Страхи как реагенты
В любой лаборатории есть реактивы и реагенты. Наши страхи отличные реагенты для исследования себя. Я их не коллекционирую, а фиксирую.
Большинство моих страхов развеивается, если посмотреть им в глаза. Помогает привычка вести дневник. Сплетаю страх строчками его описания. Зафиксированный страх, как реагент выводит в осадок наши комплексы и сомнения. Абстрактные страхи обретают наши черты, с ними проще работать.
Составил список того, чего опасаюсь из-за складывающейся обстановки. Воспользовался опытом одной из стодневщиц, «Делюсь лайфхаком: при высоком уровне тревожности и стрессе начните писать печатными буквами. Уровень тревожности снижается».
Постарался не использовать прилагательные. Вспомнил, как давным-давно отправлял на почте телеграммы. Их цена зависела от количества слов. Как бы я сообщил о том, что боюсь.
Например. Цены на комплектующие не позволят нам продолжать работать. Пропадут лекарства, которые принимает мама. Написал и сразу вспомнил август 1998 года. За месяц курс доллара вырос в четыре раза. У меня уже была компания, кредиты, обязательства.
В начале девяностых бегал в поисках лекарств и врачей для папы. Хорошего мало, но я не сдался тогда, отчего же раньше времени унывать сейчас.
Список моих страхов получился меньше, чем казался. К каждому нашёлся опыт преодоления, но главное, определил задачи.
Осмысленные действия — лекарство от страхов.