Страхи

Страхи

@NLPrus
@dmitrisulikaev


Иррациональные/алогичные страхи

Согласно проведённому опросу в нашем Telegram канале: - «Какие дискомфортные чувства Вы испытываете чаще всего?», помимо обиды, стыда, злости, депрессии и т.д., именно страх набрал большее количество голосов.


Если провести социальный опрос среди населения, то практически у каждого человека найдётся пара, а, скорее всего больше, так называемых «родных» страхов, которые оказывают препятствие на их жизненном пути, что мешает человеку проживать свою жизнь и заниматься своим делом.

Не секрет, что человеческие страхи не только помогают, но и вредят нам. 

Именно через чувство страха проявляется инстинкт самосохранения - «выжить», вырабатывается кортизол и адреналин, повышается скорость реакции, кровяное давление, сила, болевой порог и т.д.

Страх может быть рациональным, логичным (страх природных катаклизмов, пожар, потом, вулкан, страх хищников и т.д.) и иррациональным ,алогичным (страх знакомств, страх полёта, страх публичных выступлений и т.д.).

Например: Вы идёте по улице и вдруг, Вы замечаете, что, именно на Вас бежит большая, проявляющая агрессию собака и, чем ближе она к Вам подбегает, тем сильнее Вы будете испытывать чувство страха. Кто-то примет решение бежать, кто-то замрёт, кто-то нападёт на собаку, а кто-то начнёт звать на помощь. Другими словами, Вы будете устранять угрозу привычными для Вас методами, это Ваши инстинкты от Ваших же предков. Это логичный и адекватный страх, основанный на выживании Вашего рода.

Или же, Вы идёте по улице, замечаете собаку, которая не проявляет к Вам никакого интереса, но глядя на неё, Вы всё равно испытываете сильный страх, и обходите её на безопасном расстоянии. Это иррациональный страх, логическая ошибка, основанный на каком-то нелогичном решении/убеждении из детства.

Страх выступает и другом и врагом. В момент опасности он помогает, защищает, а в процессе принятия решений – ставит под удар развитие личности.⠀

Когда страх берет верх над человеком, последний загоняет себя в тупик, выбраться из которого самостоятельно бывает не просто. Не стоит бояться и лишать себя полноценной, свободной и здоровой жизни зная о своих страхах, их можно и нужно проработать.

Вот несколько примеров иррациональных страхов, которые мешают человеку развиваться и идти вперед:

- боязнь природных явлений;

- фобии связанные с пищей;

- страхи связанные с сексом и любовью;

- боязнь людей и общества;

- боязнь животных;

- боязнь техники и технологий;

- страхи связанные с болезнями и врачами;

- боязнь себя, своего тела и мыслей.

- страх успеха и богатства/свободных денег и т.д.

(даже такие страхи есть, только часто люди не знают о том, что это страхи, а находят какие-то причины/отговорки и никак не связывают свои неудачи с нелогичными решениями)

Ещё несколько примеров иррациональных/алогичных страхов:

- страх публичных выступлений (сказать тост на юбилее/свадьбе и т.п.)

Многие люди боятся потерять уважение и свою репутацию, боятся потерять то, что уже есть. Но, как связано выступление на публике и потеря репутации логично не объяснить. Корни этого страха из детства. Многих с детства приучают не кричать, не проявлять себя, не привлекать внимания и т.д.

Например: в детском саду на новогоднем утреннике мальчик забыл стих и начал запинаться, родители и воспитатели показали своё недовольство, а дети смеялись и показывали пальцем. Позже, подобные ситуации случались в школе и т.д. Мальчик вырос и забыл про это, т.е. никак не может связать то, что во взрослой жизни он, уже успешный и взрослый мужчина испытывает сильный дискомфорт, когда выступает публично. 

Во время публичного выступления у многих людей выделяется количество адреналина сравнимое с тем, кто прыгает с парашютом;

- страх одиночества

Большинство людей испытывают страх одиночества. И чтобы такого дня не наступило, совершают «грандиозные» поступки.

Например, молодая женщина с двумя детьми настолько боялась остаться в старости одна, что приняла решение рожать третьего ребенка. При этом уважения, доверия, любви и материальной стабильности в семье не было.

На самом деле люди испытывают страх одиночества, так как боятся остаться наедине с самим собой, узнать себя настоящего.

Поэтому, иногда необходимо устраивать себе дни одиночества, чтобы знакомиться с собой. Выезжать на природу или оставаться одним дома, научиться медитировать;

- страх общественного мнения/осуждения («что обо мне подумают», «что скажут люди»)

Доходит до абсурда.

Например, у человека отекли веки. Нужно идти на улицу. Его первая мысль, а что подумают люди, которые меня увидят на улице?! Подумают, что я алкоголик, а ведь я не употребляю спиртное.

Или, «я не поеду на автобусе, вдруг я увижу знакомых, и они подумают, что я нищий, несостоятельный и т.д.».

Какая разница, что подумают люди. Определенные мысли у них все равно возникнут. Получается, что мнение окружающих сильнее собственного. Нужно понимать, что у каждого человека есть мысли и от этого никуда не деться. Что бы ни подумали прохожие. Это необходимо принять.

Даже если прохожие посчитают, что им навстречу шагает алкоголик, что измениться, что случится от этого?

- страх высказать свое мнение

Человек элементарно боится, что его точку зрения выставят на смех, или посчитают, что его взгляд на проблему глуп. Такой страх связан со страхом, «что обо мне подумают»;

- страх измены и предательства

Страх измены связан со многими страхами, при этом страх измены – это не ревность, это разные чувства, но схожие по связанным страхам. Часто встречается у девушек 30+ и, это женская неуверенность. Отсюда, возникают мысли, что ее мужчина может уйти от нее к более молодой и привлекательной. Страх измены приводит к тому, что женщина становится подозрительной, она начинает проверять его телефон на наличие сообщений и звонков с неизвестных номеров, социальные сети (эх, на днях Инстаграм урезал функционал для слежки, да?), карманы, одежду на присутствие запахов и прочее.

Вместо того, чтобы заниматься собой, она тратит всю свою энергию и время на то, что проецирует негативные мысли, «накручивает» себе то, чего, скорее всего, нет. Но, если она продолжит в таком же темпе, не перестанет зацикливаться, то обязательно притянет ситуацию, которую так боится.

Кто боится быть обманутым, тот обязательно будет обманут! Ведь он этого так желает. И создает для этого все условия.

Человек решивший изменить свою жизнь, способен в короткие сроки решить все свои страхи, жить свободно, комфортно и уверенно.


Дмитрий Суликаев, специалист по проработке психосоматики, НЛП-мастер, коуч, психолог.

Какие страхи знакомы Вам или Вашим знакомым? Комментарии?

Report Page