Сухое Голодание Похудеть
Сухое Голодание Похудеть
С давних времен люди верят, что голод способен излечить многие заболевания и нормализовать деятельность внутренних органов и систем. В последние годы все большую популярность набирает сухое голодание – лечебная методика, предполагающая отказ от еды и воды.
Соблюдение такой специфической диеты проводится с целью очищения и омоложения организма. Также данная методика способствует устранению лишнего веса и укреплению иммунной системы. В чем польза и вред сухого голодания от целлюлита, и всем ли подходит столь радикальный способ похудения, разберемся в этой статье.
Вне зависимости от того, для чего применяется сухое голодание – для похудения или оздоровления организма, методика в любом случае предполагает отказ от пищи и воды. Также в этот период не рекомендуется умываться и принимать душ, исключается любой контакт с водой.
Однажды я встретил похожего на меня парня: тот же рост, та же комплекция, те же 100 кг веса. В этот момент я словно увидел себя со стороны и понял...
Продолжительность голодания может варьироваться от 1 дня до недели. Как происходит процесс похудения на фоне такой «диеты», относящейся к нетрадиционной медицине, понятно.
При отсутствии еды организм начинает расходовать собственные запасы, в том числе и жировые, в результате чего объемы быстро уменьшаются. Кроме того, организм начнет активно использовать скопившуюся жидкость, что поможет избавиться от отеков и шлаков.
Несмотря на то, что методика помогает в кратчайший срок избавиться от лишних килограммов, диетологи и терапевты скептически относятся к ней, сомневаясь не только в пользе, но и в эффективности.
Сторонники диеты уверяют, что при помощи нее можно скинуть до 15 кг за неделю. Противники же уверяют, что голодовка наносит непоправимый вред здоровью, а потерянные килограммы потом возвращаются снова.
Важно знать! При сухом голодании в первую очередь расщепляются мышечные волокна, и только после этого организм начинает расходовать жиры.
Несмотря на то, что на специализированных форумах можно найти положительные отзывы о сухом голодании для похудения, прежде чем пробовать этот метод, рекомендуется объективно взвесить все «за» и «против».
Преимуществом данной методики является то, что на фоне отказа от еды и воды запускаются следующие процессы:
Что касается недостатков методики, то их намного больше, нежели преимуществ. Главными минусами такого похудения являются следующие факторы:
Если принято решение прибегнуть к помощи такой методики похудения, придерживаться ее рекомендуется не более 3 суток, поскольку более продолжительный отказ от пищи и воды может спровоцировать развитие серьезных проблем со здоровьем.
Сухое голодание имеет множество противопоказаний, игнорирование которых может привести к крайне нежелательным последствиям, самыми безобидными из которых являются головокружения, болезненность в брюшной полости и нарушение сна. Такой способ похудения запрещен при следующих патологиях:
Также прибегать к помощи сухого голодания категорически запрещается женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим мамам.
Специалисты предупреждают, что резко оставлять организм без еды и воды нельзя. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо подготовиться к этапам голодания.
Лучше всего для похудения зарекомендовало себя каскадное голодание. Оно проводится по нижеприведенной схеме:
Мнения по поводу эффективности данной методики разделяются, как и отзывы о результатах. Некоторые женщины уверяют, что сухое голодание помогло им добиться поставленной цели и улучшить здоровье, в то время как другие уверяют, что такой способ малоэффективен, и после вес возвращается снова.
Анна, 24 года: «Какими способами только я не пыталась избавиться от целлюлита. И сухое голодание, отзывы о котором меня очень впечатлили, стало последней надеждой. Первый раз я голода 3 дня, потом сорвалась и ела 2 дня, но только овощи, затем смогла продержаться 5 суток. За этот период скинула 4 килограмма, а целлюлит на бедрах практически исчез. Обязательно вернусь к этой методике в будущем».
Ольга, 36 лет: «Я решила поэкспериментировать с сухим голоданием перед поездкой на море. Продержалась целых 4 дня, это было очень трудно. За это время я похудела чуть больше, чем на 3 килограмма, но когда опять начала питаться, вес быстро вернулся».
Сухое голодание – методика, которая больше предназначена для очищения организма, а не для похудения. Если хочется подтянуть фигуру и избавиться от целлюлита, рекомендуется выбрать более щадящий способ, например, перейти на правильное питание.
Несмотря на то, что похудение при этом будет проходить медленнее, оно будет более результативным, а потерянные килограммы не вернутся обратно.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)
Специализация: Общая консультация по вопросам питания;
Те, у кого болят колени и тазобедренные суставы - обязательно прочтите...
Чтобы мужчина перестал по ночам часто бегать "по маленькому" нужно взять 2-3 штуки...
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
Сухое голодание для похудения: отзывы о результатах...
Сухое голодание | Отзывы покупателей
Сухое голодание: отзывы и результаты за 1 и 7 дней - Medside.ru
Можно ли похудеть с помощью голодания и на сколько?
Сухое голодание: польза и вред, выход, отзывы и результаты
Можно Ли Похудеть От Скраба Для Тела
Как Похудеть С Помощью Чайной Ложки
Успей Похудеть 10 Тренировка
Можно Ли Похудеть От Пшенной Каши Отзывы
Диета Для Заболевания Почек