индейки разобрать, отделить от косстей и жилок, мелко порезать и вернуть обратно в бульон . Поварить вместе шпинат и индейку еще пару минут . Дать образовавшейся «кашице» немного остыть, затем с помощью блендера превратить ее в пюре, постепенно добавляя в суп молоко, специи и мелко порезанные травы . Подавать на стол лучше сразу, при повторном подогреве суп может потерять пюреобразную консистенцию .
Ингредиенты: 450 г филе семги, 3-4 помидора среднего размера, 1 луковица, 1 морковь, поллитра обезжиренного молока, любая зелень по желанию, соль, перец .
Приготовление: Помидоры обдать кипятком, очистить с них кожицу и мелко порезать . Луковицу очистить и тоже мелко порезать . Морковь натереть на терке . В сковороде с антипригарным покрытием обжарить морковь и лук, чуть позже добавить к ним помидоры . Переложить в кастрюлю, залить 1 л воды, довести до кипения . Далее варить овощи на медленном огне около 6-8 минут . Нарезать семгу небольшими кубиками, добавить в бульон . Спустя пару минут добавить молоко . Через 5 минут добавить специи и зелень и выключить . Дать настояться 15-20 минут .
Суп по-восточному из горбуши с яйцом .
Этот рецепт супа для белковой диеты подходит даже для самой строгой начальной стадии похудения (такой как «Атака» в белковой диете Дюкана), так как содержит только разрешенные продукты .
Ингредиенты: 1 луковица, 1 банка горбуши в собственном соку, 2-3 куриный яйца, творог тофу или мягкий творог 0 % жирности, веточка укропа, соль, перец .
Приготовление: Луковицу очистить и не разрезая положить в кастрюлю с 1 л воды, вскипятить . Через 5-7 минут луковицу вынуть, и положить в бульон размятую вилкой горбушу . В отдельной миске взбить венчиком яйца, затем медленной струйкой влить их в бульон к рыбе, не прекращая помешивать — должны получиться своего рода «кудрявые яичные облака», которые часто можно встретить в японских и китайских блюдах . Затем при желании в суп можно добавить нарезанный небольшими кусочками соевый творог тофу . В финале в суп можно добавить немного укропа, перца и соли . Если вы обошлись без тофу, то непосредственно при употреблении можно добавить в тарелку с супом 1 ст .л . обезжиренного мягкого творога — он сыграет роль сметаны, но не нарушит белковую монополию рецепта .
Заметьте, что вместо горбуши в этом рецепте можно использовать любую другую белковую основу — мясо, дичь, морепродукты, рыбу .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):




Cайты учителей
Все блоги
Все файлы
Все тесты



В честь Дня учителя . Получите готовые материалы на каждый урок со скидкой до 50%! Подробнее . . .






Была в сети 03 .10 .2021 21:18


×
Масленникова Елена Леонидовна


учитель технологии и МХК первой квалификационной категории, заведующая библиотекой, вожатая .

Россия, Кировская область, Кильмезский район, д .Рыбная Ватага

Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Twitter
Google+




Белковая диета . Рецепты первых блюд .


Психолого-педагогическое сопровождение детей раннего возраста в условиях реализации ФГОС ДО

Продолжительность 72 часа
Современные подходы к реализации наглядного метода обучения . . .
720 руб . 
4000 руб .

Специалист в области медиации (медиатор)
2760 руб . 
13800 руб .

Компетентностно-ориентированные задания (КОЗ) на уроках русского . . .
720 руб . 
4000 руб .

Методика обучения английскому языку как второму иностранному
720 руб . 
4000 руб .

720 руб . 
4000 руб .

Педагог-воспитатель группы продлённого дня
2760 руб . 
13800 руб .


Вконтакте
Одноклассники
Мой Мир
Facebook
Twitter

Google+


© 2014-2021, ООО "Мультиурок", ИНН 6732109381



Информация

О проекте

Обратная связь
Друзьям сайта
Проверка документов





Меню:


Суп Для Белковой Диеты
Диеты 5 7 9
В Чем Суть Кето Диеты Заключается
Роял Канин Корм Для Снижения Веса