Страхи
@NLPrus
Иррациональные/алогичные страхи
⠀
Согласно проведённому опросу в нашем Telegram канале: - «Какие дискомфортные чувства Вы испытываете чаще всего?», помимо обиды, стыда, злости, депрессии и т.д., именно страх набрал большее количество голосов.
Если провести социальный опрос среди населения, то практически у каждого человека найдётся пара, а, скорее всего больше, так называемых «родных» страхов, которые оказывают препятствие на их жизненном пути, что мешает человеку проживать свою жизнь и заниматься своим делом.
⠀
Не секрет, что человеческие страхи не только помогают, но и вредят нам.
Именно через чувство страха проявляется инстинкт самосохранения - «выжить», вырабатывается кортизол и адреналин, повышается скорость реакции, кровяное давление, сила, болевой порог и т.д.
Страх может быть рациональным, логичным (страх природных катаклизмов, пожар, потом, вулкан, страх хищников и т.д.) и иррациональным ,алогичным (страх знакомств, страх полёта, страх публичных выступлений и т.д.).
⠀
Например: Вы идёте по улице и вдруг, Вы замечаете, что, именно на Вас бежит большая, проявляющая агрессию собака и, чем ближе она к Вам подбегает, тем сильнее Вы будете испытывать чувство страха. Кто-то примет решение бежать, кто-то замрёт, кто-то нападёт на собаку, а кто-то начнёт звать на помощь. Другими словами, Вы будете устранять угрозу привычными для Вас методами, это Ваши инстинкты от Ваших же предков. Это логичный и адекватный страх, основанный на выживании Вашего рода.
⠀
Или же, Вы идёте по улице, замечаете собаку, которая не проявляет к Вам никакого интереса, но глядя на неё, Вы всё равно испытываете сильный страх, и обходите её на безопасном расстоянии. Это иррациональный страх, логическая ошибка, основанный на каком-то нелогичном решении/убеждении из детства.
⠀
Страх выступает и другом и врагом. В момент опасности он помогает, защищает, а в процессе принятия решений – ставит под удар развитие личности.⠀
Когда страх берет верх над человеком, последний загоняет себя в тупик, выбраться из которого самостоятельно бывает не просто. Не стоит бояться и лишать себя полноценной, свободной и здоровой жизни зная о своих страхах, их можно и нужно проработать.
⠀
Вот несколько примеров иррациональных страхов, которые мешают человеку развиваться и идти вперед:
⠀
- боязнь природных явлений;
- фобии связанные с пищей;
- страхи связанные с сексом и любовью;
- боязнь людей и общества;
- боязнь животных;
- боязнь техники и технологий;
- страхи связанные с болезнями и врачами;
- боязнь себя, своего тела и мыслей.
- страх успеха и богатства/свободных денег и т.д.
(даже такие страхи есть, только часто люди не знают о том, что это страхи, а находят какие-то причины/отговорки и никак не связывают свои неудачи с нелогичными решениями)
⠀
⠀
Ещё несколько примеров иррациональных/алогичных страхов:
⠀
- страх публичных выступлений (сказать тост на юбилее/свадьбе и т.п.)
⠀
Многие люди боятся потерять уважение и свою репутацию, боятся потерять то, что уже есть. Но, как связано выступление на публике и потеря репутации логично не объяснить. Корни этого страха из детства. Многих с детства приучают не кричать, не проявлять себя, не привлекать внимания и т.д.
⠀
Например: в детском саду на новогоднем утреннике мальчик забыл стих и начал запинаться, родители и воспитатели показали своё недовольство, а дети смеялись и показывали пальцем. Позже, подобные ситуации случались в школе и т.д. Мальчик вырос и забыл про это, т.е. никак не может связать то, что во взрослой жизни он, уже успешный и взрослый мужчина испытывает сильный дискомфорт, когда выступает публично.
Во время публичного выступления у многих людей выделяется количество адреналина сравнимое с тем, кто прыгает с парашютом;
⠀
⠀
- страх одиночества
⠀
Большинство людей испытывают страх одиночества. И чтобы такого дня не наступило, совершают «грандиозные» поступки.
Например, молодая женщина с двумя детьми настолько боялась остаться в старости одна, что приняла решение рожать третьего ребенка. При этом уважения, доверия, любви и материальной стабильности в семье не было.
⠀
На самом деле люди испытывают страх одиночества, так как боятся остаться наедине с самим собой, узнать себя настоящего.
Поэтому, иногда необходимо устраивать себе дни одиночества, чтобы знакомиться с собой. Выезжать на природу или оставаться одним дома, научиться медитировать;
⠀
⠀
- страх общественного мнения/осуждения («что обо мне подумают», «что скажут люди»)
⠀
Доходит до абсурда.
Например, у человека отекли веки. Нужно идти на улицу. Его первая мысль, а что подумают люди, которые меня увидят на улице?! Подумают, что я алкоголик, а ведь я не употребляю спиртное.
Или, «я не поеду на автобусе, вдруг я увижу знакомых, и они подумают, что я нищий, несостоятельный и т.д.».
⠀
Какая разница, что подумают люди. Определенные мысли у них все равно возникнут. Получается, что мнение окружающих сильнее собственного. Нужно понимать, что у каждого человека есть мысли и от этого никуда не деться. Что бы ни подумали прохожие. Это необходимо принять.
Даже если прохожие посчитают, что им навстречу шагает алкоголик, что измениться, что случится от этого?
⠀
⠀
- страх высказать свое мнение
⠀
Человек элементарно боится, что его точку зрения выставят на смех, или посчитают, что его взгляд на проблему глуп. Такой страх связан со страхом, «что обо мне подумают»;
⠀
⠀
- страх измены и предательства
⠀
Страх измены связан со многими страхами, при этом страх измены – это не ревность, это разные чувства, но схожие по связанным страхам. Часто встречается у девушек 30+ и, это женская неуверенность. Отсюда, возникают мысли, что ее мужчина может уйти от нее к более молодой и привлекательной. Страх измены приводит к тому, что женщина становится подозрительной, она начинает проверять его телефон на наличие сообщений и звонков с неизвестных номеров, социальные сети (эх, на днях Инстаграм урезал функционал для слежки, да?), карманы, одежду на присутствие запахов и прочее.
⠀
Вместо того, чтобы заниматься собой, она тратит всю свою энергию и время на то, что проецирует негативные мысли, «накручивает» себе то, чего, скорее всего, нет. Но, если она продолжит в таком же темпе, не перестанет зацикливаться, то обязательно притянет ситуацию, которую так боится.
Кто боится быть обманутым, тот обязательно будет обманут! Ведь он этого так желает. И создает для этого все условия.
⠀
Человек решивший изменить свою жизнь, способен в короткие сроки решить все свои страхи, жить свободно, комфортно и уверенно.
Дмитрий Суликаев, специалист по проработке психосоматики, НЛП-мастер, коуч, психолог.
Какие страхи знакомы Вам или Вашим знакомым? Комментарии?