Стресс тесты на работе
Стресс тесты на работеПроверка на стрессоустойчивость при приеме на работу: какие вопросы задают на стрессовом собеседовании?
=== Скачать файл ===
Перед вами 20 утверждений. Варианты ответа на них: Ваш доход полностью обеспечивает удовлетворение основных ваших потребностей еда, одежда и т. Чувствуя, что негативные эмоции переполняют вас, выполняйте простыеупражнения для снятия стресса:. Затем переместитесь с помощью воображения в место для отдыха пляж, салон красоты, все, что вас радует. Ощутите себя перышком, летящим под дуновение легкого ветерка, раслабьте все мышцы. Дайте волю своим эмоциям: Не отрицайте наличие стрессового фактора, признайте его и проанализируйте. Если что-то или кто-то причиняет вам боль любого характера, не терпите. Измените отношение к событию или человеку, который вызывает стресс. Зачастую человек проектирует на другого свои мысли и желания, приписывает несуществующие качества. Например, влюбленная женщина может думать: Не требуйте от других абсолютной похожести в поступках и взглядах, примите их право быть самими собой. Не переключайте свои эмоции на другой объект. Например, вы получили выговор от начальства, и это вызвало бурю негативных эмоций. Однако вместо того, чтобы поговорить с начальством и устранить конфликт, вы вымещаете гнев на ком-нибудь другом: Повышайте собственный уровень стрессоустойчивости: Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Еда Hi-Tech Дом Здоровье Компьютеры Хобби Все разделы Отзывы Ответы Все рубрики Все эксперты Все статьи Реклама Стать экспертом! Попадая под влияние негативных факторов стрессоров , человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к совершенно новой ситуации. Реакция на стресс у каждого своя. Кто-то опускает руки и впадает в депрессию, а кто-то пытается переключиться на более важные вещи. Понять это поможет несложный тест. Тест на стрессоустойчивость Перед вами 20 утверждений. Ваш рацион питания состоит из сбалансированной и полезной пищи. Ваш сон составляет часов в сутки, а по выходным вы позволяете себе поспать подольше. Вы чувствуете невероятный подъем, вы любимы и отдаете свою любовь взамен. Из списка окружающих вас людей есть один-два человека, которым вы всецело доверяете. Вы следите за собой и посещаете спортзал не менее двух раз в неделю. Вы курите, но объем выкуренных пачек в день не превышает двух. Вы позволяете себе изредка употреблять алкогольные напитки, но не более 5 бокалов в неделю. Ваш вес в норме и вас не беспокоит. У вас есть дело, в успех которого вы верите. Вы активно ведете общественную жизнь общаетесь с друзьями и т. У вас много друзей и знакомых. У вас есть один или два друга, но вам этого достаточно. Ваше здоровье в полном порядке. Вы можете открыто заявить о своих чувствах и ничего не держите в себе. У вас есть кому рассказать о своих проблемах. Вы любите пошутить и смеетесь чаще одного раза в день. Вы планируеете свое время и все успеваете. Вы употребляете не более 3 чашек кофе в день. У вас достаточно свободного времени, чтобы посвятить несколько минут или часов себе. Теперь сложите результаты ваших ответов и вычтете 20 очков. Если в итоге у вас получилось: Менее 10 очков - вашей стрессоустойчивости можно позавидовать. Вы умеете посмотреть на ситуацию со стороны и почти никогда не вступаете в открытый конфликт с кем-либо. Больше 30 очков - стрессовые ситуации могут надолго выбить вас из привычной коллеи, но вы способны в результате проанализировать все и найти правильные пути выхода из кризиса. Вы слишком близко принимаете к сердцу все происходящее. Возможно, вам следует научиться контролировать свои эмоции. Больше 50 очков - вам следует серьезно задуматься о своей жизни и раставить нужные приоритеты. Вы крайне уязвимы для стресса и впадаете в панику при первом же несоответствии действительности с вашими внутренними планами. Правила борьбы со стрессом 1. Чувствуя, что негативные эмоции переполняют вас, выполняйте простыеупражнения для снятия стресса: Не получили ответ на свой вопрос? Добавить комментарий к статье. Не каждый человек может похвастать ораторским мастерством. Но при желании возможно практически все.
Образец заявления в службу в резерве
10 беспроигрышных правил на стрессовом собеседовании
Плита отопительно варочная своими руками
Укажите виды антонимов по структуре
Ставится ли печать на должностных инструкциях
Схема посадки гладиолусов в открытый
Тест на стрессоустойчивость и правила борьбы со стрессом
Образец алкогольной декларации 2016
Где в рязани получить перевод золотая корона
Остров тюмень кинотеатр расписание
Нотр дам перевод с французского