Стройная Россия против зловещей триады

Если судить по данным опроса ВЦИОМ, то россияне должны быть самой здоровой нацией! Подавляющее большинство – 88% соотечественников – декларирует соблюдение принципов ЗОЖ. Правда, помогают эти принципы нашим согражданам с переменным успехом: как выяснил ВЦИОМ, сегодня лишь каждый третий (33%) характеризует свое состояние здоровья как хорошее. Одна из распространенных патологий и в России, и в мире – лишний вес и ожирение. Впрочем, как отмечают эксперты, сегодня россияне стремятся держать себя в форме. Как сограждане выстраивают свои траектории здоровья – в комментарии председателя Всероссийского общественного движения «Стройная Россия» Ольги Ванатовой.

Россияне полюбили овощные боулы и полезные десерты 

«Мы фиксируем устойчивый рост к сфере ЗОЖ. Можем сказать, что словосочетание «здоровый образ жизни» перестает быть клише, а наполняется новыми смыслами. Образ питания, мышления, поведения – люди всех возрастов начинают переосмыслять привычное, менять многие установки, в том числе, свое отношение к здоровью. Мы видим, что сегодня органично сочетаются, казалось бы, абсолютные разные взгляды на образ питания – это приверженность национальным гастрономическим традициям, традиционной кухне и желание разнообразить рацион современными «здоровыми» блюдами – полезными снеками, овощными боулами, фруктовыми смузи, белковыми меренгами. Сегодня полезные привычки все чаще транслируются в средствах массовой информации, здоровье пропагандируют и лидеры общественного мнения. Здоровье стало модным – в противовес моде 90-х на всевозможные способы с этим самым здоровьем расстаться. Так что, мы можем говорить о позитивных тенденциях в сфере здорового образа жизни, при этом не умаляя сохраняющейся большой проблемы – роста заболеваемости ожирением во всем мире, в том числе в России.

Зловещая триада: лишний вес, алкоголь и курение

Данное исследование наглядно показывает, что проблема лишнего веса перестает восприниматься только с эстетической стороны. Это, в том числе большая заслуга, государственных программ, работы медицинского сообщества и общественных организаций. Вместе со смещением фокуса на здоровье и образ жизни, у людей происходит осознание реальных угроз и факторов риска здоровью. Лишний вес находится в тройке самой зловредной комбинации – наряду с табаком и алкоголем. Сегодня особенно радует то, что люди не просто хотят худеть, они хотят делать это здорово, то есть мы видим, что всё меньше людей ищут «волшебную таблетку» или укол, а больше – ищут способ изменить свое мышление, образ жизни, подход к выбору питания так, чтобы здоровье и нормальный вес стало естественным следствием изменений.

Дисциплинированные люди более успешны в борьбе с лишним весом

Как выяснил ВЦИОМ, россияне с хорошим материальным положением в 3,5 раза чаще довольны своим здоровьем – 55% vs. 16% в группе с низкими доходами. Конечно, здесь можно развернуть целую дискуссию о доступности медицины и качественного питания. Но это будет очень поверхностный взгляд: бесплатная и при этом качественная медицина в России сейчас доступнее, чем где-либо в мире, а на разницу в стоимости аналогичных друг другу продуктов чаще влияет бренд и вложенные в него ресурсы, чем реальное качество. Но есть и действительно дорогие необходимые для здоровья продукты. И, конечно, потребители выбирают более доступные по стоимости позиции, иной раз не имея возможности приобретать качественные товары. Данное исследование только подтверждает наличие потребности в увеличении доступности «здоровых продуктов питания».

Тем не менее, объяснение этим данным кроется несколько глубже. Часто люди с доходом выше среднего – это люди с хорошим образованием, которые распространяют свои аналитические способности не только на трудовую сферу, но и на личную – в том числе и в вопросах поддержания собственного здоровья. Они чаще уделяют внимание профилактике, обращаются к специалистам или проверенным источникам информации в вопросах здорового образа жизни, а не к соседке.

Но это тоже только одна сторона вопроса, поверхностный взгляд, потому что, по моему опыту в сфере здорового образа жизни, могу совершенно точно сказать: уровень дохода не входит даже в топ-5 условий для выбора человеком здорового образа жизни. Я знаю очень богатых и очень нездоровых людей – точно так же, как знаю удивительно осознанных в подходе к своему здоровью людей с невысокими доходами. И если уж мы хотим найти те самые главные качества, которые необходимы человеку для ведения здорового образа жизни, то это совершенно точно – дисциплина и осознанность.

Необходимо сосредоточить усилия каждого человека на профилактике заболеваний как на самом эффективном и, что не маловажно, доступном методе улучшения качества жизни. Здоровье – это результат отношения человека к себе, дисциплины, приверженности здоровым принципам. Дисциплинированный, ответственный, волевой человек имеет более крепкое здоровье. Такие люди проходят ежегодные профилактические осмотры, мониторят показатели здоровья, знают слабые места своего организма, соблюдают режим дня, питания, занимаются спортом. И мы видим, что дисциплина, которая помогает человеку достигать успехов в профессии, так же помогает сохранять свое здоровье.